Канал доктора Шишонина

ℹ️ Жёсткая или мягкая подушка — какая лучше?

Кажется, что здесь всё предельно просто: кому какая больше нравится, пусть на такой и спит! Да, ощущения комфорта субъективны, и то, что удобно одному, не всегда подходит другому.

💁🏻‍♂️ Однако при выборе подушки важно учитывать не только личные предпочтения и привычки, но и то, как она может влиять на состояние шейного отдела, кровообращение во сне и на качество самого сна.

Так какая же подушка поможет обеспечить правильную поддержку шеи? И на что обратить внимание при выборе?

Смотрите короткий ролик — разбираемся вместе 👆

Если вы давно хотели попробовать подушку Dr.Shishonin, сейчас удачный момент, чтобы сделать заказ ⤵️

🎁 До конца октября 2026 года при покупке любой подушки вы получите фитогель "Гипернорм" всего за 1 рубль по промокоду 2026.

В нашем интернет-магазине представлены три модели подушек:
💁🏻‍♂️ мужская — для мужчин и мальчиков старше 12 лет;
💁🏻‍♀️ женская — для женщин и девочек старше 12 лет;
👧🏻 детская — для детей от 6 до 12 лет.

Выбирайте свою подушку Dr.Shishonin на официальном сайте 👇
https://shishonin-shop.ru/collection/tovary-dlya-sna

✈️ Отправляем заказы по всей России, а также в Казахстан и Беларусь.

💬 Просыпаюсь с высоким давлением. Почему оно повышается именно утром?

Друзья, недавно мы говорили о том, почему давление у некоторых людей повышается к вечеру. И вы задали мне вполне логичный вопрос:

"А почему бывает наоборот? Только проснулся, толком ещё ничего не делал — а давление уже высокое?"

На первый взгляд это кажется странным. Человек ещё не успел ни поработать, ни понервничать, даже в себя ещё прийти не успел, а тонометр уже показывает цифры выше привычных.

И здесь я хочу обратить ваше внимание на важный нюанс ⤵️

ℹ️ Пробуждение — это не просто момент, когда мы открыли глаза. Организм в это время переходит от сна к бодрствованию: меняется работа нервной системы, повышается активность некоторых гормональных механизмов, постепенно увеличивается частота сердечных сокращений. Наше тело готовится к дневной нагрузке.

Поэтому во время сна давление понижается, а утром снова повышается. Это нормально. Но если вы регулярно просыпаетесь с повышенным давлением, стоит разобраться в причинах.

Помимо физиологических изменений, связанных со сменой сна и бодрствования, на утренние показатели могут влиять:
🔸 качество и продолжительность сна;
🔸 стресс и эмоциональное состояние;
🔸 образ жизни и режим физической активности;
🔸 время приёма назначенных лекарств;
🔸 и даже то, как именно и когда вы измеряете давление.

Поэтому не стоит делать выводы по одному измерению. Наблюдайте за своим давлением и записывайте показатели. Когда у вас есть дневник давления, гораздо проще отследить закономерность: что происходит утром, днём и вечером, как показатели связаны со сном, нагрузкой и другими факторами.

А чтобы глубже разобраться в том, что происходит с вашим давлением, полезно понимать:
➡️ как организм регулирует артериальное давление;
➡️ почему показатели меняются в течение дня;
➡️ какую роль играют сон, движение, питание и стресс;
➡️ как правильно измерять и контролировать давление дома;
➡️ какие изменения нельзя игнорировать.

💡 Эти вопросы мы с коллегами подробно разбираем в образовательном курсе "Жизнь без гипертонии".

Программа курса выстроена логично и последовательно: сначала изучаем основы физиологии, а затем переходим к практическим занятиям. Это помогает не просто запоминать отдельные рекомендации, а понимать, что за ними стоит и как они связаны с работой организма.

Обучение проходит в удобном темпе, в онлайн-формате — с телефона, планшета или компьютера.

✅ Доступ к материалам курса открывается сразу после оплаты и сохраняется на 12 месяцев — в течение этого времени вы можете многократно возвращаться к нужным урокам.

🔥 Сейчас вы можете получить доступ к курсу "Жизнь без гипертонии" со скидкой: за 9 900 ₽ вместо 11 900 ₽.

Причём не обязательно вносить всю сумму сразу. Доступна оплата частями через сервис Яндекс Сплит — можно разбить оплату на несколько платежей без переплат.

📞 А если возникнут вопросы с оформлением заказа или оплатой, обращайтесь в Службу поддержки Академии:
+7 (495) 833-01-30.

Посмотреть программу курса и оформить доступ к обучению со скидкой можно здесь 👇
https://shishonin-academy.ru/thimptoms/?utm_source=allBG&utm_medium=smm&utm_campaign=blogAU&utm_content=post09.10

Тонометр показывает нам всего лишь цифры. А вот понять, почему эти цифры сегодня выше, чем вчера, — крайне важно.

Присоединяйтесь к ученикам Академии здоровья, разбирайтесь в том, что происходит с вашим организмом, и учитесь осознанно заботиться о своём здоровье 🧡

🤔 Днём давление нормальное, а вечером повышается — почему так бывает и что делать?

