ВОДНЫЙ ДВОРЕЦ "ЙОШКАР-ОЛА"

📢 Проведение комплексной проверки готовности системы оповещения населения

7 октября на территории Республики Марий Эл с 10 час. 40 мин. до 10 час. 44 мин. состоится комплексная проверка готовности систем оповещения населения с включением оконечных средств оповещения и доведение проверочных сигналов и информации до населения.

В ходе проведения оповещения населения республики будут задействованы электрические, электронные сирены, уличные громкоговорители, технические средства объектовых систем оповещения и транслироваться сообщение:
«Внимание всем! Проводится проверка готовности системы оповещения населения! Просьба сохранять спокойствие!».

Населению при этом никаких действий не предпринимать!

Доброе утро🍁
🫶Малая и большая чаши Водного Дворца, тренажерный зал ждут вас 🫶💥
Проведите новый день с нами и со своей семьёй, подарите себе и своим детишкам водную радость 🐬🐳🐟
Добро пожаловать 👋

👶Сеансы свободного плавание в малой чаше сегодня,3 октября:

13.00
20.00

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!🫶
Ждём вас ежедневно с 7.00до21.00!!!!

Тел.34-18-63

Восстановление — это не просто отдых, а активный процесс, который можно ускорить, ну или хотя бы не затянуть☺
Один из самых доступных и приятных способов — тепло: сауна, горячая ванна или контрастный душ. Тепло положительно влияет на мышцы на клеточном уровне, но есть и невидимая опасность навредить.
Локальный нагрев усиливает экспрессию гена MYOD1, отвечающего за рост и дифференцировку мышечных клеток. Контрастные температурные методы доказано ускоряют выведение лактата и снижают посттренировочные отеки за счет стимуляции активной гиперемии и улучшения кровотока. Критическим условием остается умеренность: длительные сеансы, а также горячие сауны могут повышать уровень кортизола и нивелировать восстановительный эффект. Время нахождения в сауне/бане зависит от индивидуальной переносимости, характера физической нагрузки (интенсивность накануне), уровня относительной влажности, температуры воздуха и имеет широкий диапазон. К примеру, для начинающих достаточно одного захода в парильное отделение не более чем на 4-7 минут. Оптимальные сроки приема сауны - 10 минут - приводят к улучшению показателей функционального состояния центральной нервной системы и двигательного аппарата. В то же время, увеличение сроков пребывания в сауне до 20 минут не оказывают достаточного эффективного воздействия на скорость процессов восстановления.
👉Мы можем предложить вам один из вариантов тепловоздействия - сеанс в кедровой бочке (имитация парной бани). Мы подберём для вас эффективное и безопасное время процедуры.
❗Записаться на сеанс в кедровой бочке можно по 📱 8 (8362) 34-19-89
❗Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

ГЛАВНОЕ НА ОКТЯБРЬ 2026г.☔🍁🍂

📢📢📢 Внимание!!!

Знакомьтесь с группами по привитию навыков плавания 🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️на
НОВЫЙ УЧЕБНЫЙ ГОД 2026 - 2027 г.
в группе вк vk.ru/vdyola
и в группе Max max.ru/club95779206
или лично, у администраторов ВД Йошкар-Ола.
Алгоритм действий
✔️Выбирайте подходящее вам время и день (Малая чаша от 3 до 8 лет ),( Большая чаша от 8 лет)
✔️Звоните по указанному номеру телефона специалиста или по номеру т. 34-18-63, вам объяснят как проходит запись.
✔️Возникли вопросы ❓❔
Подходите на первый этаж Водного Дворца "Йошкар-Ола", администраторы помогут вам записаться.

💯Самая свежая и актуальная информация по набору и наполняемости групп лично у специалистов.

По ссылке ниже вы можете подробнее познакомиться с каждым из них. 👇
https://vk.ru/album-95779206_311670433

https://vk.ru/album-95779206_283454647

Водный Дворец "Йошкар-Ола" работает для вас,дорогие наши посетители !
Мы развиваемся, обновляемся, идём в ногу со временем...
Вот и сейчас сотрудники спортивных сооружений проходят обучение . 👨‍🎓👩‍🎓
АУ УСС республики Марий Эл организовало обучение - тренинг - знания,практика,умения!!!
ВД Йошкар-Ола ждёт всех жителей Республики и округи к себе !!!!

🏒Внимание!
Билеты на матч уже в продаже!
Покупайте в кассе
ВД "Йошкар-Ола"
Тел. 341863
Будет жарко, добро пожаловать 🌬🔥

🏒Внимание!
Билеты на матч уже в продаже!
Покупайте в кассе
ВД "Йошкар-Ола"
Тел. 341863
Будет жарко, добро пожаловать 🌬🔥

Внимание⚠️