В эту беременность со мной случилась одна вещь
В 1 триместре я сдала общий анализ крови и оказалось, что у меня повышен уровень глюкозы - 5.1, для беременных норма натощак до 5.0. Мне сразу поставили гестационный диабет - это состояние беременных, когда инсулин не помогает глюкозе быть усвоенной моим организмом, глюкоза «плавает в крови» и свободно через плаценту проникает к ребенку.
Часто гестационный диабет самопроизвольно проходит после беременности (т к заканчивают действие гормоны, которые его вызвали), но во время беременности хорошего в нем мало, самое безобидное - ребенок будет «раскормленным», большой вес, хотя мама может совсем немного набрать за беременность.
И чтоб не раскормить ребенка, нужно контролировать, а лучше исключить сахар, быстрые углеводы, белую муку и много другое 🥲
В 1 триместре и первой половине 2 триместра я оч усердно контролировала уровень глюкозы с помощью глюкометра, убрала сладкое, даже сладкие фрукты и ягоды типа черешни, много ходила.
Но глюкоза все время была в норме и я…маленько расслабилась, подумала, может, лаборатория ошиблась. Начала то десертик заказывать, то черешню с клубникой трескать и персиками, летом прям оч сложно удержаться от всех этих вкусных ягод и фруктов. Плюс у меня во время беременности уже второй раз включается режим «жрать все, что не приколоченои заказать орешки со сгущенкой».
В итоге я стала больше набирать, вес стало тяжелее контролировать, в один день я решила, что надо с этим что-то делать, хоть с ребенком по узи пока все было ок.
Т е надо менять питание в целом. Но на одной мотивации и силе воли было очень сложно держаться, булки, тортики и фрукты манили меня всюду из приложений доставки. Хотелось съесть, нет, сожрать буквально ВСЕ.
И тогда я подумала «а повар я или где». Я ведь знаю, что надо есть овощи, клетчатку, крупы, белок, чтоб не хотелось вредностей, так, может, надо полезную еду просто ОЧЕНЬ вкусно себе готовить, прям вот чтоб обосраться как вкусно? Составить себе меню на весь день и по нему идти.
Так появилась идея Вкусной стройности. Продукт, который сформировался из моей личной боли - не набрать много килограммов и главное - не перекормить ребенка, но чтобы это питание все равно оставалось вкусным и полезным (ненавижу это слово😅).
Я еще не родила, но уже есть результат - я по весам меньше, чем в прошлую беременность на этом же сроке на 3 кг (это прям прилично для меня), но самое главное - ребенок строго в норме веса, Ева на этом сроке была больше.
И интересного: то ли у меня сил уже мало из-за беременности, то ли возраст, но как-то получилось так, что все блюда вышли быстрыми по итогу, я так быстро гид еще не отрабатывала на кухне никогда.
Из долгого - ну максимум, надо запихать замаринованное в духовку и оно там само уже. Плюс я была в декрете и знаю, сколько будет времени на готовку, а в планах эти блюда готовить и после родов.
Короче, к чему я - сначала я расстроилась из-за контроля сахара, у меня истыканы пальцы глюкометром, летние дары пролетели мимо меня, я могу только смотреть на булочки и мороженое, короче, это нелегко все, но посмотрите, какой ЖИРНЫЙ плюс.
Появился целый новый продукт, 40 блюд, которые позволяют стройнеть вкусно, а это и было моей основной задачей. Плюс все отработано на муже, ему понравилось, а он трындеть не станет 😅 и получается, что у всего есть плюсы - даже у гестационного диабета!
В 1 триместре я сдала общий анализ крови и оказалось, что у меня повышен уровень глюкозы - 5.1, для беременных норма натощак до 5.0. Мне сразу поставили гестационный диабет - это состояние беременных, когда инсулин не помогает глюкозе быть усвоенной моим организмом, глюкоза «плавает в крови» и свободно через плаценту проникает к ребенку.
Часто гестационный диабет самопроизвольно проходит после беременности (т к заканчивают действие гормоны, которые его вызвали), но во время беременности хорошего в нем мало, самое безобидное - ребенок будет «раскормленным», большой вес, хотя мама может совсем немного набрать за беременность.
И чтоб не раскормить ребенка, нужно контролировать, а лучше исключить сахар, быстрые углеводы, белую муку и много другое 🥲
В 1 триместре и первой половине 2 триместра я оч усердно контролировала уровень глюкозы с помощью глюкометра, убрала сладкое, даже сладкие фрукты и ягоды типа черешни, много ходила.
Но глюкоза все время была в норме и я…маленько расслабилась, подумала, может, лаборатория ошиблась. Начала то десертик заказывать, то черешню с клубникой трескать и персиками, летом прям оч сложно удержаться от всех этих вкусных ягод и фруктов. Плюс у меня во время беременности уже второй раз включается режим «жрать все, что не приколочено
В итоге я стала больше набирать, вес стало тяжелее контролировать, в один день я решила, что надо с этим что-то делать, хоть с ребенком по узи пока все было ок.
Т е надо менять питание в целом. Но на одной мотивации и силе воли было очень сложно держаться, булки, тортики и фрукты манили меня всюду из приложений доставки. Хотелось съесть, нет, сожрать буквально ВСЕ.
И тогда я подумала «а повар я или где». Я ведь знаю, что надо есть овощи, клетчатку, крупы, белок, чтоб не хотелось вредностей, так, может, надо полезную еду просто ОЧЕНЬ вкусно себе готовить, прям вот чтоб обосраться как вкусно? Составить себе меню на весь день и по нему идти.
Так появилась идея Вкусной стройности. Продукт, который сформировался из моей личной боли - не набрать много килограммов и главное - не перекормить ребенка, но чтобы это питание все равно оставалось вкусным и полезным (ненавижу это слово😅).
Я еще не родила, но уже есть результат - я по весам меньше, чем в прошлую беременность на этом же сроке на 3 кг (это прям прилично для меня), но самое главное - ребенок строго в норме веса, Ева на этом сроке была больше.
И интересного: то ли у меня сил уже мало из-за беременности, то ли возраст, но как-то получилось так, что все блюда вышли быстрыми по итогу, я так быстро гид еще не отрабатывала на кухне никогда.
Из долгого - ну максимум, надо запихать замаринованное в духовку и оно там само уже. Плюс я была в декрете и знаю, сколько будет времени на готовку, а в планах эти блюда готовить и после родов.
Короче, к чему я - сначала я расстроилась из-за контроля сахара, у меня истыканы пальцы глюкометром, летние дары пролетели мимо меня, я могу только смотреть на булочки и мороженое, короче, это нелегко все, но посмотрите, какой ЖИРНЫЙ плюс.
Появился целый новый продукт, 40 блюд, которые позволяют стройнеть вкусно, а это и было моей основной задачей. Плюс все отработано на муже, ему понравилось, а он трындеть не станет 😅 и получается, что у всего есть плюсы - даже у гестационного диабета!