В этом видео я рассказываю, почему давление может меняться в течение дня и что можно сделать вечером, чтобы его нормализовать и помочь организму подготовиться ко сну.

Включайте видео и узнавайте, как можно поддержать организм 👆

А если скачки давления и повышенные показатели стали для вас постоянной проблемой, одних прогулок перед сном или других отдельных советов может быть недостаточно.

💁🏻‍♂️ Важно понимать, как вообще работает система регуляции давления, от чего зависят его изменения в течение суток и какие факторы могут влиять на его показатели и общее состояние организма.

Чтобы помочь вам разобраться в этих вопросах и лучше понять процессы, связанные с регуляцией давления и заботой о здоровье, я создал курс "Жизнь без гипертонии". Он доступен на образовательной платформе Академии здоровья доктора Шишонина.

Это системное обучение, в котором мы с врачами, инструкторами-методистами по ЛФК и другими специалистами Академии последовательно разбираем:

✔️ как организм регулирует артериальное давление;
✔️ почему оно может повышаться и снижаться;
✔️ какую роль могут играть состояние шейного отдела позвоночника, кровообращение и образ жизни;
✔️ как правильно наблюдать за своими показателями;
✔️ какие привычки помогают заботиться о здоровье и могут способствовать нормализации артериального давления.

Если хотите лучше понимать свой организм и научиться более осознанно заботиться о здоровье, приглашаю вас на курс.

В рамках обучения вы разберётесь в механизмах и причинах повышения артериального давления и научитесь применять полученные знания в повседневной жизни 👍

🎉 И у меня есть две хорошие новости для тех, кто хочет пройти обучение:

☝️ сейчас на курс действует скидка 2 000 ₽;

✌️ доступна оплата частями через сервис Яндекс Сплит — без переплат, просто делите платёж на несколько частей.

Оформить доступ к обучению можно здесь 👇
https://shishonin-academy.ru/thimptoms/?utm_source=allBG&utm_medium=smm&utm_campaign=blogAU&utm_content=post08.10

📞 Если остались вопросы или нужна помощь с оформлением заказа, специалисты Службы поддержки Академии будут рады помочь! Звоните: +7 (495) 833-01-30.

А как у вас с давлением? Замечали, что оно повышается в определённое время суток: утром, днём или вечером?

✏️ Всё, что важно знать о грыжах в шейном отделе позвоночника

Друзья, приглашаю вас посмотреть новую подробную видеолекцию, которая недавно вышла в социальных сетях Академии здоровья доктора Шишонина.

Я не случайно выбрал тему грыж и протрузий шейного отдела, потому что для многих людей эти слова в заключении МРТ звучат как гром среди ясного неба. И сразу возникает множество вопросов, на которые так мало ответов.

💁🏻‍♂️ Давайте разбираться, что на самом деле происходит с позвоночником и как можно себе помочь.

В видео я подробно рассказываю:

✅ как устроены межпозвонковые диски, откуда они получают питание и что с ними происходит по мере развития дегенеративных изменений;

✅ почему болевой синдром обычно не связан с протрузией или грыжей, из-за чего он возникает на самом деле и как с ним можно эффективно бороться в домашних условиях;

✅ об анатомических особенностях шейного отдела позвоночника и многообразии симптомов, сопровождающих остеохондроз, протрузии и грыжи в шее.

⬇️ Смотрите лекцию по ссылкам ниже ⬇️

ВКонтакте 👇
https://vkvideo.ru/video-236969255_456239103

YouTube 👇
https://youtu.be/yFfuiWSs4ak

Мне важно, чтобы человек не просто услышал диагноз, а понял, что происходит в его организме и почему появляются те или иные симптомы. Именно для этого мы с командой и развиваем Академию здоровья — чтобы сложные медицинские темы становились понятнее, а у людей появлялось больше знаний о собственном здоровье и инструментов для заботы о нём.

Новые выпуски, полезные материалы и анонсы программ Академии ждут вас на наших страницах в социальных сетях:

ВКонтакте: https://vk.ru/shishonin_academy

MAX: https://max.ru/id9728023987_biz

YouTube: https://www.youtube.com/@shishonin_academy

Telegram: https://t.me/shishonin_academy

❣️ Как восстанавливаться после инфаркта, чтобы снизить риск повторного?

После ролика, в котором я рассказал о важном моменте в восстановлении после инфарктов и инсультов, меня попросили дать конкретный совет: что делать тем, кто перенёс инфаркт? Как восстанавливаться, если кроме препаратов ничего не назначили?

В новом видео отвечаю на эти вопросы и даю простую рекомендацию. Посмотрите ролик сами и обязательно перешлите его тем, кто перенёс инфаркт 👆

💁🏻‍♂️ Очень важно не бояться движения после сердечно-сосудистого события и постепенно возвращать физическую активность в свою жизнь, увеличивая нагрузку с учётом состояния здоровья и рекомендаций врача.

💔 А если у вас сложная ситуация, вам нужны персональные рекомендации и помощь в восстановлении после инфаркта или инсульта, записывайтесь на консультацию, чтобы пройти программу восстановления в моей клинике.

