Валерий Гут | AQ


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


В этом канале — всё про психологию
Автор книги «О любви от А до Я», кандидат психологических наук, основатель Института адаптивного интеллекта и МЦПО
AQ > IQ + EQ
https://gutvaleriy.ru
https://aqinstitute.ru

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика

Запоминаем и записываем: 10 октября, суббота, 18:00 мск. Эфир будет называться «Почему мы боимся говорить о себе»


«Все люди равны, но некоторые равнее»

Вы много раз слышали эту фразу, какой же смысл она нам передает?

Прежде всего она отображает один из главных законов социальной психологии: закон иерархичности. Который гласит: человек всегда находится внутри определенной иерархии, в которой кто-то будет выделяться больше, а кто-то меньше на основе статуса, достижений, способностей и т.п.

И никаких исключений для этого закона не бывает, поскольку человечество выжило и расселилось по всей планете даже в самых труднодоступных местах за эти миллионы лет только потому, что научилось признавать и слушать в своих группах самых способных и подчиняться им.

И это базовый фундамент, с которой начинается психология проявленности. Потому что если вы хотите просто выделиться, потому что вам надо и у вас амбиции, но делаете это с ошибками — это всегда кринжово и группа рано или поздно такого выскочку либо покусает, либо начнет игнорировать, испытывая испанский стыд. Если же вы сторонник синдрома отказа от жизни и главная мысль «да не нужно мне выделяться, не моё это», то будете терять очки и позиции на ровном месте, добровольно отдавая ресурсы и власть менее достойным людям, чем вы.

Чтобы не оказаться в плену ни одной из этих крайностей, психологии проявленности нужно учиться. Сначала в малых группах, а потом переходить ко всё большему масштабу. Именно так и становятся популярными, медийными, признанными на всю страну звёздами и профессионалами, или широко известными в узких кругах (что тоже прекрасно).

И лично я безумно рад, что в этом году в нашем Московском центре психологического образования (МЦПО) для третьего потока согласились преподавать этот блок известные на всю страну эксперты Кристина Мединская и Анна Солдатова. (То, что они уже много лет мои подруги — просьба считать совпадением 😅) И я хочу вас с ними познакомить на своих эфирах в этом месяце.

Кристина Мединская 13 лет работала на Первом канале, а последние годы работает продюсером, продвигая самых известных экспертов в России. Она создатель своей авторской системы медийности, ведёт сразу несколько ютуб-каналов. И с ней мы с вами увидимся на большом эфире 16 октября (пт) в 20:00 мск. НО ОБ ЭТОМ Я ЕЩЁ ОТДЕЛЬНО ВАМ РАССКАЖУ ЧУТЬ ПОЗЖЕ.

А вот с Анной Солдатовой мы увидимся с вами уже в эту субботу, 10 октября, в 18:00 мск в зуме и ссылка на эфир появится чуть позже вот здесь.

И вот о ней я сейчас и расскажу в этом сообщении. Кто же она такая? Да, спортсменка, да, комсомолка, да, просто красавица, но это только самые первые буквы в полном алфавите её достоинств. Анна Солдатова — специальный корреспондент Первого канала уже очень много лет, ведущая программы «Доброе утро», тренер по публичным выступлениям и (внимание!) дипломированный психолог, сертифицированный НЛП-мастер.

С самого первого дня знакомства с ней я слежу за тем, как она берет интервью у тех, кого знает вся страна, и в том числе — у самых известных психологов России. И поэтому она лучше многих знает, почему одних психологов постоянно приглашают на эфиры и телевидение, а других даже собственное зеркало не хочет видеть.

Мы договорились с Аней о том, что это будет не просто эфир-знакомство с ней, а настоящий онлайн-тренинг, с которого вы точно выйдете с гораздо большим уровнем энергии, чем придете на него. Она как НЛП-мастер точно поделится с вами несколькими своими инструментами, которые помогли ей добиться такого успеха.

А ещё мы поговорим о её личном опыте в психологии (и зачем она пошла туда учиться несколько лет назад), о проявленности (всем ли она нужна?), о публичных выступлениях (можно ли этому научиться за год?) и поотвечаем в прямом эфире на ваши вопросы.

