2 киви в день, и кожа стала плотнее почти на 50% 🥝
Да, это результат нового научного исследования.
Участники ели по 2 киви каждый день в течение 8 недель.
В результате показатель плотности их кожи вырос примерно на 48%.
Участники не пили коллаген, не использовали новые кремы и не делали никаких процедур.
Они просто ели обычные киви.
Причем ученые увидели еще одну интересную вещь.
Уровень витамина C повысился не только в крови, но и непосредственно в коже!
Это важно, потому что витамин C необходим коже для формирования коллагена и других процессов, от которых зависит ее структура.
Более того, примерно на 30% вырос показатель обновления клеток эпидермиса.
Ставлю ссылку на научное исследование (Pullar et al., 2026).
Но теперь хочу подчеркнуть важный момент.
Это не значит, что коллагена стало на 48% больше.
Измеряли плотность кожи, а не количество коллагена.
К тому же исследование маленькое, имеет методологические ограничения и частично профинансировано продавцом киви. Я хочу увидеть более крупные независимые исследования.
При этом хорошо известно, что витамин С нужен ферментам, которые участвуют в образовании коллагена.
Поэтому пусть это будет мотивацией для нас есть больше фруктов, ягод и других источников витамина С.
❓Обязательно ли есть киви
Нет. Киви полезны для кожи, потому что богаты витамином С.
2 киви голд содержат около 250 мг витамина С.
✅Вы можете получать то же количество витамина С из множества других свежих фруктов, ягод и овощей.
Лучшие источники витамина С в еде вы можете посмотреть в моем материале в телеграме
♥️Кому интересно, чтобы я разобрала тему коллагена? Я хотела сделать большой материал с последними научными данными) За последнее время появилось много интересных данных
Да, это результат нового научного исследования.
Участники ели по 2 киви каждый день в течение 8 недель.
В результате показатель плотности их кожи вырос примерно на 48%.
Участники не пили коллаген, не использовали новые кремы и не делали никаких процедур.
Они просто ели обычные киви.
Причем ученые увидели еще одну интересную вещь.
Уровень витамина C повысился не только в крови, но и непосредственно в коже!
Это важно, потому что витамин C необходим коже для формирования коллагена и других процессов, от которых зависит ее структура.
Более того, примерно на 30% вырос показатель обновления клеток эпидермиса.
Ставлю ссылку на научное исследование (Pullar et al., 2026).
Но теперь хочу подчеркнуть важный момент.
Это не значит, что коллагена стало на 48% больше.
Измеряли плотность кожи, а не количество коллагена.
К тому же исследование маленькое, имеет методологические ограничения и частично профинансировано продавцом киви. Я хочу увидеть более крупные независимые исследования.
При этом хорошо известно, что витамин С нужен ферментам, которые участвуют в образовании коллагена.
Поэтому пусть это будет мотивацией для нас есть больше фруктов, ягод и других источников витамина С.
❓Обязательно ли есть киви
Нет. Киви полезны для кожи, потому что богаты витамином С.
2 киви голд содержат около 250 мг витамина С.
✅Вы можете получать то же количество витамина С из множества других свежих фруктов, ягод и овощей.
Лучшие источники витамина С в еде вы можете посмотреть в моем материале в телеграме
♥️Кому интересно, чтобы я разобрала тему коллагена? Я хотела сделать большой материал с последними научными данными) За последнее время появилось много интересных данных