Правда ли, что с возрастом метаболизм замедляется?

Есть теория, что в день 30-летия где-то внутри человека нажимается секретная кнопка: метаболизм переходит в режим энергосбережения, а пирожное начинает откладываться сразу в стратегический запас.
Но наука с этим не согласна.

В 2021 году учёные проанализировали данные более 6 000 человек из 29 стран и обнаружили неожиданную вещь: базовый обмен веществ остаётся удивительно стабильным с 20 до 60 лет.

То есть ваш метаболизм после 30 не сидит в кресле-качалке и не ворчит на молодёжь.

Более того, если сравнить двух людей одинакового роста, веса и состава тела, то 35-летний человек в среднем не сжигает меньше калорий, чем 25-летний.

Тогда откуда берутся лишние килограммы? Давайте обсудим!