P.S. В завершении оставлю цитату Ани из нашей с ней личной переписки некоторое время назад (здесь она ко мне обращается):
«Ты единственный, с кем я согласилась сотрудничать в преподавательском ключе. Потому что мне интересна призма, через которую ты подаешь психологию. Без мишуры и жизненно. С реальной пользой. ❤️»

79 1 13

Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Самый недооцененный фильм Джона Траволты

Есть придурковатые фильмы, есть дурацкие фильмы, а есть «Майкл Ангел» (1996 года) с Джоном Траволтой. И это один из самых красивых (по своей глубинной сути) фильмов, которые когда-либо смотрел, а поскольку я фанат кино как такового, то посмотрел уже почти две тысячи фильмов.

Впервые увидел его ещё школьником на видеокассете и хорошо помню, что буквально с самого начала фильм мне сразу не понравился. Выключать не стал, потому что имел привычку досматривать плохие фильмы, но вдруг в какой-то момент просмотра реле внутри перещелкнуло, и каждые дополнительные 10 минут стал ловить себя на том, что что-то меня в него втягивает.

Когда всё же досмотрел до конца, то запомнил его (как сейчас уже понимаю) навсегда.

Майкл — самый карикатурный и нелепый образ ангела в кинематографе. Ангел, который не ангел. Но в какой-то момент просмотра ты перестаешь смотреть на его неправильную (внешнюю) форму и замечаешь, что внутри он весь создан только из одной любви.

Любви к жизни, прежде всего. Он любит абсолютно всё, что делает, как бы нелепо он это ни делал.

Во всех своих публичных лекциях я постоянно напоминаю, что любовь к жизни — это самый главный вид любви, он базовый и основной. Он — фундамент, на котором только и возможно научиться всем остальным формам проявления любви.

Если по какой-то причине вместо этого вида любви человек поражен синдромом отказа от жизни, ему всё будет в тягость, в немилость, и любая радость будет короткой вспышкой. Словно спичка, которую мы пытаемся зажечь в кладовке, в которой почти нет кислорода: только зажглась — и сразу гаснет.

И вот Майкл Ангел весь фильм показывает, что значит любовь к жизни в каждом её проявлении. Ангелы могут воплощаться на Земле только 26 раз и Майклу осталось последнее 26-е воплощение. Он знает, что всё, что радует или не радует жителей Земли — скоро закончится. И он будет скучать об этом.

Но главной своей задачей в этом воплощении он видит только восстановление любви. У людей, которым уже ничего не поможет (из-за особенностей их характера и слабостей человеческой природы). И вот он, дурачась в архетипе шута, как будто бы ничего специально для этого не делая (или с легкостью ими манипулируя), на самом деле помогает им проявлять лучшие грани своей души. А про худшие — никогда им не напоминает и не осуждает. И понимает людей лучше, чем кто либо-другой.

Диалог из фильма:
— Майкл, можно я задам тебе один вопрос? Почему ангелы не решают крупных проблем?
— Природу этого мира изменить нельзя!
— А что же ты тогда можешь делать?
— Маленькие чудеса, но зато в большом количестве. Некоторые ангелы не слишком умны и чудеса расходуют на глупости…


Постоянная уже рубрика «Гордости пост»

Есть у нас такие ученицы, которые тихо себе учатся, нигде не отсвечивают…

… кроме рейтинга «Коммерсанта» — «Топ-100 директоров по маркетингу России» 😅

Увидел этот скрин Елены Алексеевой в её сторис и … дальше всё как в тумане (это я про данный пост 😅)

Начнем с того, что она занимает должность исполнительного директора ритейлера Familia (выручка которого в 2025 году составила более 61 миллиарда рублей 😵). Мало того, что это одна из 500 крупнейших компаний России, так она еще является крупнейшей в России сетью магазинов в формате off-price, у них более 500 магазинов.

И она всем этим маркетинговым хозяйством не просто управляет, а прекрасно управляет. Если бы Акира Куросава был жив, он бы её снимал в своих самурайских фильмах, а не Тосиро Мифунэ.

С Еленой мы работали с начала прошлого года, она принимала участие как в групповой работе, так и в личной работе со мной, и так увлеклась психологией, что стала студенткой нашей программы «Психолог-консультант»: той самой, которой мы так гордимся.

Зачем психология человеку, у которого уже всё есть? В том числе — сумасшедшие профессиональные скилы и огромный опыт в руководящей должности.

Затем, что нет такой профессии, которую психология не смогла бы дополнить и улучшить, потому что в системе «человек - человек» именно эта наука помогает сильнее других.

Потому что те, кто уже многого в этой жизни добился, прекрасно знают: чем выше ты поднимаешься, тем больше у тебя давления, очень сложных вопросов и критически возрастает цена ошибки. И важно добирать новых знаний сообразно своей позиции и постоянно работать со своим состоянием. Если руководитель не выдерживает стресс, то кто тогда в компании должен его выдерживать? Stresskeeper? 😅

И поскольку я смог познакомиться с Леной поближе, то её история вдохновила меня сверх всякой меры. Насколько она за все эти годы смогла организовать себя, многому научиться, не бояться абсолютно никакой ответственности, быть жёстче, чем Миранда Пристли, но при этом оставаться очень чутким и внимательным Человеком, да ещё и с прекрасным чувством юмора и самоиронией (это, кстати, одно из немногих эффективных лекарств от звездной болезни).

Мы восхищаемся исключительными людьми (даже когда им завидуем), но нередко забываем про тот факт, что если вам кто-то нравится, откликается у вас в душе и вдохновляет, — это значит, что у вас есть способности, которые просят своего роста и развития, но остаются в чулане под названием «ну разве я когда-нибудь смогу сделать что-то подобное?». А меж тем именно этот внутренний трепет и подсказывает вам: «Если встанем на этот путь, хозяин/хозяйка, то сможем обязательно». Здесь всё как с венским газоном: надо лишь регулярно его поливать и подстригать — тогда и получится.

Придется ли пройти при этом 100500 личностных кризисов? Разумеется. Но именно эта способность и отличает тех, кто высоко. Способность не сломаться под внутренним или внешним давлением — это абсолютный гигиенический минимум успеха на длинной дистанции. Потому что попробовать, оступиться и бросить — этому учиться не надо, это «да пропади оно пропадом» итак у нас под рукой. А вот выдержать — это та самая наука, которой в школе нас не учат, оставляя на пожизненное домашнее задание.

P.S. Разумеется, прежде чем написать о Лене, я спросил у неё разрешения. Попробовал бы я не спросить… 😅 И на канал её подпишитесь, пожалуйста. Там смешного и интересного про корпоративный ритейл гораздо больше, чем здесь. И всё больше про психологию, конечно же 🫶

194 2 21











Девять цитат Джейн Биркин, прожившей удивительную жизнь:

— Когда-то давно отец сказал мне одну вещь: «Если ты сама не способна это сделать, нельзя перекладывать эту ответственность на кого-то другого».

— Подумать только, сколько снято плохих фильмов! Но даже хорошие фильмы – это не главное в жизни. Главное – быть с теми, кого ты любишь, и никогда с ними не разлучаться. Это единственная вещь на свете, которой стоит дорожить.

— Почему мы всегда слишком поздно понимаем, что такое любовь?

— Постоянно улыбайтесь — вы сразу помолодеете на десять лет.

— В дом, где она жила в Лондоне, однажды тоже угодила бомба. «Что из вещей тебе удалось спасти?» – как-то спросила я её. Она задумалась и ответила: «Духи «Шокинг» в розовом флаконе от Скиапарелли. Если у тебя больше ничего нет, остаётся цепляться за излишества».

— Перечитывая свои дневники, я пришла к очевидному выводу: люди не меняются.

— Искусство поднимает настроение. Познавая новое, чувствуешь себя лучше

— Мой внешний вид — это коктейль. Я не так красива и элегантна, как француженки, но при этом мне все равно — в отличие от англичанок.

— Знать бы, как себя вести, чтобы самой себе не портить жизнь.