✅ На консультации врач оценит ваше состояние, а уже в рамках программы восстановления инструкторы-методисты по ЛФК подберут упражнения с учётом вашей конкретной ситуации и состояния здоровья.

Занятия проходят на специальных тренажёрах, и после каждой тренировки мы проводим пациентам коррекцию глубоких мышц шеи и позвоночника. Её задача — улучшение кровообращения и снятие дополнительной нагрузки с сердечной мышцы, которая обычно возникает при шейном остеохондрозе и нарушении кровотока по сосудам шеи.

📌 До 31 октября 2026 года у нас действуют специальные условия:
−20% на мою консультацию;
−20% на большинство программ лечения.

Подробнее о программе восстановления после инфаркта и запись на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/vzrosloe-otdelenie/vosstanovlenie-posle-infarkta/

А если хотите попасть ко мне на консультацию, записывайтесь по этой ссылке 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/

📱Детали акции можно уточнить по телефонам:
8 800 511 66 58 — из России;
+7 499 116 59 96 — из любой страны.

💬 Жду от вас новые вопросы в комментариях, чтобы ответить на самые интересные из них в следующих видео.

😨 Холестерин высокий! Что делать и чем помогут статины?

💊 Мы привыкли слышать о холестерине в основном одно и то же: если он повышен, его обязательно нужно снижать. И, как правило, всё происходит по одному и тому же сценарию: анализы, страшилки, статины…

❓ Вы боитесь холестерина? А знаете ли вы, что большая его часть вырабатывается нашим организмом и он необходим для формирования клеточных мембран, нормальной работы нервной системы, синтеза гормонов и витамина D, а также производства желчных кислот?

💁🏻‍♂️ Так давайте остановимся и разберёмся детальнее: что такое холестерин на самом деле? Зачем он нужен организму? Почему его вообще начинают снижать? И что происходит, когда мы вмешиваемся в его синтез с помощью статинов?

✔️ В новой лекции разбираю все эти вопросы с точки зрения биохимии и со ссылками на исследования. Очень рекомендую посмотреть это познавательное видео всем без исключения, потому что тема холестерина сегодня касается практически каждого.

Смотрите на той платформе, где удобнее:

ВКонтакте 👇
https://vkvideo.ru/video-196424633_456240070

YouTube 👇
https://youtu.be/veK8As-JliI?si=3bWXWbXUf1JwVTAx

А после просмотра напишите в комментариях: какой момент лекции оказался для вас самым неожиданным?

💓 Пульс постоянно повышен, а давление в норме. В чём причина?

Когда давление нормальное, кажется, что поводов для особого беспокойства нет. Но что делать, если при этом сердце постоянно бьётся чаще, чем положено?

👆 В этом видео я разбираю вопрос подписчика и рассказываю, почему проблемы с шейным отделом и нарушения кровотока по сосудам шеи могут сопровождаться учащённым пульсом даже при нормальном давлении.

Причём реакция организма бывает разной: у одного человека давление повышается, а у другого основным проявлением может стать именно учащение пульса.

Если после обследований вы не получили понятного ответа, почему пульс постоянно повышен и состояние сохраняется, важно рассмотреть ситуацию с разных сторон и разобраться в причинах.

🏥 С подобными случаями мы с коллегами сталкиваемся и в нашей клинике. На консультации мы оцениваем состояние пациента, проводим необходимую диагностику и, если выявляются нарушения в шейном отделе, подбираем программу лечения. Как правило, она состоит из:

1️⃣ индивидуальной программы занятий в тренажёрном зале с инструктором по ЛФК — укрепляем и разогреваем мышцы для безопасного проведения следующего этапа;

2️⃣ коррекции глубоких мышц шеи и позвоночника — это моя авторская запатентованная методика воздействия на позвоночник и окружающие его ткани, которая позволяет постепенно снимать компрессию с сосудов в шейном отделе, улучшать кровообращение и устранять причину симптомов, связанных с такими нарушениями.

Не стоит списывать учащённый пульс только на нервы, кофе или усталость. Если уже долго не удаётся установить причину этого симптома, записывайтесь и приезжайте к нам на консультацию.

📆 Весь октябрь у нас действуют специальные условия:
–20% на мою консультацию,
–20% на большинство программ лечения.

📞 Узнать подробности акции и записаться на приём можно по телефонам:
8 800 511 66 58 — из России,
+7 499 116 59 96 — из любой страны.

Или на сайте клиники 👇
https://shishonin.ru/

📍 Ждём вас по адресу: г. Москва, ул. Ясногорская, д. 5.

🥹 Когда пациенты возвращаются в клинику не на приём, а просто поделиться своими успехами, это особенно приятно!

На днях к нам заехал пациент, который проходил у нас лечение три года назад.

С тех пор прошло немало времени. Но самое главное — он продолжает соблюдать рекомендации наших специалистов, следит за своим здоровьем и придерживается тех принципов, которым научился во время лечения 👍

И вот, будучи в Москве, он решил заглянуть в клинику, рассказать, как у него дела, и похвастаться своими успехами! Подробности в прикреплённом видео — включайте 👆

Такие встречи для нас с командой всегда особенные. Очень приятно, что со многими пациентами мы становимся настоящими друзьями: продолжаем общаться, радуемся их успехам и иногда встречаемся уже просто по-человечески, без повода и без медицинских вопросов.

