Doctor Razumnaya

😂😂😂 Прохор очень гармоничен в этом танце. Потому что он тоже прогестероновый мужчина.

Определить свой соматотип
👉 https://t.me/somatotypesbot

@doctor_razumnaya

Помните этот танец прогестеронового мужчины? 😃
А теперь вот это 👇

😊 Свой рассказ о женских соматотипах я хочу начать именно с эстрогенового типа.

Почему?
Потому что это самый яркий, самый распространённый и… самый уязвимый тип.
Как вы думаете, вы относитесь к эстрогеновому типу?
Да —👍
Нет —🤔

Книга 📕 про соматотипы онлайн версия уже готова
👉 https://doctorrazumnaya.ru/kniga-somatotipy

#соматотипыразумной

Эстрогеновая женщина
1часть

#соматотипыразумной

@doctor_razumnaya

Правильный ответ - смешанный (окситоцин-тестостероновый).

😎 Паратов Сергей Сергеич - один из главных героев пьесы «Бесприданница», блестящий барин из судохозяев лет 30, возлюбленный Ларисы.
Это настоящий кутила, смелый прожигатель жизни, видный и красивый мужчина, ловелас и сердцеед.
В него безумно влюблена Лариса Дмитриевна – молодая и­ красивая бесприданница, которой он вскружил голову, чтобы лишь потешить свое самолюбие. Она в нем видит идеал мужчины…

Как вы думаете, к какому соматотипу относится Паратов?

1. Окситоциновый мужчина - ❤️
2. Прогестероновый - 😍
3. Тестостероновый - 🔥

🍎 Вы можете более подробно прочитать про соматотипы в книге « Кто ты: тестостерон, эстроген или окситоцин?»
👉 https://doctorrazumnaya.ru/kniga-somatotipy

🧑‍⚕️ ответы на вопросы


Тайм-коды
👇👇👇
00:00 - можно ли принимать фитоэстрогены вместо с гормонов

03:20 - менопауза 15 лет, приливы, без ЗГТ

07:17 - ферритин 6, инсулин 17, с чего начинать восстановление

11:01 - сильные приливы по ночам, ранее пробуждение по утрам

16:09 - девушка 19 лет, как поднять прогестерон, растет вес

21:01 - неоднородная ЩЖ, есть узлы. ТТГ 5,9.

🍎 если хотите вступить в наш чат поддержки, то напишите моему ассистенту Светлане
👉 https://clck.ru/3RRhou
Она добавит в чат.

💄 Принятие своей уникальности…

Главный секрет успеха заключается в том, чтобы принять свою истинную природу вместо навязанных глянцевых образов. Невозможно стать кем-то другим, поэтому важно полюбить ту женщину, которой вы являетесь на самом деле.

✨ Когда человек обретает внутреннюю гармонию и становится равным самому себе, это сразу чувствуют окружающие, воспринимая его образ как невероятно органичный и привлекательный. Другой жизни и другой себя у нас не будет, поэтому нужно ценить свою неповторимость.
Согласны ли вы с этим? Да - 👍 нет - 🤔

🍎 Узнать о себе поможет наша книга «Кто ты: тестостерон, эстроген или окситоцин?»
👉 https://doctorrazumnaya.ru/kniga-somatotipy

🧐 почему эстрогеновым женщинам сложнее похудеть после 50 лет?

Когда я только начинала работать врачом, мне было сложно понять одну вещь. Женщины после 50 лет часто говорили: «Доктор, я почти ничего не ем, но всё равно набираю вес и не могу похудеть».

Честно говоря, тогда мне казалось, что они просто не до конца соблюдают диету или что-то недоговаривают.

Но после того как я начала глубоко изучать эндокринологию, а позже создала свою классификацию соматотипов, многое стало понятно.

#соматотипыразумной

Я заметила, что именно эстрогеновым женщинам в менопаузе чаще всего становится гораздо сложнее контролировать вес. И дело здесь не в отсутствии силы воли, а в изменениях, которые происходят в организме.

Почему это происходит?

Во-первых, меняется гормональный фон. После наступления менопаузы яичники практически перестают вырабатывать эстрогены. Организм пытается компенсировать этот дефицит и начинает использовать жировую ткань как дополнительный источник образования эстрогенов. Поэтому ему становится «выгодно» сохранять жировые запасы.

Во-вторых, замедляется обмен веществ. С возрастом организму требуется меньше энергии. Если питание остаётся таким же, как в 30–40 лет, лишние калории начинают откладываться в виде жира.

В-третьих, уменьшается мышечная масса. С годами мышцы постепенно теряются, а именно они расходуют больше всего энергии даже в состоянии покоя. Чем меньше мышц, тем меньше калорий сжигает организм.

Кроме того, нередко развивается инсулинорезистентность. Клетки хуже реагируют на инсулин, и организм легче превращает избыток углеводов в жировую ткань, особенно в области живота.

И ещё один важный фактор: плохой сон и стресс. Приливы, ночные пробуждения и гормональная перестройка нарушают сон. В результате повышается уровень кортизола и гормона голода грелина. Аппетит усиливается, появляется тяга к сладкому и мучному, а контролировать питание становится гораздо сложнее.

