Исследователи из Канады проанализировали 69 рандомизированных клинических испытаний с участием более 153 тысяч взрослых и выяснили, что добавки кальция и витамина D — как по отдельности, так и вместе — практически не снижают риск переломов и падений у большинства пожилых людей 🦷
Ни кальций, ни витамин D, ни их комбинация не оказывали клинически значимого влияния на вероятность любого перелома, включая переломы бедра, а также на частоту падений. Для комбинации отмечено лишь небольшое снижение риска переломов, но ниже порога, который учёные заранее сочли клинически значимым. Достоверность доказательств оценили как умеренную и высокую. Выводы могут не относиться к людям с определёнными заболеваниями костей или принимающим лекарства от остеопороза — им стоит обсудить приём добавок с врачом. Однако для большинства пожилых рутинный приём кальция и витамина D не подтверждается данными. Учёные призывают клиницистов и регуляторов пересмотреть общие рекомендации. При этом речь идёт о профилактике: подтверждённый дефицит витамина D по-прежнему нужно лечить.
Вместо добавок авторы сопутствующей редакционной статьи советуют делать ставку на тренировку равновесия и силовые упражнения — они уже доказали эффективность в профилактике падений и связанных с ними травм. Чтобы реже падать и травмироваться, движение важнее, чем добавки.
#новости@eda_show
Живая еда | Подписаться
Ни кальций, ни витамин D, ни их комбинация не оказывали клинически значимого влияния на вероятность любого перелома, включая переломы бедра, а также на частоту падений. Для комбинации отмечено лишь небольшое снижение риска переломов, но ниже порога, который учёные заранее сочли клинически значимым. Достоверность доказательств оценили как умеренную и высокую. Выводы могут не относиться к людям с определёнными заболеваниями костей или принимающим лекарства от остеопороза — им стоит обсудить приём добавок с врачом. Однако для большинства пожилых рутинный приём кальция и витамина D не подтверждается данными. Учёные призывают клиницистов и регуляторов пересмотреть общие рекомендации. При этом речь идёт о профилактике: подтверждённый дефицит витамина D по-прежнему нужно лечить.
Вместо добавок авторы сопутствующей редакционной статьи советуют делать ставку на тренировку равновесия и силовые упражнения — они уже доказали эффективность в профилактике падений и связанных с ними травм. Чтобы реже падать и травмироваться, движение важнее, чем добавки.
#новости@eda_show
Живая еда | Подписаться