Для меня как для врача это, пожалуй, один из самых приятных моментов в работе ❤️

Когда спустя годы человек приходит в клинику просто для того, чтобы сказать: "Смотрите, у меня всё хорошо!" — это радует и очень вдохновляет 😌

Спасибо вам, дорогие пациенты, за доверие, за обратную связь и за то, что остаётесь с нами даже после завершения лечения 🤗

💁🏻‍♂️ А если вы давно планируете визит к нам, но всё никак не получается приехать, знайте, что сейчас в "Клинике доктора Шишонина" для вас действуют приятные условия:

−20% на мою личную консультацию;
−20% на большинство программ лечения.

Мы занимаемся лечением гипертонии, остеохондроза, грыж и протрузий межпозвонковых дисков, атеросклероза, сахарного диабета 2-го типа, а также восстановлением после инсультов, инфарктов и эндопротезирования суставов.

❗️Акция действует до 31 октября 2026 года.

Записаться ко мне на приём можно здесь 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/

Чтобы узнать подробнее о программах лечения и записаться через бесплатную консультацию дежурного врача, жмите сюда 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/

Друзья, а вы придерживаетесь рекомендаций наших специалистов после лечения? Каких изменений удалось достичь? Расскажите в комментариях — мне будет интересно почитать.

☕️ Кофе или зелёный чай: какой напиток лучше для сосудов?

На первый взгляд может казаться, что это только вопрос вкуса и привычки. Но если вы заботитесь о своём здоровье, стоит разобраться, какой напиток выбрать и на что обратить внимание при покупке.

В этом видео рассказываю, какой из двух напитков я рекомендую пить по утрам, почему отдаю ему предпочтение, какое влияние он может оказывать на сосуды и какой продукт лучше выбирать. Посмотрите ролик сами и отправьте его близким 👆

Также здесь важно иметь в виду две вещи ⤵️

1️⃣ Кофеин может быть нежелателен или требовать ограничения при:
🔹 выраженной чувствительности к кофеину, тревожности, бессоннице;
🔹 некоторых нарушениях ритма сердца;
🔹 обострении изжоги и гастроэзофагеального рефлюкса;
🔹 беременности;
🔹 индивидуальной непереносимости.

Поэтому, если возникают сомнения, можно ли применять этот совет лично вам, лучше проконсультироваться по данному вопросу с лечащим врачом.

2️⃣ Если у вас уже диагностирован атеросклероз, повышенный холестерин, гипертония или есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, одним правильным выбором напитка проблему, конечно, не решить. В таких случаях важно разобраться в состоянии организма комплексно и детально.

❤️ В Клинике доктора Шишонина мы занимаемся лечением атеросклероза: оцениваем состояние сосудов, определяем факторы, которые могут влиять на развитие заболевания, и составляем индивидуальную программу лечения.

В первую очередь, уделяем внимание образу жизни и питанию — тем факторам, которые обычно и приводят к развитию проблемы.

Если состояние ваших сосудов уже требует внимания, не ждите, пока оно начнёт серьёзно влиять на качество жизни. Приходите на консультацию — будем разбираться именно с вашей ситуацией.

🔥 Сейчас для этого особенно подходящий момент, ведь до 31 октября 2026 года в нашей клинике действуют специальные условия:
−20% на мою личную консультацию;
−20% на большинство программ лечения.

Записаться ко мне на приём 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/

Посмотреть программы и записаться на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/

📞 Подробности акции уточняйте по телефонам:
8 800 511 66 58 — из России,
+7 499 116 59 96 — из любой страны.

А какому напитку до просмотра этого видео отдавали предпочтение вы? Почему?

💡 Как вылечить остеохондроз раз и навсегда? Возможно ли это?

Вот такой интересный вопрос поступил, друзья. И я с удовольствием на него отвечу:

если продолжать предаваться физиологическим грехам, вылечить остеохондроз невозможно.

👆 Включайте видео, в нём рассказываю, что я подразумеваю под "физиологическими грехами" и как можно значительно улучшить самочувствие при остеохондрозе, протрузиях и грыжах межпозвонковых дисков.

Всех, кто устал от проявлений и последствий шейного остеохондроза:
➡️ боли, скованности и ограничения подвижности шеи;
➡️ частых головных болей;
➡️ шаткости и головокружений;
➡️ повышенного давления и его скачков;
➡️ шума в ушах/голове;
➡️ боли и онемения в руках —
приглашаю на консультацию и лечение в "Клинику доктора Шишонина".

📌 Сейчас подходящий момент записаться, ведь весь октябрь у нас действуют скидки:
–20% на мою консультацию;
–20% на большинство программ лечения.

Подробнее о программах и запись на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/

Если хотите попасть ко мне на консультацию, записывайтесь по этой ссылке 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/

📱Детали акции можно уточнить по телефонам:
8 800 511 66 58 — из России;
+7 499 116 59 96 — из любой страны.

💬 Пишите свои вопросы в комментариях. Возможно, именно на ваш вопрос я отвечу в следующем видео.