🟢Мы начинаем 💫
Присоединиться по ссылке https://university.blacksquare.ru/web
Вебинар Синдром отложенной жизни


ТГ






Завтра, 9 сентября, в 19:00 мск жду вас на открытом эфире с невероятным человеком, о котором рассказал вам в подкасте ⬆️

Такие встречи и такие разговоры в прямом эфире бывают крайне редко, и я очень рад, что у меня есть возможность разделить его с вами ❤️

Получить ссылку на zoom и трансляцию можно в нашем информационном боте


продолжить Жить! В полном согласии с собой, потому что, похоже, это и есть Жизнь.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Почему мы больше любим обманывать себя, чем других?

Обычно человеку кажется, что самое страшное — это когда тебя обманывают. Поэтому в сериалах за ложь проклинают и ненавидят, на ней строятся целые сюжетные повороты (когда кто-то долго скрывает правду, а потом его/её разоблачают). Многие называют неправду от другого человека самой больной вещью на свете. Если хоть в чём-то не честны другие другу супруги — это всегда скандал, и пару скандалов на этой почве — и вот они уже и не супруги вовсе.

Большинство людей всю жизнь заняты поиском лжи вокруг себя (именно поэтому весь западный мир читает Агату Кристи, а наш родной мир — Дарью Донцову, у которой продано уже 287 млн книг только ее одной). Вершиной такого собственного саморазвития люди считают умение разоблачать, вскрывать, находить всё неправильное и неискреннее у других. И многим этого поистине достаточно! Горько на сердце, но сладко в мозгах.

Но когда уровень личностной зрелости у человека начинает расти, он (возможно?) впервые в жизни задает себе тот самый вопрос, глядя в зеркало: «А что именно я скрываю от самого себя? Что я себе недосказываю? На что внутри себя я закрываю глаза?»*

*а если какая-то подлая тварь нам попытается эти глаза открыть, без спросу, то в лучшем случае мы будем его за это ненавидеть, а в худшем — примем меры по вычеркиванию этого человека из нашей жизни самым черным из всех самых черных маркеров [Зина именно так обычно и поступает]

Как только мы начинаем понимать, что найти неправду у других — это лишь накормить своё уязвимое эго (и морально левитировать над низким миром лжецов), а найти неправду у себя — это убрать оковы с души, это в прямом смысле слова расправить крылья и, наконец, начать жить намного более свободной жизнью; вот только тогда человек трепетно погружается в глубину своей души, даже когда поначалу там темно и сыро.

И начинает уже не увлекаться психологией time to time, а относится к ней как к важному инструменту и ресурсу по раскрытию своего потенциала. Потому что человек, который раскрывает свой потенциал и получает от этого удовольствие, видит результаты, никогда не променяет этот трек на моральное превосходство над другими. Ему интереснее спросить себя: «День прошёл и что я сделал для себя?»

Абсолютно все классики психологии, от Абрахама Маслоу до Ирвина Ялома (дедушка в свои 95 лет живее Ленина) говорят о том, что настоящая любовь к себе — это непрерывное исследование себя. Себя, Карл Зина, себя! А не других. Замечание себе в 10 раз ценнее замечания другому, а умение сначала увидеть и принять свои недостатки (значит, сказать себе правду), а потом полюбить их, а потом и превратить в свои достоинства — во 100 раз полезнее, чем увидеть эти недостатки в других людях.

Именно поэтому настоящий расцвет личности начинается со сдвига парадигмы, что когда я обманываю (или не знаю) себя — вот где настоящая трагедия и беспросветный пи*дец! А то, что меня пытаются обманывать другие — это, конечно неприятно, но куда меньшее зло*

*для тех, кто взял ответственность за результаты своей жизни именно на себя, а значит, отказывается пренебрежительно путать причину и следствие. И понимает, что собственное совершенство (или аутентичность) ему важнее и полезнее, чем совершенство этого мира в лице окружающих его людей.

Не зря же Иисус Христос сказал: «Какая польза человеку, если он приобретёт весь мир, но повредит свою душу?» (Евангелие от Матфея, глава 16, стих 26)

Что будет по итогу, если перестать себя постоянно наё… обманывать? Как минимум одна стоящая причина:
вами станет невозможно манипулировать, потому что свои слабости вы будете видеть лучше любого абсолютнейшего подлеца, и никаким крюком вас теперь не вывернуть.

