Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

До и после

@club228821990
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Еда и кулинария

ПП, правильное питание, рецепты, КБЖУ, калории, белок, без сахара, полезный, легкий, завтрак, обед, ужин, салат, запеканка, сырники, овсянка, творог, курица, индейка, гречка, овощи, ПП десерт
Реклама - https://iimax.ru/reklamagoOpt
Менеджеры:
Dima Dima - https://iimax.ru/diggsale
Денис - http://iimax.ru/reclamamax01
Илья Ilanov mgr - https://clck.su/ilanov
- Илья
maxframe.ru

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Еда и кулинария
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
До и после

6 Oct, 13:32

Открыть в Max Поделиться
🍔 Простой, здоровый и вкусный бургер для вашей фигуры
⠀
КБЖУ на 100 гр: 115/ 8/ 11/ 4
⠀
📖 Ингредиенты:
▫ Салат айсберг
▫ Творожный сыр
▫ Овощи(огурец,перец и т.п.)
▫ Лосось(колбаса,сыр,тофу и т.п.)
▫ Авокадо

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
29
До и после

6 Oct, 10:32

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥞 Нежнейшие ПП блинчики
⠀
КБЖУ на 100 гр: 62.8/ 2.8/ 1.6/ 8.9
⠀
📖 Ингредиенты:
● кабачок/цукини 300 гр
● яйца 3 шт
● соль по вкусу
● мука ц/з 270 гр
● молоко 500 мл
● зелень по желанию

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
43
До и после

6 Oct, 09:00

Открыть в Max Поделиться
Чтобы начать худеть, НЕ нужно:
· ❌исключать хлеб,
· ❌плакать над пирожным,
· ❌объявлять войну макаронам.

✅
Достаточно просто поменять пару привычек местами.
Я в своем чате раздаю не сухие советы, а готовые схемы питания.

🌸 Мы тут уже собрали клуб по интересам. Поддерживаем друг друга, делимся лайфхаками и честно признаёмся, если сорвались на шоколадку (бывает, мы не роботы).

Что вы получите прямо сейчас :👇

✅ Как начать утро, чтобы худеть, а не просто пролить кофе на себя? — все секреты в нашем закрытом чате каждое утро!
✅ новое меню каждый день
✅ Доступ к марафону здорового питания. Стартуем 5 и 20 числа.
✅ Чек-лист: 🎁как пить 🧊воду, чтобы худеть, а не просто бегать в туалет.
✅ Рецепты, которые легко приготовить

⬇️ Просто переходите по ссылке

https://max.ru/join/xiQ6Wk610EaYgIb61ZbJaRMWUgNvrI2J286cxt_0cvc


P.S. Если не начнёшь снижать вес сейчас, что будет через год?
Ничего не поменяется.
Начни сегодня, через 3 месяца будешь покупать новое платье с новым размером✅✔❤
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ✅
42
До и после

6 Oct, 07:36

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥟 СОЧНЫЕ ПП БЕЛЯШИ

Творожное тесто вместо дрожжевого и сочная куриная начинка внутри.

КБЖУ на 100 г: 215.8 / 15.5 / 6.4 / 23.5

Для теста:
🔹 Творог - 180 г
🔹 Мука - 90 г
🔹 Яйцо - 1 шт.
🔹 Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
🔹 Соль, перец - по вкусу

Для начинки:
🔹 Куриный фарш - 250 г
🔹 Обжаренная луковица - 1 шт.
🔹 Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
1. Выпекать 30-35 минут при 180 °С.

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
44
До и после

5 Oct, 19:32

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🍰 Кекс с изюмом
⠀
КБЖУ на 100 гр: 196.85/ 6.97/ 6.18/ 29.23
⠀
📖 Ингредиенты:

🔹 Яйца - 3 шт.
🔹 Сахар - 1 стакан
🔹 Ванилин - 1 гр.
🔹 Разрыхлитель - 10 гр.
🔹 Сливочное масло - 150 гр.
🔹 Сметана - 100 мл.
🔹 Мука - 300 гр.
🔹 Изюм (без косточек) - 1 стакан
🔹 Соль - щепотка

