ГБУЗ РА "АРДКБ"

🌿 Полезная привычка недели

Полезная привычка недели — стакан воды после пробуждения 💧

Начинаем новую неделю с очень простой привычки — предложить ребёнку воду после пробуждения.

За ночь организм некоторое время обходится без жидкости, поэтому утром можно предложить ребёнку обычную питьевую воду.

Главное — без строгих правил и обязательных «двух стаканов натощак» 😊 Количество жидкости зависит от возраста ребёнка, активности, питания, температуры воздуха и других факторов.

Пусть вода просто будет доступна ребёнку в течение дня — дома, на прогулке и в школе.

💧 Наша маленькая привычка на эту неделю: утром начинаем день с нескольких глотков воды.

А взрослые могут присоединиться — полезные семейные привычки проще формировать вместе 💙

С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻

⸻

🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru

Родителям на заметку

Ребёнок не хочет завтракать: нужно ли переживать? 🥣

Утром ребёнок отказывается от еды, а через час уже просит перекус? Знакомая ситуация для многих родителей.

Аппетит у детей может меняться изо дня в день и зависит от сна, активности, самочувствия и даже того, насколько поздно ребёнок ужинал.

Что можно сделать?

🥣 не заставлять доедать через силу;
🍌 предлагать небольшую и привычную порцию;
⏰ оставить утром достаточно времени, чтобы ребёнку не приходилось есть в спешке;
🥛 не заменять завтрак большим количеством сладких напитков;
🍓 давать возможность выбирать из 2–3 подходящих вариантов.

И главное — смотрим не на один конкретный завтрак, а на питание ребёнка в целом.

Если снижение аппетита сохраняется длительно, сопровождается потерей веса, слабостью, болью или другими симптомами — это повод обсудить ситуацию с педиатром.

Спокойная атмосфера за столом иногда важнее идеально съеденной тарелки. 🤍

С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
⸻
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru

Почему дети так быстро учатся? 6 интересных фактов о детском мозге 🧠

Детский мозг развивается с невероятной скоростью. И привычные для взрослых вещи — игра, разговор или даже обычная прогулка — для ребёнка становятся настоящей тренировкой.

Несколько интересных фактов:

🧠 В детстве мозг особенно активно формирует новые нейронные связи.

💬 Разговоры со взрослыми помогают развитию речи, внимания и мышления.

🧩 Игра — это не просто развлечение. Через неё ребёнок учится решать задачи, взаимодействовать с окружающими и понимать эмоции.

🏃🏼 Движение тоже важно для развития: физическая активность связана не только с телом, но и с работой мозга.

😴 Во время сна мозг продолжает обрабатывать полученную за день информацию.

📚 А регулярное чтение вместе со взрослыми помогает расширять словарный запас и развивать речь.

Поэтому для развития ребёнку нужны не только занятия и новые знания. Игра, движение, сон, общение и время с близкими — тоже важная часть взросления. 💛

С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
⸻
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru

🧩 Разгружаем голову

Небольшая загадка для детей и родителей 🧩

Сегодня предлагаем ненадолго отвлечься и проверить внимательность всей семьёй 😊

Попробуйте ответить, не подглядывая:

Что принадлежит тебе, но другие люди пользуются этим чаще, чем ты? 🤔

Есть догадки?😄

А вы догадались сразу или пришлось немного подумать?

С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
⸻
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru

👶🏼 Растём здоровыми

Ребёнку 6–9 лет: что особенно важно в этом возрасте? 🌱

Школа, новые обязанности, друзья, кружки — в этом возрасте жизнь ребёнка заметно меняется.

А вместе с ней важно не потерять простые основы здоровья.

😴 Полноценный сон.
Детям 6–12 лет обычно рекомендуется около 9–12 часов сна в сутки.

🏃🏼 Движение каждый день.
Игры, прогулки, спорт и другая физическая активность необходимы растущему организму.

🥗 Регулярное и разнообразное питание.
Ребёнку нужны полноценные приёмы пищи и разнообразный рацион.

🎒 Отдых после школы.
Не стоит заполнять всё свободное время уроками и дополнительными занятиями — ребёнку нужны отдых и свободная игра.

💬 Контакт с родителями.
Интересуйтесь не только оценками, но и тем, как ребёнок чувствует себя, что его радует или беспокоит.

Расти здоровым — это не только про сантиметры и килограммы. Это ещё про сон, движение, эмоции и поддержку близких 💙

С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
⸻
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru

❓ Миф или правда?

«Если ребёнок промочил ноги, он обязательно заболеет». Миф или правда? 🤔

❌ Миф.

Само по себе промокание или охлаждение ног не является причиной ОРВИ. Острые респираторные вирусные инфекции вызывают вирусы.

Но оставаться долго в мокрой и холодной одежде ребёнку, конечно, не стоит — это вызывает дискомфорт и переохлаждение.

Поэтому после прогулки достаточно:

👟 снять мокрую обувь;
🧦 переодеть ребёнка в сухую одежду;
🏠 дать ему согреться в комфортных условиях.

А для профилактики респираторных инфекций гораздо важнее гигиена рук, проветривание помещений и снижение контакта с заболевшими людьми.

Так что мокрые носки — повод переодеться, а не повод ждать простуду 😊

С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
⸻
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru

❤️ 28 сентября – 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу

С 28 сентября по 4 октября проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.

Главная цель этой недели — привлечь внимание к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и напомнить, что забота о сердце начинается задолго до взрослого возраста.

