Мясо ″под шубой″
✅КБЖУ 105/12.8 / 4.4 / 3.9
Ингредиенты:
▫️2 куриных грудки
▫️помидоры - 2-3 шт.
▫️репчатый лук - 3 шт.
▫️чеснок - 4-5 зуб.
▫️сыр маложирный - 200-250 гр.
▫️зелень
▫️соль
▫️йогурт натуральный
Приготовление:
▫️Обмыть мясо, обсушить, нарезать ломтиками (каждый ломтик по вкусу посолить, поперчить).
▫️Лук порезать кольцами.
▫️Помидоры порезать полукольцами и обвалять их в йогурте .
▫️Сыр натереть на крупной терке.
▫️Чеснок подавить в чеснокодавилке.
▫️Зелень порубить.
Последовательность выкладки на противень:
▫️Смазать противень салфеткой слегка пропитанной маслом.
▫️Выложить ломтики мяса, лук, помидоры (смазать йогуртом).
▫️Ставим в духовку на 40-50 мин. при t° 200-220 градусов.
▫️За 5-10 минут до окончания приготовления смазать подавленным чесноком, посыпать тертым сыром и рубленой зеленью. Поставить обратно в духовку и буквально через несколько минут Ваше блюдо готово.
🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕
ПП - сборник рецептов
✅КБЖУ 105/12.8 / 4.4 / 3.9
Ингредиенты:
▫️2 куриных грудки
▫️помидоры - 2-3 шт.
▫️репчатый лук - 3 шт.
▫️чеснок - 4-5 зуб.
▫️сыр маложирный - 200-250 гр.
▫️зелень
▫️соль
▫️йогурт натуральный
Приготовление:
▫️Обмыть мясо, обсушить, нарезать ломтиками (каждый ломтик по вкусу посолить, поперчить).
▫️Лук порезать кольцами.
▫️Помидоры порезать полукольцами и обвалять их в йогурте .
▫️Сыр натереть на крупной терке.
▫️Чеснок подавить в чеснокодавилке.
▫️Зелень порубить.
Последовательность выкладки на противень:
▫️Смазать противень салфеткой слегка пропитанной маслом.
▫️Выложить ломтики мяса, лук, помидоры (смазать йогуртом).
▫️Ставим в духовку на 40-50 мин. при t° 200-220 градусов.
▫️За 5-10 минут до окончания приготовления смазать подавленным чесноком, посыпать тертым сыром и рубленой зеленью. Поставить обратно в духовку и буквально через несколько минут Ваше блюдо готово.
🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕
ПП - сборник рецептов