Это кризис среднего возраста?

Продолжаю отвечать на вопросы

Мне 44. Семья,дети,работа. Эмпатична. Вроде бы всё хорошо,но периодами эмоционально накрывает так,что как будто проваливаюсь. Какая-то неустойчивая эмоционально,как на качелях внутренних,свои неудачи воспринимаются как катастрофа, недовольство собой выливается в раздражение внешнее,ссоры. Успокаиваюсь.До очередного подъёма. Достижения родственников вызывают зависть. Аффирмации не помогают.Это проявление кризиса среднего возраста?

Вполне может быть. Часто накрывает в период от 40 до 50, а самыми "несчастливыми" годами считаются 47-48.

С чем это связано?

🔸 уходит ощущение того, что жизнь - бесконечна, как бывает в молодости

🔸приходит понимание, что прожита половина жизни или около того

🔸 хочется подвести итоги, а они не радуют. Вы чувствуете себя в ловушке. Кажется, болото засосало.

🔸например, нет семьи, а хотелось бы. Или есть семья, но в ней плохо, отношения - не те.

🔸про деньги: если доход небольшой, то кажется, что так всю жизнь и проживешь, экономя на всем

🔸вдруг понимаешь, что всегда мечтала, например, путешествовать, а не вышло

🔸 И еще активно сравниваешь себя с теми, у кого получилось лучше, как вам кажется

➡️ в общем, становится страшно, как мало успел(а). Вы чаще вспоминаете детство, свои юношеские мечты, сравниваете с тем, что хотели - и что получили.
⠀
Что поможет?
✨ позитивное переосмысление опыта, работа с самооценкой, я бы даже сказала, самоценностью, когда есть устойчивое понимание, что с вами все ок, даже когда не получается.


И с точки зрения тела - я все-таки клинический психолог, еще бы гинекологу-эндокринологу показаться, и, возможно, еще терапевту.

-
До старта моего нового Интенсива "Папа, это я!" про Фигуру Отца - всего два дня
В понедельник вечером - начинаем.

Программа, условия здесь https://gartman-olga.ru/papa/