Что пить в ресторанах?
Что-то я в последнее время зачастила ходить по ресторанам🤭
И если про еду мы с вами уже говорили, то про напитки почему-то нет. Хотя, согласитесь, редко кто приходит в ресторан с мыслью взять обычную воду, когда вокруг столько лимонадов, домашних чаёв, коктейлей и красивых кофейных напитков.
Так что давайте разберёмся, что же всё-таки можно пить)
Для начала скажу то, что говорю всегда: можно всё, что вы сами себе разрешаете в конкретный день.
Но перед походом в ресторан очень важно ответить себе на один вопрос: вы идёте поесть или кайфануть?
➡️Если кайфануть — вообще никаких вопросов. Заказывайте то, что действительно принесёт удовольствие. Потому что если весь вечер мечтать о лимонаде, но пить через силу воду, велика вероятность, что потом вы всё равно доберёте то, чего хотелось.
➡️А вот если ваша цель — вкусно поесть, но уложиться в свою норму калорий и при этом не выйти из ресторана с ощущением тяжести, тогда на напитки стоит обратить даже больше внимания, чем на еду.
Потому что иногда именно в них скрывается огромное количество лишних калорий.
Смотрите сами, наглядные примеры:
⏩Домашний чай с ягодами, сиропом или вареньем — до 500 ккал на чайник.
⏩Домашний лимонад — до 500 ккал на порцию.
⏩Айс-латте с сиропом или карамельный кофе — до 450 ккал.
⏩Бамбл-кофе — до 250 ккал.
⏩Молочные коктейли, фраппе и подобные напитки — до 800 ккал за один стакан.
И самое обидное в том, что это... просто жидкие калории. Они не насыщают так, как полноценная еда, но при этом содержат столько же энергии.
И да, эти калории не проходят мимо организма — если их окажется больше, чем вам нужно, они точно так же отложатся в виде жировых запасов.
Лично я даже когда иду в ресторан именно кайфануть, всё равно не очень понимаю идею выпить несколько сотен калорий. Если уж выбирать, то я лучше съем вкусную пиццу, пасту или десерт. Для меня это удовольствие куда более ценное, чем сладкий напиток… Но все мы разные, да.
Для себя чаще выбираю такие варианты:
➡️Газированная вода с лимоном (и обязательно в красивом бокале — почему-то так вкуснее).
➡️Вода с лимоном и мятой.
➡️Обычный чай без сиропов, варенья и прочих сладких добавок.
➡️Капучино или айс-капучино без сирпов. Можно с корицей, особенно если в календаре денежный четверг🤭
➡️А если вдруг беспредельно захотелось чего-то сладкого и вредного — возьму колу зеро. Она практически без калорий, зато желание выпить что-нибудь вреднючее полностью закрывает.
А вы что скажете? Обращаете внимание на то, что пьёте в ресторанах? Или чаще считаете только еду?
Что-то я в последнее время зачастила ходить по ресторанам🤭
И если про еду мы с вами уже говорили, то про напитки почему-то нет. Хотя, согласитесь, редко кто приходит в ресторан с мыслью взять обычную воду, когда вокруг столько лимонадов, домашних чаёв, коктейлей и красивых кофейных напитков.
Так что давайте разберёмся, что же всё-таки можно пить)
Для начала скажу то, что говорю всегда: можно всё, что вы сами себе разрешаете в конкретный день.
Но перед походом в ресторан очень важно ответить себе на один вопрос: вы идёте поесть или кайфануть?
➡️Если кайфануть — вообще никаких вопросов. Заказывайте то, что действительно принесёт удовольствие. Потому что если весь вечер мечтать о лимонаде, но пить через силу воду, велика вероятность, что потом вы всё равно доберёте то, чего хотелось.
➡️А вот если ваша цель — вкусно поесть, но уложиться в свою норму калорий и при этом не выйти из ресторана с ощущением тяжести, тогда на напитки стоит обратить даже больше внимания, чем на еду.
Потому что иногда именно в них скрывается огромное количество лишних калорий.
Смотрите сами, наглядные примеры:
⏩Домашний чай с ягодами, сиропом или вареньем — до 500 ккал на чайник.
⏩Домашний лимонад — до 500 ккал на порцию.
⏩Айс-латте с сиропом или карамельный кофе — до 450 ккал.
⏩Бамбл-кофе — до 250 ккал.
⏩Молочные коктейли, фраппе и подобные напитки — до 800 ккал за один стакан.
И самое обидное в том, что это... просто жидкие калории. Они не насыщают так, как полноценная еда, но при этом содержат столько же энергии.
И да, эти калории не проходят мимо организма — если их окажется больше, чем вам нужно, они точно так же отложатся в виде жировых запасов.
Лично я даже когда иду в ресторан именно кайфануть, всё равно не очень понимаю идею выпить несколько сотен калорий. Если уж выбирать, то я лучше съем вкусную пиццу, пасту или десерт. Для меня это удовольствие куда более ценное, чем сладкий напиток… Но все мы разные, да.
Для себя чаще выбираю такие варианты:
➡️Газированная вода с лимоном (и обязательно в красивом бокале — почему-то так вкуснее).
➡️Вода с лимоном и мятой.
➡️Обычный чай без сиропов, варенья и прочих сладких добавок.
➡️Капучино или айс-капучино без сирпов. Можно с корицей, особенно если в календаре денежный четверг🤭
➡️А если вдруг беспредельно захотелось чего-то сладкого и вредного — возьму колу зеро. Она практически без калорий, зато желание выпить что-нибудь вреднючее полностью закрывает.
А вы что скажете? Обращаете внимание на то, что пьёте в ресторанах? Или чаще считаете только еду?