😳 Откуда могут взяться бляшки в сосудах, если человек ведёт здоровый образ жизни?

Продолжаю отвечать на вопросы, которые вы пишете в комментариях.

👆 В новом видео разбираю ситуацию, когда человек старается правильно питаться и много двигается, но на УЗИ всё равно находят изменения в сонных артериях.

Посмотрите ролик до самого конца и узнаете:
✔️ почему при оценке сосудов шеи и кровотока по ним важно смотреть не только на бляшки;
✔️ какую роль может играть состояние шейного отдела позвоночника в развитии атеросклероза;
✔️ как можно помочь организму при повышенном давлении и атеросклеротических изменениях в сонных артериях.

🏥 В "Клинике доктора Шишонина" мы занимаемся лечением гипертонии, атеросклероза, а также дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника — остеохондроза, грыж и протрузий.

Если УЗИ сосудов шеи показывает извитость — непрямолинейный ход позвоночных артерий — и нарушения кровотока по ним, мы сразу понимаем: это наш профиль, и такому пациенту мы можем помочь.

Лечение по нашим программам состоит из двух основных этапов:

☝️ занятия с инструктором по ЛФК по индивидуальной программе в тренажёрном зале — чтобы укрепить мышечный корсет и подготовить организм к следующему этапу;

✌️ мануальная коррекция шеи и позвоночника — чтобы постепенно убирать компрессию, мышечные спазмы и улучшать кровоток по позвоночным артериям.

💁🏻‍♂️ Так, под контролем микроанатомического УЗИ, мы с коллегами помогаем пациентам устранять причины нарушения кровообращения в шейном отделе, улучшать самочувствие и возвращаться к жизни без постоянной зависимости от лекарств.

Если вам тоже хочется не просто наблюдать за изменениями, а понять, с чем они связаны и что с этим делать, записывайтесь на консультацию.

🔥 До 31 октября 2026 года в нашей клинике действуют скидки:
–20% на мою консультацию;
–20% на большинство программ лечения.

Записаться ко мне на приём 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/

Посмотреть программы и записаться на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/

Детали акции уточняйте по телефонам:
8 800 511 66 58 — из России,
+7 499 116 59 96 — из любой страны.

Лечите причины, а не симптомы и будьте здоровы!

🌙 Почему давление повышается к вечеру?

Друзья, многие замечают: утром давление вроде бы нормальное, а ближе к вечеру цифры на тонометре становятся выше.

И тут сразу возникает вопрос:

это нормально или организм подаёт сигнал, на который нужно обратить внимание? 🤔

Давление действительно меняется в течение дня. На него могут влиять сон, физическая активность, эмоциональная нагрузка, питание и многие другие факторы.

❗️ Но если вы регулярно видите одни цифры утром и совершенно другие вечером, не стоит просто списывать это на усталость или возраст.

❓А знаете ли вы, что именно означают показатели "верхнего" и "нижнего" давления? Почему давление вообще меняется? Что происходит с сосудами и сердцем в течение дня? И какую роль здесь играет образ жизни?

💁🏻‍♂️ Чтобы понимать свой организм, недостаточно просто знать, какая цифра считается нормальной. Важно иметь представление, откуда эта цифра берётся и что на неё влияет.

✅ Именно этим вопросам мы вместе с практикующими врачами и другими специалистами Академии здоровья уделили большое внимание в образовательном курсе "Жизнь без гипертонии". В нём мы последовательно разбираем тему давления — от базовой физиологии до образа жизни и практических занятий.

📚 В процессе обучения на курсе вы не просто смотрите отдельные ролики в рандомном порядке, а проходите материал системно: от урока к уроку, от теории к практике, проверяете свои знания и можете возвращаться к нужным материалам.

Задача курса — дать вам знания и помочь лучше ориентироваться в теме давления, чтобы вы могли более осознанно подходить к своему здоровью и обсуждать возникающие вопросы со специалистом.

👍 Удобно, что обучение проходит полностью онлайн — с телефона, планшета или компьютера. Вам не нужно подстраиваться под определённое расписание — обучаетесь в то время, которое удобно лично вам.

А Служба поддержки Академии на связи 5 дней в неделю, чтобы помочь вам разобраться с техническими вопросами, связанными с обучением, если они возникнут 👌

🎁 И сегодня у вас есть возможность оформить доступ к обучению на курсе "Жизнь без гипертонии" со скидкой 2 000 ₽.

Посмотреть программу курса и получить к нему доступ можно здесь👇
https://shishonin-academy.ru/thimptoms/?utm_source=allBG&utm_medium=smm&utm_campaign=blogAU&utm_content=post03.10

Знания о своём организме — это то, что остаётся с вами надолго. Обучайтесь, разбирайтесь и будьте здоровы!

🤔 Врачи занимаются болезнями. А кто занимается нашим здоровьем?

Очень часто человек начинает всерьёз заботиться о своём здоровье только тогда, когда уже появляется хроническое заболевание. А иногда — когда диагнозов становится сразу несколько 😔

Безусловно, при болезни нам нужна помощь врача. Но разве забота о здоровье должна начинаться только тогда, когда оно уже пошатнулось?

