☕ Запах кофе = легальный антистресс.
Учёные из Фармацевтического университета Шова провели эксперимент: посадили добровольцев в тихую комнату, поставили рядом чашку свежесваренного кофе — и попросили просто подышать этим счастьем пять минут. Никаких глотков, никакого кофеина в крови — чистый аромат.
А дальше магия (ну, почти):
❤️Тревога, усталость и напряжение ощутимо снизились — шкала POMS (Profile of Mood States) не врёт.
❤️ Индекс расслабления мозга подрос с 0,74 до 0,78 (почти как после мини-отпуска).
❤️ Пульс почти не изменился — значит, дело именно в запахе, а не в кофеине.
Правда, учёные честно предупреждают: исследование было пилотным, без контрольной группы. Так что часть эффекта — это ещё и те самые пять минут тишины, когда никто не дёргает с вопросами «Выполнена ли задача?» и «А ты помнишь, что надо забрать ребёнка в 17:30?».
В общем, если день пошёл не по плану — можно попробовать постоять рядом с кофейней и перезагрузить мозг. А еще лучше — насладиться чашечкой кофе!🙂
А что работает для вас как антистресс?
🔥 Запах свежесваренного кофе реально расслабляет.
👍 Мне хватает просто пяти минут тишины.
❤️ Мой антистресс — это бег/музыка/что-то своё.
😁 Залечиваю себя сладким.
😭 Ничего не помогает, я просто жду конца дня.
Ваша @doctorPavlova
Моя парковка в MAX❗️
Нас уже больше 19 тысяч человек
Учёные из Фармацевтического университета Шова провели эксперимент: посадили добровольцев в тихую комнату, поставили рядом чашку свежесваренного кофе — и попросили просто подышать этим счастьем пять минут. Никаких глотков, никакого кофеина в крови — чистый аромат.
А дальше магия (ну, почти):
❤️Тревога, усталость и напряжение ощутимо снизились — шкала POMS (Profile of Mood States) не врёт.
❤️ Индекс расслабления мозга подрос с 0,74 до 0,78 (почти как после мини-отпуска).
❤️ Пульс почти не изменился — значит, дело именно в запахе, а не в кофеине.
Правда, учёные честно предупреждают: исследование было пилотным, без контрольной группы. Так что часть эффекта — это ещё и те самые пять минут тишины, когда никто не дёргает с вопросами «Выполнена ли задача?» и «А ты помнишь, что надо забрать ребёнка в 17:30?».
В общем, если день пошёл не по плану — можно попробовать постоять рядом с кофейней и перезагрузить мозг. А еще лучше — насладиться чашечкой кофе!🙂
А что работает для вас как антистресс?
🔥 Запах свежесваренного кофе реально расслабляет.
👍 Мне хватает просто пяти минут тишины.
❤️ Мой антистресс — это бег/музыка/что-то своё.
😁 Залечиваю себя сладким.
😭 Ничего не помогает, я просто жду конца дня.
Ваша @doctorPavlova
Моя парковка в MAX❗️
Нас уже больше 19 тысяч человек