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
68 1
До и после

5 Oct, 18:01

Открыть в Max Поделиться
Подруги постоянно спрашивают, в какой кондитерской я беру такие торты 🙈

А я готовлю их сама 😄 Просто сохраняю рецепты и идеи из «Сладкого уголка»

Внутри:
🍮 десерты к чаю за 15 минут
🍮 маленькие хитрости кондитеров
🍮 красивые идеи оформления, как из Pinterest

Я бы такой уголок точно не теряла. Сохраняйте себе👇

👉 Заглянуть в «Сладкий уголок»
ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ
67
До и после

5 Oct, 13:31

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🌭 ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ КОЛБАСКИ

Четыре ингредиента, никаких добавок - нежные домашние колбаски.

КБЖУ на 100 г: 114 / 18 / 4 / 1

Ингредиенты:
🔹 Куриное филе - 1 кг
🔹 Сливки 10% - 350 мл
🔹 Соль - по вкусу
🔹 Сухой чеснок - по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
73
До и после

5 Oct, 12:12

Открыть в Max Поделиться
Пеку его уже сто лет — и всё равно не надоедает 😍

Этот пирог — настоящая находка: ничего взбивать не надо, всё смешали — и сразу в духовку 🔥
Нежный, мягкий, сочный, с ягодами, которые лопаются внутри и дают ту самую кислинку.

Ингредиенты:
- Яйца — 3 шт.
Показать полностью...
СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТЫ 👀
74
До и после

5 Oct, 10:31

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🦑 КОЛЬЦА КАЛЬМАРА В ДУХОВКЕ

Хрустящая панировка с травами и нежный кальмар внутри - без фритюра.

КБЖУ на 100 г: 182 / 28.9 / 3.8 / 5.7

Ингредиенты:
🔹 Кальмары - 4 тушки
🔹 Черри - 200 г
🔹 Панировочные сухари - 100 г
🔹 Оливковое масло - 2 ст. л.
🔹 Итальянские или прованские травы - 1 ч. л.
🔹 Соль - по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
70
До и после

5 Oct, 09:00

Открыть в Max Поделиться
🔪 Осторожно, горячо остро!

Кухонные ножи ручной работы!

✅ Острые, потому что из изготовлены из нержавеющей дамасской стали, скрученной из 67 слоев с сердечником из стали VG-10.
✅ Красивые, потому что ручной работы и с уникальным узором на клинке и рукоятке.
✅ Прослужат долгие годы, потому что сделаны на совесть.

Ручная работа, гарантия пожизненная.
Доставку оформляю быстро, получите посылку через несколько дней.

Пишите сейчас и успейте забрать подарок!
Узнать цены 📱kuznec
Получить подарок 📱kuznec
Подобрать нож 📱kuznec
⚡️ УЗНАТЬ ЦЕНУ
67
До и после

5 Oct, 07:36

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥬 ТВОРОЖНАЯ ЛЕПЁШКА С НАЧИНКОЙ

Белковая основа из творога с яйцом вместо хлеба и свежая начинка.

КБЖУ на 100 г: 150 / 12 / 8 / 5

Ингредиенты:
🔹 Творог зернёный без сливок - 200 г
🔹 Яйца - 2 шт.
🔹 Пармезан - по вкусу
🔹 Соль, перец - по вкусу

Начинка:
🔹 Творожный сыр
🔹 Шпинат
🔹 Авокадо
🔹 Помидор
🔹 Зелень

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
80
До и после

4 Oct, 19:32

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥬 ГОЛУБЦЫ С ГРИБАМИ В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ

Пекинская капуста с грибами и бурым рисом, имбирём и соевым соусом.

КБЖУ на 100 г: 135 / 5 / 4 / 20

Ингредиенты:
🔹 Грибы - 250 г
🔹 Бурый рис отварной - 220 г
🔹 Овощной бульон - 150 мл
🔹 Пекинская капуста - 1 кочан
🔹 Морковь - 80 г
🔹 Лук - 60 г
🔹 Соевый соус - 3-4 ст. л.
🔹 Масло авокадо - 2 ст. л.
🔹 Чеснок тёртый - 1 ч. л.
🔹 Имбирь тёртый - 1 ч. л.