Я считаю, что поддержание здоровья и профилактика многих проблем — это, в первую очередь, личная ответственность каждого человека.

И чтобы действительно грамотно заботиться о себе, одних советов из интернета недостаточно. Нужны знания 💡

🔔 Именно поэтому я открыл Академию здоровья доктора Шишонина. Это образовательный проект, в котором мы вместе с командой практикующих врачей, инструкторов по ЛФК и других специалистов адаптируем медицинские знания для обычных людей — объясняем сложные вещи простым языком и показываем, как применять полученные знания в повседневной жизни.

👆В видео рассказываю подробнее о том, как устроено обучение в Академии и с чего можно начать. Включайте!

В данный момент на платформе Академии уже доступны курсы:

❤️ "Жизнь без гипертонии" — об артериальном давлении, факторах, влияющих на него, и роли образа жизни в поддержании здоровья и хорошего самочувствия 👇
https://doctor.shishonin-academy.ru/hypertension-course/?utm_source=maxchannel&utm_medium=smm&utm_campaign=dr.%20Shishonin&utm_content=post02.10

⚡️ "Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь" — о строении поясничного отдела, причинах образования протрузий и грыж, физических нагрузках и грамотном подходе к активности при таких диагнозах 👇
https://doctor.shishonin-academy.ru/page-course-grizi-protruzii/?utm_source=maxchannel&utm_medium=smm&utm_campaign=dr.%20Shishonin&utm_content=post02.10

А если прежде, чем принять решение о полноценном обучении на курсах Академии, вы хотите познакомиться с темой, форматом обучения и платформой, для вас есть вводные практикумы по этим же темам. Ниже прикрепляю ссылки на подробные описания каждого из них.

Вводный практикум по гипертонии ⬇️
https://doctor.shishonin-academy.ru/vvodniy-praktikum/?utm_source=maxchannel&utm_medium=smm&utm_campaign=dr.%20Shishonin&utm_content=post02.10

Вводный практикум по грыжам и протрузиям поясницы ⬇️
https://doctor.shishonin-academy.ru/vvodniy-praktikum-grizhi/?utm_source=maxchannel&utm_medium=smm&utm_campaign=dr.%20Shishonin&utm_content=post02.10

Если вам важно не просто узнавать отдельные советы о здоровье, а понимать, что происходит с организмом и почему, приглашаю вас в Академию здоровья.

Потому что знания о собственном организме никогда не бывают лишними 💜

👀 Как создаются подушки Dr.Shishonin? Показываю, что обычно остаётся за кадром

Друзья, когда мы выпустили подушки Dr.Shishonin, работа над ними не закончилась. Она продолжается и сегодня. Ведь совершенству нет предела.

Мы со специалистами интернет-магазина получаем обратную связь от покупателей, смотрим, что ещё можно сделать лучше и удобнее, и постепенно дорабатываем даже те детали, которые на первый взгляд кажутся незначительными.

Сегодня хочу рассказать и показать вам, как создаются наши подушки и что мы изменили за последнее время.

🇷🇺 Подушки Dr.Shishonin производятся в России. Чехлы и фирменные сумки шьются отдельно для каждого изделия — часть этого процесса вы увидите в прикреплённом ролике 👆

🆕 А теперь о последних новшествах: мы обновили фирменную транспортировочную сумку. Её удобно использовать для хранения и поездок, чтобы брать любимую подушку с собой — в отпуск, на дачу или в командировку.

Что изменилось ⤵️

☝️ Теперь сумки изготавливаются из мягкого микровелюра на трикотажной основе. Ткань приятная на ощупь, гипоаллергенная, практичная и достаточно износостойкая.

✌️ Улучшили молнию и добавили фирменную резиновую бирку на застёжку.

Казалось бы, мелочи. Но именно из таких мелочей складывается общее впечатление и удобство использования.

При этом концепция подушек Dr.Shishonin остаётся неизменной 👍

Внутри подушек по-прежнему используется сочетание пены с эффектом памяти и микрогеля. Наполнитель может перераспределяться и подстраиваться под изменения положения тела, обеспечивая физиологически правильную поддержку шеи и головы во время сна.

🙅🏻‍♂️ И мы сознательно не стали делать одну модель для всех.

💁🏻‍♂️ В линейке есть мужская, женская и детская анатомические подушки. Они отличаются размерами, плотностью и соотношением наполнителей — потому что потребности у людей разной комплекции и возраста тоже разные.

А самое главное — мы продолжаем работать над подушками. Читаем ваши отзывы, совершенствуем материалы, конструкцию, чехлы, упаковку и другие детали. Потому что для меня выпуск продукта — это не конец. Это начало работы над тем, чтобы сделать его ещё удобнее и лучше.

И если вы давно присматривались к подушкам Dr.Shishonin, сейчас хороший момент для заказа, потому что в моём интернет-магазине продолжает действовать акция ⤵️

🔥 До 31 октября 2026 года при покупке любой подушки по промокоду 2026 вы получаете фитогель "Гипернорм" всего за 1 рубль!