Именно поэтому после 50 лет одной только диеты часто бывает недостаточно.

Определить свой соматотип
👉 https://t.me/somatotypesbot

@doctor_razumnaya

💃 Возмутительная, капризная, корыстная - Галу всю жизнь окружала слава музы-чудовища.

Гала (Елена Дьяконова) была для Сальвадора Дали буквально всем: музой, главным менеджером.
Без неё мир, скорее всего, никогда бы не узнал того гениального Дали, которого мы помним.

Когда они встретились в 1929 году, он был талантливым, но абсолютно не приспособленным к жизни парнем с кучей фобий, а она опытной, уверенной в себе женщиной.
Вот главные роли, которые Гала сыграла в его судьбе:

Главная муза и альтер-эго.
Дали боготворил её и писал практически на всех своих главных холстах. Она была для него и девой Марией, и Еленой Троянской. Он даже подписывал многие картины «Гала-Сальвадор Дали», заявляя, что они - один человек.

Финансовый гений и директор.
Дали вообще не умел обращаться с деньгами и бытом, а Гала взяла всю рутину на себя. Она организовывала выставки, общалась с прессой, находила богатых покровителей и продавала его картины за огромные суммы. Именно она превратила его имя в мировой бренд.

Психотерапевт и спасительница.
До встречи с Гала Дали страдал от диких приступов истерии и кучи комплексов (например, безумно боялся кузнечиков и интимной близости). Гала смогла направить его ментальные проблемы в творческое русло. Сам художник говорил, что она спасла его от сумасшествия.

Конечно, их отношения не были идеальной сказкой. Со временем они стали больше напоминать деловой и творческий союз. Гала старела, заводила молодых любовников (которых Дали сам же и спонсировал), а под конец жизни они и вовсе жили раздельно, в замке Пуболь, куда художник мог приехать только по её письменному разрешению.

Как вы думаете, к какому соматотипу относится Гала?
1. Эстрогеновая женщина- ❤️
2. Прогестероновая - 😍
3. Тестостероновая - 🔥

🍎 Готова онлайн версия нашей книги «Кто ты: тестостерон, эстроген или окситоцин?»
👇
https://doctorrazumnaya.ru/kniga-somatotipy

Друзья, ответы на вчерашние вопросы записала в аудио формате.
👇👇👇
00:00 - высыпания на лице, сбой месячных, болит левый яичник.

03:34 - множественные кисты в щитовидной железе, выпадают волосы, плохой сон.

06:10 - Аутоиммунный тиреоидит, аТПО больше 1000, нужно ли снижать антитела?

09:21 - высыпания на подбородке, анемия, обильные месячные, эндометриоз.

12:53 - девочка 14 лет, тревожность, усталость, болезненные месячные.

🍎 Если есть вопросы по выяснению причины заболевания и расшифровке анализов, то напишите моему ассистенту Светлане
👉 https://clck.ru/3RRhou.
Она добавит вас в чат поддержки.

Доброго утра и удачного дня! 😊

PS.: Аудио с ответами на вопросы размещу чуть позже, после 12 час мск.

❗️Сегодня в буду отвечать на ваши вопросы.
Напишите свои вопросы в комментариях под этим сообщением.

💬Вопрос нужно задавать в таком формате:
1. Возраст, вес, рост.
2. Жалобы, историю болезни кратко, какие есть хронические заболевания;
3. анализы, если есть ( но не отправлять фото анализов)

Дам рекомендации в каком направлении нужно двигаться, какая причина недуга ( не назначаю лечение!) или
какие анализы нужно сдавать для того, чтобы выяснить причину заболевания.

Начну отвечать на вопросы после 17 час мск. На некоторые вопросы ( сложные или вопросы, которые задают часто) отвечу в аудио формате.

Доброго утра и удачного дня!😊

@doctor_razumnaya

😊 Друзья, я начала проводить прямые эфиры в ИГ.
Делюсь вчерашнем эфиром «Ответы на вопросы».

Тайм код эфира

00:00 кортизол в крови в норме, но у есть панические атаки.

02:19 - нет месячных 2 месяца. Когда сдавать ФСГ, ЛГ?

04:08 - нерегулярные месячные, Девушка 19 лет. Врач назначил Эстрожель.

07:45 - как снизить холестерин? На что обратить внимание?

11:58 - гиперплазия эндометрия и полип. Врач назначил Норколут

16:28 - ФСГ 7,89; ЛГ 3,02. Это дефицит эстрогенов? Пептиды помогут?

21:00 - возраст 52. Какие пептиды можно принимать?

22:40 - пью фемостон, обязательно надо пить препараты разжижающие кровь?

26:18 - сильно выпадают волосы, 59 лет, на что сдать анализы?

29:24 - грибок в мазке? Что делать и почему?

34:12 - 50 лет, начались приливы, год назад удалена матка.

37:41 - как восстановить ЖКТ?

Нужен ли прямой эфир здесь, в телеграм?
Ставьте 👍 , если да.


🍎 Если хотите вступить в наш чат поддержки, то напишите моему ассистенту Светлане
👉 https://clck.ru/3RRhou