Салаты

🥬 Салатик с молодой капустой

📝 Ингредиенты:
Молодая капуста - 300 гр
Редиска - 6 шт
Огурец - 1 шт
Зелень (петрушка, укроп) - 3 ст.л
Белок от 4 варёных яиц

Для заправки:
Желток от 4 варёных яиц
Сметана - 4-5 ст.л
Горчица - 1 ч.л
Соль
Перец

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

🔥 Ты еще не подписался на канал о Рукоделии ? Тогда ты многое теряешь!

💥 Хотите создавать настоящие шедевры своими руками?

Наш канал — это:
⚡️ Пошаговые мастер-классы, которые легко повторить
💡 Уникальные идеи и тренды в мире рукоделия
📌 Эксклюзивные советы и лайфхаки от профессионалов
🛠 Шаблоны, схемы и вдохновение для любого уровня

🔥 Присоединяйся к сотням творческих людей, которые уже прокачали свои навыки!

👉 Подпишись https://max.ru/kniga_ruk и твори вместе с нами!

Начни создавать красоту прямо сейчас — это проще, чем ты думаешь! ✂️

🍇 Гранатовый слоеный салат на праздник
⠀
КБЖУ на 100 гр: 115/ 12.0/ 4.5/ 7.5
⠀
📖 Ингредиенты:

🔹 Куриная грудка - 500 гр.
🔹 Яйца - 6 шт.
🔹 Маринованные огурцы - 4 шт.
🔹 Гранат - 4 шт.
🔹 Петрушка - 1 пучок
🔹 Майонез 2 ст. л.

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

✨Вам пришло приглашение в лучший канал для хозяек!✨

Минимум усилий - максимум порядка. Советами и хитростями, которые это докажут, делюсь в канале «Шпаргалки для хозяйки»:

• Рецепт из 90х, которые многие подзабыли [смотреть]

• 1 таблетка и носочки белее снега [смотреть]

• Пяточки, как у младенца [смотреть]

• Устраняем засор за 5 минут [смотреть]

Подписывайтесь, и ваш дом засияет, а у вас появится время на себя👇

🥗 Полезный салат за копейки
⠀
⏰ 60 минут
🌡 180°
⠀
КБЖУ на 100 гр: 145/ 5.0/ 9.5/ 9.5
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ свекла - 3 шт
▫ сыр - 100 гр
▫ чеснок - 2 зубчика
▫ майонез - 3 ст.л

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

Салат с пекинской капустой, огурцом и яйцами

🌸 Ингредиенты:
🥗 Пекинская капуста-5-6 листов
🥗 Огурец -1 шт
🥗 Вареные яйца -3 шт
🥗 Горчица-0,5 ч.л
🥗 Растительное масло-4 ст.л.
🥗 Сметана-3 ст.л
🥗 Соль, черный молотый
перец по вкусу.
🥗 Зелень.

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

🥗 Невероятно вкусный и легкий салат

📝 Ингредиенты:
Твердый сыр - 50 гр
Яйцо - 2 шт
Зелёный горошек - 100 гр
Тунец консервированный в собственном соку - 150 гр
Пекинская капуста - 1/2 кочана⠀
Сметана - 2 ст.л
Соль

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

ЭТО НЕ ПРОСТО ЛЕЧО, А НАСТОЯЩАЯ ОВОЩНАЯ КЛАДОВАЯ 🌿

Много сладкого перца, томатов и ароматных специй.
Именно такие рецепты передают из поколения в поколение.

1. В большую кастрюлю выливаю помидорную массу и добавляю специи…
Показать еще

Невероятно вкусный салат с куриной печенью🥰

Ингредиенты:
• куриная печень - 500 гр
• лук - 1 шт
• морковь - 1 шт
• яйца - 3 шт
• соль - щепотка
• маринованные огурцы - 2-3 шт
• чеснок - 1 зубчик
• укроп
• майонез.

