👶🏼 Растём здоровыми

Ребёнку 6–9 лет: что особенно важно в этом возрасте? 🌱

Школа, новые обязанности, друзья, кружки — в этом возрасте жизнь ребёнка заметно меняется.

А вместе с ней важно не потерять простые основы здоровья.

😴 Полноценный сон.
Детям 6–12 лет обычно рекомендуется около 9–12 часов сна в сутки.

🏃🏼 Движение каждый день.
Игры, прогулки, спорт и другая физическая активность необходимы растущему организму.

🥗 Регулярное и разнообразное питание.
Ребёнку нужны полноценные приёмы пищи и разнообразный рацион.

🎒 Отдых после школы.
Не стоит заполнять всё свободное время уроками и дополнительными занятиями — ребёнку нужны отдых и свободная игра.

💬 Контакт с родителями.
Интересуйтесь не только оценками, но и тем, как ребёнок чувствует себя, что его радует или беспокоит.

Расти здоровым — это не только про сантиметры и килограммы. Это ещё про сон, движение, эмоции и поддержку близких 💙

С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
⸻
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru