«Здорово! Но что значит жить на полную катушку?»
Такой вопрос появился под моей вчерашней публикацией.
Что именно я вкладываю в эти слова?
«Жить на полную катушку» можно понимать по-разному. Кто-то, возможно, представит что-то из серии «живём один раз» - ни в чём себе не отказывать, брать от жизни всё и не особенно думать о последствиях.
Но я совершенно не об этом.
Для меня жить на полную катушку - это максимально использовать тот энергетический потенциал, который есть у тебя в твоём возрасте.
Потому что в 70 он, конечно, будет другим, чем в 30. И это логично.
Но одно дело - естественные изменения, которые происходят с возрастом. И совсем другое - когда мы сами годами сокращаем собственные возможности.
Мало двигаемся - постепенно теряем мышцы и выносливость.
Не высыпаемся - хуже восстанавливаемся.
Курим, злоупотребляем алкоголем - добавляем организму нагрузку.
Нерационально питаемся - организму сложнее поддерживать нормальный обмен веществ.
И в какой-то момент человек может списать всё это на возраст:
«Ну а что вы хотите? Мне уже 60…»
Хотя часть этого «мне уже 60» может быть совсем не про цифру в паспорте.
Мне вообще очень близка мысль, что наша задача - не пытаться остановить старение, а постараться не состарить себя раньше времени.
В каждой нашей клетке есть митохондрии - те самые маленькие «энергетические станции», благодаря которым клетки получают энергию. С возрастом их функция действительно меняется.
И на это влияет и физическая активность, и состояние мышечной массы, и сон, и питание, и заболевания, и образ жизни в целом.
И вот здесь появляется то, на что мы всё-таки можем влиять.
Не сделать свои 70 новыми 30.
А подойти к своим 70 годам с максимально возможным для себя запасом сил и энтузиазма.
Чтобы в 60 хотелось путешествовать.
В 70 - много ходить, встречаться с друзьями, строить планы.
В 80 - сохранять самостоятельность, интересоваться новым, играть с внуками.
А если повезёт дожить до 96 - собрать близких за одним столом и радоваться собственному дню рождения.
Вот это для меня и значит жить на полную катушку.
Не жить без тормозов и не выжимать из себя последние силы.
А дать своему организму возможность реализовать максимум того, на что он способен в каждом возрасте.
И постараться этот максимум сохранить как можно дольше❤️
Такой вопрос появился под моей вчерашней публикацией.
Что именно я вкладываю в эти слова?
«Жить на полную катушку» можно понимать по-разному. Кто-то, возможно, представит что-то из серии «живём один раз» - ни в чём себе не отказывать, брать от жизни всё и не особенно думать о последствиях.
Но я совершенно не об этом.
Для меня жить на полную катушку - это максимально использовать тот энергетический потенциал, который есть у тебя в твоём возрасте.
Потому что в 70 он, конечно, будет другим, чем в 30. И это логично.
Но одно дело - естественные изменения, которые происходят с возрастом. И совсем другое - когда мы сами годами сокращаем собственные возможности.
Мало двигаемся - постепенно теряем мышцы и выносливость.
Не высыпаемся - хуже восстанавливаемся.
Курим, злоупотребляем алкоголем - добавляем организму нагрузку.
Нерационально питаемся - организму сложнее поддерживать нормальный обмен веществ.
И в какой-то момент человек может списать всё это на возраст:
«Ну а что вы хотите? Мне уже 60…»
Хотя часть этого «мне уже 60» может быть совсем не про цифру в паспорте.
Мне вообще очень близка мысль, что наша задача - не пытаться остановить старение, а постараться не состарить себя раньше времени.
В каждой нашей клетке есть митохондрии - те самые маленькие «энергетические станции», благодаря которым клетки получают энергию. С возрастом их функция действительно меняется.
И на это влияет и физическая активность, и состояние мышечной массы, и сон, и питание, и заболевания, и образ жизни в целом.
И вот здесь появляется то, на что мы всё-таки можем влиять.
Не сделать свои 70 новыми 30.
А подойти к своим 70 годам с максимально возможным для себя запасом сил и энтузиазма.
Чтобы в 60 хотелось путешествовать.
В 70 - много ходить, встречаться с друзьями, строить планы.
В 80 - сохранять самостоятельность, интересоваться новым, играть с внуками.
А если повезёт дожить до 96 - собрать близких за одним столом и радоваться собственному дню рождения.
Вот это для меня и значит жить на полную катушку.
Не жить без тормозов и не выжимать из себя последние силы.
А дать своему организму возможность реализовать максимум того, на что он способен в каждом возрасте.
И постараться этот максимум сохранить как можно дольше❤️