Полезные привычки, заложенные в детстве, становятся основой здорового образа жизни в будущем 💙

Для здоровья сердца важны регулярная физическая активность, полноценный сон, сбалансированное питание, поддержание здоровой массы тела и регулярные профилактические осмотры. Профилактические мероприятия и контроль факторов риска являются важной частью сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы.

❤️ Пусть забота о сердце станет хорошей семейной привычкой с самого детства!

С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
⸻
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru

💙 Родителям на заметку

Ребёнок часто забывает мыть руки? Превращаем это в привычку 🫧

Мытьё рук — одна из самых простых мер профилактики многих инфекций. Но одного напоминания «помой руки» детям часто недостаточно.

Помогаем сделать это привычкой 👇🏼

🫧 мойте руки вместе с ребёнком — маленькие дети особенно хорошо учатся на примере взрослых;

🚿 сделайте раковину удобной для ребёнка: при необходимости используйте устойчивую подставку;

🧼 объясните простое правило: руки моем после улицы и туалета, перед едой, после контакта с животными, а также когда они заметно загрязнены;

⏱ тщательно намыливайте руки около 20 секунд, не забывая про пространство между пальцами, тыльную сторону кистей и область вокруг ногтей;

💙 вместо постоянных замечаний лучше постепенно выстроить понятный ежедневный ритуал.

Чем привычнее действие становится в детстве, тем меньше напоминаний понадобится в будущем.

С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
⸻
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru

🧠 Интересные факты

Почему дети растут во сне? 6 интересных фактов о детском сне 😴

Кажется, что во сне ребёнок просто отдыхает. Но на самом деле в это время в организме продолжается очень активная работа.

Вот несколько интересных фактов 👇🏼

🌙 1. Во время сна организм продолжает расти.
Гормон роста выделяется в течение суток, но особенно активно — во время глубокого сна.

🧠 2. Мозг продолжает работать.
Во сне он обрабатывает полученную за день информацию и участвует в закреплении новых навыков и знаний.

💪🏼 3. Организм восстанавливается.
Полноценный сон необходим для физического восстановления и нормальной работы многих систем организма.

🛡 4. Сон связан с работой иммунной системы.
Регулярный достаточный сон — одна из составляющих здорового образа жизни ребёнка.

😊 5. Недосып может отражаться на поведении.
Ребёнок может становиться раздражительным, капризным, сонливым или, наоборот, чрезмерно активным.

⏰ 6. Режим действительно имеет значение.
Примерно одинаковое время сна и пробуждения помогает поддерживать привычный ритм дня.

Поэтому хороший сон — это не просто отдых, а важная часть здорового роста и развития ребёнка 💙

С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
⸻
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru

🌿 Полезная привычка недели

Полезная привычка недели — прогулка всей семьёй 🌿

Учёба, работа, домашние дела, телефоны… Иногда обычной прогулке просто не находится места в расписании.

Попробуйте на этой неделе добавить одну простую семейную привычку — каждый день выходить вместе на прогулку.

Даже обычная прогулка — это движение, свежий воздух, возможность переключиться после насыщенного дня и провести время вместе 💙

Можно начать с малого: выйти после ужина и пройтись всей семьёй без спешки.

А у вашей семьи есть традиция вечерних прогулок?

С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻

⸻

🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru

Растём здоровыми👶🏼

Ребёнку 3–5 лет: что особенно важно в этом возрасте?

Дошкольный возраст — период активного развития речи, движений, самостоятельности и социальных навыков 🌱

В повседневной жизни ребёнку особенно нужны:

✔️ полноценный сон
✔️ разнообразное питание
✔️ ежедневное движение и прогулки
✔️ общение и игры
✔️ понятный режим дня
✔️ внимание и эмоциональная поддержка взрослых

И не стоит превращать развитие в соревнование. Дети осваивают навыки в разном темпе.

Если же определённые особенности развития ребёнка вызывают у родителей беспокойство, их лучше обсудить с педиатром.

С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
⸻
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru

21–27 сентября — Неделя сохранения здоровья лёгких🫁

С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. Лёгкие обеспечивают организм кислородом, а здоровье дыхательной системы особенно важно в детском возрасте, когда организм активно растёт и развивается.

Главная цель этой недели — напомнить о профилактике заболеваний органов дыхания и о простых привычках, которые помогают беречь здоровье лёгких.

Что особенно важно?

🌿 больше времени проводить на свежем воздухе;
🏃‍♀️ поддерживать регулярную физическую активность;
🚭 исключить воздействие табачного дыма на ребёнка;
🪟 регулярно проветривать помещения;
🩺 своевременно обращаться к врачу при длительном кашле, затруднённом дыхании и других тревожных симптомах.

Забота о здоровье дыхательной системы начинается с простых ежедневных привычек 💙

Берегите здоровье детей и будьте внимательны к их самочувствию!

С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
⸻
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru

Миф или правда?

Если ребёнок вышел на улицу без шапки — он обязательно простудится. Миф или правда? 🤔

❌ Миф.

ОРВИ вызывают вирусы, а не отсутствие шапки само по себе.

Но это не значит, что ребёнка не нужно одевать по погоде. Одежда должна соответствовать температуре и активности ребёнка, чтобы ему не было ни холодно, ни слишком жарко.

💙 Поэтому ориентируемся не только на календарь, но и на погоду и комфорт самого ребёнка.

С заботой о каждом ребёнке 🙌🏻
⸻
🏥 Адыгейская республиканская детская клиническая больница
📍 ул. Гагарина, 6
📞 8 (877) 252-11-20
📲 8 (918) 924-31-37 регистратура платных услуг
☎️ 122 единый номер записи к врачу по ОМС
📧 ardkb@mail.ru