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
82
До и после

4 Oct, 18:30

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🔥 Ты еще не подписался на канал о Рукоделии ? Тогда ты многое теряешь!

💥 Хотите создавать настоящие шедевры своими руками?

Наш канал — это:
⚡️ Пошаговые мастер-классы, которые легко повторить
💡 Уникальные идеи и тренды в мире рукоделия
📌 Эксклюзивные советы и лайфхаки от профессионалов
🛠 Шаблоны, схемы и вдохновение для любого уровня

🔥 Присоединяйся к сотням творческих людей, которые уже прокачали свои навыки!

👉 Подпишись https://max.ru/kniga_ruk и твори вместе с нами!

Начни создавать красоту прямо сейчас — это проще, чем ты думаешь! ✂️
Подписаться🔥
82
До и после

4 Oct, 13:32

Открыть в Max Поделиться
72
До и после

4 Oct, 12:30

Открыть в Max Поделиться
✨Вам пришло приглашение в лучший канал для хозяек!✨

Минимум усилий - максимум порядка. Советами и хитростями, которые это докажут, делюсь в канале «Шпаргалки для хозяйки»:

• Рецепт из 90х, которые многие подзабыли [смотреть]

• 1 таблетка и носочки белее снега [смотреть]

• Пяточки, как у младенца [смотреть]

• Устраняем засор за 5 минут [смотреть]

Подписывайтесь, и ваш дом засияет, а у вас появится время на себя👇
ПОДПИСАТЬСЯ
ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ
61
До и после

4 Oct, 10:31

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Запеканка из овощей
⠀
КБЖУ на 100 гр: 75/ 6.0/ 4.5/ 3.0
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ Кабачок 1 шт.
▫ Томат 2 шт.
▫ Укроп
⠀
Для заливки:
▫ Яйцо куриное 3-4 шт.
▫ Лёгкий сыр 60 гр.
▫ Чеснок по вкусу
▫ Соль

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
72
До и после

4 Oct, 07:36

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🍦 МОРОЖЕНОЕ БЕЗ САХАРА

Кремовая текстура из замороженных бананов - без сахара, сливок и мороженицы.

КБЖУ на 100 г: 109 / 6.7 / 1.6 / 19.7

Ингредиенты:
🔸 Банан - 2 шт.
🔸 Молоко - 30 мл
🔸 Малина - 5-8 шт.
🔸 Какао без сахара - 1 ст. л.

Расхождение по белку: в бананах, молоке и малине белка почти нет, реально около 2 г, а не 6.7.

КБЖУ на 100 г: 104 / 2.1 / 1.4 / 21.3

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
72
До и после

3 Oct, 19:32

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥗 Сбалансированный обед
⠀
КБЖУ: 393/ 30.4/ 14.6/ 34.8
⠀
📖 Ингредиенты:
● перец болгарский- 1 шт
● помидор- 100 г
● филе бедра индейки ( или курицы) - 100 г
● укроп, петрушка - 10 г
● греческий йогурт- 50 г
● соль, специи, чеснок - по вкусу
● моцарелла- 20 г

Гарнир:
● макароны из твёрдых сортов пшеницы - 40г

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
79
До и после

3 Oct, 18:30

Открыть в Max Поделиться
ЭТО НЕ ПРОСТО ЛЕЧО, А НАСТОЯЩАЯ ОВОЩНАЯ КЛАДОВАЯ 🌿

Много сладкого перца, томатов и ароматных специй.
Именно такие рецепты передают из поколения в поколение.

1. В большую кастрюлю выливаю помидорную массу и добавляю специи…
Показать еще
Смотреть рецепт
72
До и после

3 Oct, 13:32

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🐟 Сочные рыбные котлетки
⠀
КБЖУ на 100 гр: 67/ 11/ 1/ 1
⠀
📖 Ингредиенты:

🔹 Овсяные хлопья 4 ст.л
🔹 Яйца 1-2 шт
🔹 1 морковь, большая
🔹 Лук 1 шт
🔹 Чеснок 1/2 головки
🔹 Зелень небольшой пучок
🔹 Соль, перец
🔹 Оливковое масло
🔹 Рыба белая, перемолоть в фарш 750 гр

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ
82
Показано 20 последних публикаций.