Существует ли салат, который поможет дольше выглядеть молодой и получить самый эффективный витамин для красоты кожи за 3 копейки?
Миллион раз «ДА»!
Он перед вами.
Готовится за 5 минут, съедается ещё быстрее. Вам понадобится:
🟢Спиралайзер, если хотите красивущую нарезку, как у меня. Штука в целом полезная, покупайте, нам с вами ещё пасту из кабачков предстоит готовить.
🟢Морковь
🟢Огурец
Для заправки:
🟠Греческий йогурт (мал.банка)
🟠Зелень (у меня укроп)
🟠Мёд 1ч.л.
🟠Соль, перец, любимые специи (я взяла только жареный лук)
🟠Чеснок 1-3 зубчика (не обязательно, но я очень рекомендую)
🟠Лимонный сок 1ч.л.
Готовится элементарно: накрутили овощи, смешали все ингредиенты для заправки вместе и добавили к овощам, перемешали, съели.
Капля душноты в моем фирменном стиле, хочу чтобы вы знали, как именно работает это комбо:
➡️Морковь — это бета-каротин, из которого организм делает витамин А для обновления кожи и ровного тона — тот самый ретинол.
Но он жирорастворимый, то есть, без жира проходит мимо. Поэтому греческий йогурт здесь не только для нежности, но и чтобы салат реально работал и все нужное наш организм успешно усвоил. Плюс белок для строительства коллагена и вот вам тот самый эффект за 3 копейки из супермаркета.
Как дополнение к основному блюду с белком и сложными углеводами — просто идеально!
Миллион раз «ДА»!
Он перед вами.
Готовится за 5 минут, съедается ещё быстрее. Вам понадобится:
🟢Спиралайзер, если хотите красивущую нарезку, как у меня. Штука в целом полезная, покупайте, нам с вами ещё пасту из кабачков предстоит готовить.
🟢Морковь
🟢Огурец
Для заправки:
🟠Греческий йогурт (мал.банка)
🟠Зелень (у меня укроп)
🟠Мёд 1ч.л.
🟠Соль, перец, любимые специи (я взяла только жареный лук)
🟠Чеснок 1-3 зубчика (не обязательно, но я очень рекомендую)
🟠Лимонный сок 1ч.л.
Готовится элементарно: накрутили овощи, смешали все ингредиенты для заправки вместе и добавили к овощам, перемешали, съели.
Капля душноты в моем фирменном стиле, хочу чтобы вы знали, как именно работает это комбо:
➡️Морковь — это бета-каротин, из которого организм делает витамин А для обновления кожи и ровного тона — тот самый ретинол.
Но он жирорастворимый, то есть, без жира проходит мимо. Поэтому греческий йогурт здесь не только для нежности, но и чтобы салат реально работал и все нужное наш организм успешно усвоил. Плюс белок для строительства коллагена и вот вам тот самый эффект за 3 копейки из супермаркета.
Как дополнение к основному блюду с белком и сложными углеводами — просто идеально!