К тому же вы начинаете понимать, что любой недостаток — это когда чего-то не достаёт. И всё, что нужно — это чуть-чуть чего-то добавить. И всё — и вот оно уже достоинство. Как правило, добавить надо любви, а она любой осколок способна волшебно превратить в драгоценный камень. Вам останется лишь огранить его — и


7 фактов о людях, которые известны только психологам

1.
Популярный миф о том, что привычка формируется за 21 день — bull sheet. Дело в том, что медиа вырвали из контекста наблюдения пластического хирурга Максвелла Мальца, который в 60-х годах заметил, что его пациенты привыкали к своему новому лицу в среднем за 21 день. И он написал об этом книгу. Но бестолковые «добрые люди» это наблюдение слишком сильно обобщили и перенесли на скорость формирования всех иных привычек человека.

Однако исследования Университетского колледжа Лондона под руководством Филиппы Лалли показали, что в среднем привычка формируется за 66 дней, а особо сложные (например, не есть сахар при стрессе) — до 250 дней. Привычка формируется через процесс миелинизации нейронных связей: чем чаще вы повторяете какое-то действие, тем толще становится миелиновая оболочка вокруг нейросетей (что-то типа изоляции) и сигнал начинает бежать быстрее. Вам становится легко в прямом смысле слова.

2.
У большинства людей первая любовь на всю жизнь оставляет отпечаток на сердце и влияет на особенности построения будущих отношений. Кто не верит, почитайте на эту тему афтореферат кандидатской диссертации по психологии Светланы Несыной (2004 год). Еще интереснее исследования доктора социологии Малькольма Брынина из Университета Эссекса, которые показывают как гормональные всплески в период первой влюбленности создают нереалистичные эталоны и гипертрофированные страхи, в результате которых последующие отношения начинают казаться или слишком скучными или потенциально опасными, со всеми вариантами самосбывающихся пророчеств по принципу «я так и знал(а)».

3.
Чем больше у человека неприятия собственной личности (про таких говорят «не в ладах с собой»), тем больше он фокусируется на других, не сопоставляя полученную информацию с особенностями свой психики. По принципу «если постоянно воняет в собственном доме, то большую часть времени хочется проводить в гостях». Именно этот механизм является одной из основных причин сталкинга (посмотрели уже сериал «Оленёнок» или нет?), экзальтированного фанатизма, гипертрофированной ценности слухов и обсуждения недостатков других людей, особенно звёзд и знаменитостей.

4.
Чем более противоречивые правила на одну и ту же ситуацию создавали ваши родители, тем больше у вас риск попадания в травматические ситуации на протяжении всей жизни (но особенно в детстве). Об этом хорошо сказано в прекрасной диссертации моей коллеги по медицинской психологии Екатерины Захарчук. Она описала одну из главных причин паталогической невезучести человека. Потому что при таком раскладе психику действительно «расшатывают» родители, и такому человеку очень трудно иметь твёрдую почву под ногами. На бессознательном уровне он очень плохо согласовывает свои мысли и движения при взаимодействии с внешним миром, оттого чаще других ошибается и травмируется.

5.
Гороскопы, расклады карт таро, предсказания и гадания хорошо «работают» в сознании других людей именно благодаря эффекту Барнума, склонности доверять информации, которая характеризует вас как положительного и уникального в чём-то человека (остальная информация — отбраковывается по принципу «ну это не про меня»), потому что наш мозг любит искать совпадения и простые решения сложных вопросов. Люди действительно больше доверяют только той информации о себе, которую хотят услышать или которая соответствует их собственным представлениям о себе («о, мне откликнулось!»). Этим всегда пользуются манипуляторы и если не уметь распознавать их стратегии, мы рискуем потерять слишком много. Привет Ларисе Долиной, ведь как известно, «главней всего погода в доме, всё остальное — *уета».

