Овощные гнезда с яйцом 🍳🥬

🔸 На 100 грамм — 115 кКал 🔸 Б/Ж/У — 5,6/6,4/9,2

Ингредиенты:
▫️ Капуста (молодая или пекинская) — ½ шт. (~200–250 г)
▫️ Морковь — 1 шт. (~80 г)
▫️ Мука (пшеничная, рисовая или крахмал) — 1,5–2 ст. л.
▫️ Яйца куриные — 3 шт. (1 в смесь + 2 для центров гнёзд)
▫️ Растительное масло — 1 ст. л.
▫️ Соль — по вкусу
▫️ Свежемолотый перец — по вкусу
▫️ Специи — по вкусу

👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈

#капуста #морковь #яйцо