Выбирайте свою подушку Dr.Shishonin на официальном сайте 👇
https://shishonin-shop.ru/collection/tovary-dlya-sna

А если вы уже спите на подушке Dr.Shishonin, буду рад обратной связи в комментариях 🙌

🥱 "Всю неделю не высыпаюсь, зато в выходные отосплюсь" — знакомо?

Сейчас многие живут по принципу: всю рабочую неделю на полноценный сон не хватает времени, зато в субботу и воскресенье можно наконец-то выспаться.

💁🏻‍♂️ Регулярный недосып — не та проблема, решение которой стоит постоянно откладывать. Если хотите быть бодрыми, энергичными и хорошо себя чувствовать, полноценный сон должен стать частью вашего режима, а не тем, на что остаётся время только после всех остальных дел.

Почему отсыпаться по выходным за всю рабочую неделю — не лучшая стратегия и что может помочь улучшить качество сна, рассказываю в видео 👆

Я разработал анатомические адаптивные подушки Dr.Shishonin для взрослых и детей с 6 лет не случайно. Изначально заниматься производством подушек вообще не входило в мои планы. Но вы постоянно просили меня порекомендовать вариант, который учитывал бы особенности шеи и помогал сделать сон более комфортным.

🩵 Так появилась подушка, которая поддерживает голову и шею в физиологически верном положении во время сна и адаптируется к человеку, а не заставляет человека подстраиваться под неё.

Рекомендую обратить внимание на подушки Dr.Shishonin тем, кто хочет сделать свой сон более комфортным и качественным 👌

🔥 Тем более, что сейчас при покупке любой подушки можно получить фитогель "Гипернорм" всего за 1 рубль по промокоду 2026! Акция действует до конца октября 2026 года.

Посмотреть подушки Dr.Shishonin и выбрать свою можно здесь 👇
https://shishonin-shop.ru/collection/tovary-dlya-sna

Не откладывайте сон и заботу о нём на выходные. Организму нужен полноценный отдых каждый день.

А вы тоже привыкли отсыпаться в выходные за все рабочие дни или уже наладили режим сна и бодрствования?

💬 Почему повышенное давление со временем может стать пониженным?

Гипертоники со стажем достаточно часто спрашивают у меня:

🤷🏻‍♀️ "Раньше давление было повышенным, а теперь всё чаще падает ниже нормы. Что происходит?"

Действительно, если на протяжении многих лет человек жил с высоким давлением, а затем показатели начали заметно снижаться, такое изменение нельзя оставлять без внимания.

👆Почему это может происходить и как не допустить опасных состояний — рассказываю в прикреплённом видео. Смотрите ролик до конца и отправляйте его близким!

💁🏻‍♂️ Если принимаете препараты от давления, но проблема продолжает вас беспокоить, важно не ограничиваться только контролем цифр на тонометре, а разобраться в состоянии организма в целом и причинах повышения давления.

Этим мы с коллегами занимаемся в "Клинике доктора Шишонина" — оцениваем состояние организма, выявляем факторы, которые могут способствовать повышению артериального давления, и работаем с ними.

⭐️ В работе используем мою авторскую запатентованную программу "золотой стандарт лечения гипертонии", направленную на комплексную работу с выявленными причинами.

📌 И, как показывает мой многолетний клинический опыт, только работа с причинами помогает постепенно приходить к естественной нормализации давления, снижать нагрузку на организм и улучшать состояние здоровья.

Такой подход позволяет помогать даже пациентам с многолетним стажем гипертонии, в том числе тем, кто принимал по несколько препаратов десятилетиями.

ℹ️ Поэтому, даже если вы долгое время просто снижали давление лекарствами или пытались справиться своими силами с помощью моей гимнастики или других рекомендаций, но ничего не получалось, самое время записаться к нам на приём.

🔥 Тем более что сейчас, до 31 октября 2026 года, в нашей клинике действуют специальные условия:
–20% на мою консультацию;
–20% на большинство программ лечения.

Записаться ко мне на приём 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/

Записаться на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/vzrosloe-otdelenie/gipertoniya/

Подробности акции можно уточнить по телефонам:
8 800 511 66 58 — из России,
+7 499 116 59 96 — из любой страны.

Не оставляйте без внимания резкие и повторяющиеся изменения давления. Важно вовремя разобраться, с чем они связаны.

💗 Аритмия тоже из-за шеи? Неожиданная связь, о которой стоит знать

На первый взгляд кажется, что сердце и шейный отдел позвоночника — вещи, совершенно не зависящие друг от друга. Но действительно ли между ними нет абсолютно никакой связи?

👆 В новом видео я делюсь своим клиническим опытом и объясняю, какую роль в работе сердца и развитии аритмий могут играть мозг, нервная система и при чём тут шея. Смотрите ролик до конца — будет познавательно и интересно!

Конечно, это не означает, что любая аритмия или гипертония вызвана дегенеративными изменениями в шейном отделе позвоночника. По моим наблюдениям, это встречается достаточно часто, но есть и другие причины. Разобраться в конкретной ситуации можно только после осмотра, опроса пациента и полноценного обследования.

