Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Яичный рулет для полезного завтрака 💚
🍽️ Ингредиенты
Для рулета:
• яйцо куриное 1 шт.
• белок яичный 2 шт.
• молоко 20 мл
• соль и перец по вкусу
Для начинки:
• куриная грудка 100 г
• айсберг по вкусу
• сыр творожный 30 г
🥣 Приготовление:
1️⃣ Яйцо и белки взбейте с молоком, солью и перецем
2️⃣ Разогрейте антипригарную сковороду
3️⃣ Вылейте яичную смесь, распределите тонким слоем
4️⃣ Жарьте под крышкой 2-3 минуты
5️⃣ Куриную грудку отварите или запеките, нарежьте
6️⃣ Готовый яичный блин смажьте творожным сыром
7️⃣ Выложите курицу и айсберг
8️⃣ Сверните плотный рулет
9️⃣ Нарежьте порционными кусочками
🔟 Подавайте
Здоровая Кухня ПП 🥑
🍽️ Ингредиенты
Для рулета:
• яйцо куриное 1 шт.
• белок яичный 2 шт.
• молоко 20 мл
• соль и перец по вкусу
Для начинки:
• куриная грудка 100 г
• айсберг по вкусу
• сыр творожный 30 г
🥣 Приготовление:
1️⃣ Яйцо и белки взбейте с молоком, солью и перецем
2️⃣ Разогрейте антипригарную сковороду
3️⃣ Вылейте яичную смесь, распределите тонким слоем
4️⃣ Жарьте под крышкой 2-3 минуты
5️⃣ Куриную грудку отварите или запеките, нарежьте
6️⃣ Готовый яичный блин смажьте творожным сыром
7️⃣ Выложите курицу и айсберг
8️⃣ Сверните плотный рулет
9️⃣ Нарежьте порционными кусочками
🔟 Подавайте
Здоровая Кухня ПП 🥑