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

⚡️ ТАМАРА ГЛОБА: «ОКТЯБРЬ 2026 СТАНЕТ ТОЧКОЙ НЕВОЗВРАТА ДЛЯ КАЖДОГО»

«Сентябрь закончился, и маски будут сорваны. Октябрь придет с суровой правдой: кто-то обретет богатство и покой, а кто-то потеряет то, чем дорожил годами» — предупредила Тамара Глоба.

Найдите свой знак ниже. Узнайте, что судьба приготовила вам на второй месяц осени 👇

♈️ Овен
1 октября вы проснетесь и поймете, что жизнь больше не будет прежней. Ваше финансовое положение изменится из-за.. [Читать далее]

♉️ Телец
Октябрь несет вам встречу, которая обернется либо огромным богатством, либо полным крахом. Всё решится в момент, когда вы.. [Читать далее]

♊️ Близнецы
До 10 октября в вашем доме произойдет событие, которое заставит вас сменить место жительства или круг общения. Причиной станет.. [Читать далее]

♋️ Рак
Вы попали в «золотой список» октября. Деньги начнут приходить из самых странных источников, но только если вы скажете.. [Читать далее]

♌️ Лев
Вас ждет предательство от человека, которому вы доверяли ключи от сердца. В октябре вы увидите его истинное лицо, когда.. [Читать далее]

♍️ Дева
Октябрь — ваш месяц, но он таит в себе ловушку. Если вы совершите одну покупку 15-го числа, то потеряете.. [Читать далее]

♎️ Весы
В вашу дверь постучит человек из прошлого с известием, которое лишит вас сна на неделю. Это будет касаться вашего.. [Читать далее]

♏️ Скорпион
Ваш кошелек начнет «пухнуть» с первых чисел октября. Вы найдете то, что другие теряют годами. Главное — успеть сказать.. [Читать далее]

♐️ Стрелец
Для вас октябрь подготовил «знак в теле». Если почувствуете покалывание в левой ладони — это сигнал о том, что.. [Читать далее]

♑️ Козерог
Вам суждено узнать секрет вашего близкого человека, который он скрывал десятилетиями. Это случится ночью, когда вы.. [Читать далее]

♒️ Водолей
Ваш октябрь — это месяц «великого обнуления». Вы потеряете старую привязанность, но получите взамен сумму в.. [Читать далее]

♓️ Рыбы
Вас ждет известие, которое вызовет слезы. Это не беда, а человек, который принесет весть о вашем.. [Читать далее]

🐟 Салат - фаворит
⠀
КБЖУ на 100 гр: 165/ 14.0/ 9.5/ 5.5
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ Консервированный горошек - 1/2 банки
▫ Яйца - 1 шт
▫ Капуста (по вкусу)
▫ Сыр - 100 гр
▫ Консервированный тунец - 1 банка
▫ Майонез - 1 ст.л

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА 💛

Когда-то я тоже думала, что у меня ничего не получится…
Я пробовала разные диеты, начинала заново, срывалась и снова искала «тот самый способ».

Мой вес был 113 кг…
А сегодня я вешу 73 кг(-40кг) и чувствую себя совсем другим человеком: больше энергии, уверенности и желания жить активно💃💃💃

Теперь хочу помочь тем, кто тоже мечтает изменить себя, но не знает, с чего начать.

Поэтому я создала бесплатный чат по снижению веса, где тебя ждёт:

✅рекомендации по питанию и полезные советы
✅ поддержка и живое общение
✅ мотивация без давления и чувства вины
✅мой опыт и помощь на пути к твоей цели

Если ты уже пробовала худеть, но снова возвращалась к началу — возможно, тебе просто не хватало поддержки и правильного подхода ♥

Сделай первый шаг к себе новой. Присоединяйся — возможно, это именно тот момент, когда всё получится 🌺🌺🌺
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА 💛

Когда-то я тоже думала, что у меня ничего не получится…
Я пробовала разные диеты, начинала заново, срывалась и снова искала «тот самый способ».