💁🏻‍♂️ Если вы столкнулись с гипертонией и/или аритмией, принимаете препараты, но симптомы возвращаются снова и снова, хотите разобраться в причинах проблемы и улучшить состояние здоровья, приглашаю вас на консультацию в "Клинику доктора Шишонина".

📎 Весь октябрь у нас действуют специальные условия:
–20% на мою консультацию,
–20% на большинство программ лечения.

📞 Узнать подробности акции и записаться на приём можно по телефонам:
8 800 511 66 58 — из России,
+7 499 116 59 96 — из любой страны.

Или на сайте клиники 👇
https://shishonin.ru/

Берегите себя и не оставляйте без внимания перебои в работе сердца ❤️

💙 Ишемическая болезнь сердца: какие упражнения можно делать?

Такой вопрос задала мне подписчица.

👆В коротком видео я рассказываю, что такое ишемическая болезнь сердца, а также показываю упражнение, которое можно использовать для улучшения кровоснабжения сердечной мышцы.

Посмотрите ролик сами и отправьте его тем, кому он может быть полезен.

🏥 Если у вас диагностированы ИБС, гипертония или атеросклероз, приглашаю вас на консультацию и лечение в "Клинику доктора Шишонина".

Мы рассматриваем состояние организма комплексно и не просто боремся с отдельными симптомами, а в первую очередь работаем с факторами, которые могли привести к проблеме. Помогаем пациентам улучшать состояние здоровья естественным путём — за счёт формирования новых полезных привычек и изменения образа жизни.

🔥 По многочисленным просьбам мы продлеваем возможность попасть ко мне на приём со скидкой, а также скидки почти на все программы лечения в нашей клинике до конца октября!

📌 До 31 октября 2026 года включительно для вас действуют скидки:
–20% на мою консультацию;
–20% на лечение.

📞 Подробности акции уточняйте по телефонам:
8 800 511 66 58 — из России, звонок бесплатный;
+7 499 116 59 96 — из любой страны.

Записаться ко мне на приём можно по этим же телефонам или на сайте 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/

Узнать подробнее о программах лечения и записаться через бесплатную консультацию дежурного врача можно здесь👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/

📍 Ждём вас по адресу: г. Москва, ул. Ясногорская, д. 5.

💥 Комплекс для грудного отдела от боли в пояснице

И да, в заголовке ошибок нет 😌

👆 В видео показал 4 хороших упражнения для грудного отдела, которые могут благотворно повлиять и на состояние поясницы: помочь предотвратить появление боли в спине и уменьшить уже имеющиеся болевые ощущения.

📎 Особенно полезна такая гимнастика людям с сидячей работой и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Включайте видео и попробуйте выполнить упражнения вместе со мной. А после просмотра поделись своими ощущениям в комментариях 👇

И, конечно, подписывайтесь на каналы автора этого комплекса — моего младшего брата и ученика, доктора Анатолия Шишонина. Там вы найдёте ещё больше полезных упражнений и практических советов для здоровья спины.

Канал в МАХ ⬇️
https://max.ru/join/pTbsR7gD69AarK643uu6tiHQ4u8DiajnPuz60UzB9oc

Канал в Telegram ⬇️
https://t.me/anatolyshishonindoc

✉️ 15 лет лечила гипертонию — а потом узнала, что сосуды серьёзно изменились. Можно ли было этого избежать?

Недавно получил комментарий, в котором 58-летняя женщина рассказывает, что долгие годы наблюдалась у кардиолога: регулярно проходила обследования, принимала назначенные препараты — и на этом работа со здоровьем заканчивалась.

После приступа с резким повышением давления и сильнейшей головной болью обследования показали выраженные изменения сосудов.

Женщина в отчаянии:

"Я потеряла 15 лет. Доверяла кардиологу. Как мне быть?"

👆 На этот вопрос отвечаю в прикреплённом видео и рассказываю, почему при хронических заболеваниях важно работать не только с проявлениями болезни, но и с её причинами. И почему даже при серьёзных изменениях не стоит опускать руки.

Увы, одних медикаментов, как правило, недостаточно. Устойчивые изменения требуют системной работы над состоянием организма.

🏥 Если вы хотите не просто годами сбивать давление, а разобраться в состоянии своего организма и причинах нарушений, приглашаю вас на консультацию в "Клинику доктора Шишонина".

✅ Мы работаем с гипертонией, атеросклерозом и другими хроническими неинфекционными заболеваниями, уделяя внимание образу жизни, питанию, физической активности и состоянию кровообращения, особенно в шейном отделе позвоночника.

🧠 Качество кровотока по сосудам шеи и кровоснабжения головного мозга — важная часть общей картины здоровья. Поэтому при работе с хроническими нарушениями мы рассматриваем организм комплексно, а не ограничиваемся отдельным симптомом.

🗓 До 30 сентября включительно в нашей клинике действуют скидки:
–25% на мою консультацию;
–20% на первичное лечение по любой программе.

Записаться ко мне на приём 👇
https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/

Узнать подробнее о программах и записаться на лечение через бесплатную консультацию дежурного врача можно здесь 👇
https://shishonin.ru/nashi-uslugi/

⏳ Акция уже вот-вот закончится. Если давно собираетесь обратиться к нам, сейчас подходящий момент, чтобы записаться.