6.
Ни один психолог, начиная с Фрейда, так и не ответил на вопрос «Чего хочет женщина?». Потому что: «Всего! И это во-первых…»

7.
Дорогие коллеги-психологи и выпускники МЦПО прошлых лет, добавляйте в комментариях ещё фактов 🫶

*на фото Карен Хорни, естественно 😉

174 1 16

Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Непостоянная рубрика «Праведный срач»

Если ваша дискуссия об искусстве не такая, то даже не приглашайте меня на неё, «#ебтвоюмать» (закавыченное есть цитата) 😅

193 3 28

26 августа УШЁЛ ИЗ ЖИЗНИ МОЙ ДРУГ, известный ученый и один из самых любимых наших преподавателей МЦПО Константин Григорьевич Добрецов, основатель Института обоняния и ольфакторной патологии, профессор и доктор медицинских наук.

Ушел совсем ещё молодым, после долгой борьбы с раком поджелудочной железы (одна из самых неизлечимых форм рака), и я до последнего дня отгонял от себя мысль о неизбежном, надеясь на чудо. Почти никому об этом не рассказывал (он просил меня об этом). Но чуда не произошло 😢

Константин Добрецов был самым известным в своём направлении врачом в России и СНГ, имевшим очень сильную репутацию ученого зарубежом, часто там выступал на симпозиумах. Поэтому в 2025 году и основал Евразийское общество ольфактологов. Он был практикующим хирургом (более тысячи операций), отоларингологом высшей категории, автором более 100 научных публикаций по различным проблемам оториноларингологии (в том числе по обонянию), имел несколько патентов на изобретения, проходил стажировку в Германии, Франции, Голландии и Австрии.

Но мы всей нашей командой его знали и любили как члена Президиума научного совета Института адаптивного интеллекта и постоянного преподавателя Московского центра психологического образования. Наша работа с каждым годом только набирала обороты и я постоянно обсуждал с ним связь ольфактологии и психологии, мы вели совместные научные исследования…

И как гром среди ясного неба наш разговор в конце прошлого года: ему диагностируют панкреатит, но рака не находят. А потом оказалось, что по какому-то недоразумению, пока несколько месяцев лечили поджелудочную, рак уже развился до 4-й стадии. Шанс на выживание в таком случае по статистике только 4% (выживает 1 из 25 человек) 😖

Он начинает бороться и делать всё необходимое. И чудо почти произошло — после 3-х месяцев борьбы опухоль начала уменьшаться в размерах и он намного (!) лучше стал себя чувствовать. Но в середине лета — резкое ухудшение и силы стремительно начали его покидать. Он держал веру в себя до самых последних дней, ему уже было тяжело говорить, но он всё равно обсуждал со мной голосовыми открытие совместного Центра реабилитации в Москве… Но как будто кто-то силой забрал его от нас 😢

29 августа (сб) в 10:00 состоится прощальная панихида в Большом траурном зале ЦКБ по делам Президента РФ по ул. Маршала Тимошенко 25 (ближайшее м. Крылатское). Если вы знакомы с ним — приходите проститься.

Для тех, кто хоть как-то хочет помочь его семье в самый сложный для них период — вы можете оказать материальную помощь его детям и жене, Добрецовой Елене Александровне, тоже доктору медицинских наук (её карта Сбера привязана к телефону +7 962 683-14-41, и определяется перед платежом как Елена Д.). Если сомневаетесь туда ли вы переводите, позвоните для проверки родному старшему брату — Дмитрию Добрецову, он тоже врач — его телефон +7 963 977-66-99, он разрешил его опубликовать.

P.S. Чуть позже я отдельным сообщением попрошу вас прийти на бесплатную конференцию 25 сентября в Москве, которую он очень серьезно готовил и не успел… Но её доделают его родные и единомышленники, и в том числе — наша команда Института адаптивного интеллекта при активном участии нашего проректора по науке и образованию, профессора и доктора психологических наук Елены Алексеевны Петровой. Это будет большое мероприятие в его память. И поскольку он почти всю жизнь развивал ольфактологию в России, его дело должно быть продолжено. Он хотел бы этого сильнее всего и как ребенок радовался каждому единомышленнику.

227 1 43
Показано 20 последних публикаций.