Мой вес был 113 кг…
А сегодня я вешу 73 кг(-40кг) и чувствую себя совсем другим человеком: больше энергии, уверенности и желания жить активно💃💃💃

Теперь хочу помочь тем, кто тоже мечтает изменить себя, но не знает, с чего начать.

Поэтому я создала бесплатный чат по снижению веса, где тебя ждёт:

✅рекомендации по питанию и полезные советы
✅ поддержка и живое общение
✅ мотивация без давления и чувства вины
✅мой опыт и помощь на пути к твоей цели

Если ты уже пробовала худеть, но снова возвращалась к началу — возможно, тебе просто не хватало поддержки и правильного подхода ♥

Сделай первый шаг к себе новой. Присоединяйся — возможно, это именно тот момент, когда всё получится 🌺🌺🌺

https://max.ru/join/rysbpnpkqbHAjtAabdsa32ec95tGphkYNzk-lo16HbA

🥗 Салат «Нежность»
⠀
КБЖУ на 100 гр: 175/ 13.5/ 11.5/ 4.0
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ Куриная грудка
▫ Свежий огурец
▫ Отварная морковь
▫ Варёные яйца
▫ Сыр
▫ Майонез
▫ Пара зубчиков чеснока
▫ Соль и молотый перец по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

🍆 Божественный салат с баклажаном
⠀
КБЖУ на 100 гр: 130/ 2.5/ 9.0/ 10.5
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ Баклажаны - 2 шт.
▫ Соль, крахмал, растительное масло - по вкусу
▫ Помидоры - 2 шт.
▫ Кинза - 1 пучок
▫ Творожный сливочный сыр - по вкусу
⠀
Для соуса:
▫ Соус сладкий чили - 2 ст. л.
▫ Соевый соус - 1 ст. л.
▫ Сухой чеснок - по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

🥗 Салат «Загадка»
⠀
КБЖУ на 100 гр: 145/ 10.0/ 9.5/ 5.0
⠀
📖 Ингредиенты:

🔹 филе индейки - 200 гр
🔹 огурец - 1-2 шт
🔹 лук - 1 шт
🔹 яйцо - 4 шт
🔹 мука - 1 ст.л
🔹 крахмал - 1 ст.л
🔹 соль - по вкусу
🔹 майонез - по вкусу.

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

Почему у соседки огурцы хрустят, а твои мягкие, как вата?

Дело не в руках — дело в мелочах, о которых молчат обычные рецепты.

Разгадка в канале Баночка впрок 🥒

🍆 Вкуснейшие баклажаны и кабачки
⠀
КБЖУ на 100 гр: 95/ 9.5/ 4.0/ 5.0
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ Баклажаны 2 шт
▫ Кабачки 2 шт
▫ Куриное филе 500 гр
▫ Репчатый лук 1-2 шт
▫ Чеснок 3-5 зубчика
▫ Зелень 50 гр
▫ Томаты 3-4 шт
▫ Сыр 150 гр
▫ Соль, специи по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

🍽️ Накрываем стол к Новому 2027 году! 🥂

🥗 САЛАТЫ НА НОВЫЙ ГОД: ТОП-10 НЕОБЫЧНЫХ РЕЦЕПТОВ 🥗
✨ СЫТНЫЕ, ЯРКИЕ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ! ✨

1. Салат "Царский"...
Показать полностью...

🥗 Свекольный салатик с яйцом
⠀
КБЖУ на 100 гр: 95/ 4.5/ 6.5/ 5.5
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ Свёкла - 2шт
▫ Марин огурцы - 1шт
▫ Лук - 0,5шт
▫ Яйца - 3шт
▫ Петрушка - пучок
⠀
Заправка:
▫ 2-3л майонеза

Вариант 2:

▫ натурал йогурт 2ст.л
▫ горчица 1ч.л
▫ оливковое масло (1ч.л)
▫ соль, перец

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