одна из самых важных суперспособностей, о которых я мечтаю — добирать белок каждый день, который так важен для тонуса тела, ферритина и даже для иммунитета. при этом я регулярно перевыполняю план по углеводам🙈

сегодня сохранила себе отличную шпаргалку по молодильному, ой, белковому холодильнику — это безумно удобно! сохраняйте, актуально ну всем.