КАК ПОНЯТЬ ПО АНАЛИЗАМ, ЧТО ВАШ ОРГАНИЗМ НА ПРЕДЕЛЕ?
Пост должен был выйти как раз перед началом моего отпуска🥲
А если серьезно - не по самочувствию. Не по «ну я просто устал». А по конкретным цифрам в бланке анализов, которые многие приносят мне с фразой «врач сказал, ничего страшного, ну чутка выше нормы».
Разбираю 7 маркеров, совместное повышение которых означает декомпенсацию обменных процессов метаболизма.
АЛТ и АСТ
Это ферменты, которые утекают в кровь, когда клетки печени повреждаются. Незначительное повышение — это еще далеко не цирроз, но и не повод махнуть рукой. Чаще всего за этим стоит жировой гепатоз — печень в буквальном смысле обрастает жиром из-за избытка простых углеводов, алкоголя или лишнего веса.
Триглицериды
Многие уверены, что триглицериды растут от жирной пищи. На деле чаще виноваты сахар, фастфуд и алкоголь: печень превращает избыток простых углеводов в жир и выбрасывает его в кровь. Высокие триглицериды в паре с низким «хорошим» холестерином (ЛПВП) — классический дебют инсулинорезистентности, предвестника диабета 2 типа.
Ферритин
Да, ферритин отражает депо железа. Но он же — белок острой фазы воспаления. Поэтому высокий ферритин без анемии в анамнезе — повод поискать скрытое воспаление: от того же жирового гепатоза до хронических вялотекущих процессов.
Холестерин
Общий холестерин сам по себе мало что говорит. Важно, за счёт чего он высокий: если растёт ЛПНП («плохой») — это прямой фактор риска атеросклероза и сердечно-сосудистых катастроф. Если высокий ЛПВП — переживать не о чем (правда это гораздо реже).
Мочевая кислота
Повышенная мочевая кислота ассоциирована не только с болью в суставе большого пальца. Это независимый маркер риска гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и той же инсулинорезистентности. Растёт чаще всего из-за избытка красного мяса, алкоголя (особенно пива) и фруктозы.
Глюкоза
Самый известный, но не самый ранний маркер. К моменту, когда глюкоза натощак вылезает за референс, инсулинорезистентность обычно существует уже годами. Это финальный, а не первый звоночек.
Почему все анализы важно смотреть вместе
По отдельности каждый из этих показателей может быть «чуть выше нормы» и не пугать. Но если у вас одновременно повышены 3-4 из этих маркеров — это уже не совпадение, а картина метаболического синдрома: состояния, которое годами развивается без симптомов, а потом резко проявляется инфарктом, инсультом или диабетом.
Вывод: не ждите, пока анализ выйдет далеко за референс. Лёгкое, но стабильное отклонение сразу нескольких маркеров — повод разобраться сейчас, а не через 5 лет.
У кого сколько показателей повышено? У меня 1 из 7…
Пост должен был выйти как раз перед началом моего отпуска🥲
А если серьезно - не по самочувствию. Не по «ну я просто устал». А по конкретным цифрам в бланке анализов, которые многие приносят мне с фразой «врач сказал, ничего страшного, ну чутка выше нормы».
Разбираю 7 маркеров, совместное повышение которых означает декомпенсацию обменных процессов метаболизма.
АЛТ и АСТ
Это ферменты, которые утекают в кровь, когда клетки печени повреждаются. Незначительное повышение — это еще далеко не цирроз, но и не повод махнуть рукой. Чаще всего за этим стоит жировой гепатоз — печень в буквальном смысле обрастает жиром из-за избытка простых углеводов, алкоголя или лишнего веса.
Триглицериды
Многие уверены, что триглицериды растут от жирной пищи. На деле чаще виноваты сахар, фастфуд и алкоголь: печень превращает избыток простых углеводов в жир и выбрасывает его в кровь. Высокие триглицериды в паре с низким «хорошим» холестерином (ЛПВП) — классический дебют инсулинорезистентности, предвестника диабета 2 типа.
Ферритин
Да, ферритин отражает депо железа. Но он же — белок острой фазы воспаления. Поэтому высокий ферритин без анемии в анамнезе — повод поискать скрытое воспаление: от того же жирового гепатоза до хронических вялотекущих процессов.
Холестерин
Общий холестерин сам по себе мало что говорит. Важно, за счёт чего он высокий: если растёт ЛПНП («плохой») — это прямой фактор риска атеросклероза и сердечно-сосудистых катастроф. Если высокий ЛПВП — переживать не о чем (правда это гораздо реже).
Мочевая кислота
Повышенная мочевая кислота ассоциирована не только с болью в суставе большого пальца. Это независимый маркер риска гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и той же инсулинорезистентности. Растёт чаще всего из-за избытка красного мяса, алкоголя (особенно пива) и фруктозы.
Глюкоза
Самый известный, но не самый ранний маркер. К моменту, когда глюкоза натощак вылезает за референс, инсулинорезистентность обычно существует уже годами. Это финальный, а не первый звоночек.
Почему все анализы важно смотреть вместе
По отдельности каждый из этих показателей может быть «чуть выше нормы» и не пугать. Но если у вас одновременно повышены 3-4 из этих маркеров — это уже не совпадение, а картина метаболического синдрома: состояния, которое годами развивается без симптомов, а потом резко проявляется инфарктом, инсультом или диабетом.
Вывод: не ждите, пока анализ выйдет далеко за референс. Лёгкое, но стабильное отклонение сразу нескольких маркеров — повод разобраться сейчас, а не через 5 лет.
У кого сколько показателей повышено? У меня 1 из 7…