Учу выбирать ДЕТСКУЮ ОМЕГУ👆👆, смотрим слайды👆👆
Кратко:
✔️ не обращаем внимание на фасад банки- там пишут и 1000, и 2000 мг, или что «хватит на месяц», но без подсчетов на оборотной стороне эта информация не имеет смысла
✔️ смотрим на заднюю часть банки/коробки. Нас интересует:
✍️ не ОБЩИЕ жирные кислоты или омега 3 , а dha+epa
✍️ смотрим : эти dha+epa это в каком количестве капсул?
✍️а если написано «в дневной дозе, или в дневной норме» - это в скольких капсулах?
✔️ бывают составы, где ера больше, чем dha - тогда считается, что такая омега больше расчитана на построение и развитие мозга. Такую омегу можно рекомендовать беременным.
Если dha больше ера, то это про общее здоровье.
Брать можно и ту, и другую, можно чередовать акценты. А можно детям давать и взрослую, где обычно dha больше epa (если общее содержание подходит).
Кратко:
✔️ не обращаем внимание на фасад банки- там пишут и 1000, и 2000 мг, или что «хватит на месяц», но без подсчетов на оборотной стороне эта информация не имеет смысла
✔️ смотрим на заднюю часть банки/коробки. Нас интересует:
✍️ не ОБЩИЕ жирные кислоты или омега 3 , а dha+epa
✍️ смотрим : эти dha+epa это в каком количестве капсул?
✍️а если написано «в дневной дозе, или в дневной норме» - это в скольких капсулах?
✔️ бывают составы, где ера больше, чем dha - тогда считается, что такая омега больше расчитана на построение и развитие мозга. Такую омегу можно рекомендовать беременным.
Если dha больше ера, то это про общее здоровье.
Брать можно и ту, и другую, можно чередовать акценты. А можно детям давать и взрослую, где обычно dha больше epa (если общее содержание подходит).