🗓️ С 17 по 23 августа в России проходит Неделя отказа от алкоголя.
📍Алкоголь – это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. При регулярном чрезмерном употреблении алкоголя формируется алкоголизм.
📍Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний, включая болезни печени, сердца, пищеварительной системы и психические расстройства.
📍Употребление алкоголя повышает риск развития онкологических заболеваний, в том числе рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки.
📍Употребление алкоголя ухудшает качество жизни, ухудшает самочувствие, снижает внимание и работоспособность, затрудняет обучение и выполнение повседневных задач.
❗️Безопасных доз алкоголя не существует: его употребление всегда связано с риском.
📌 Как можно распознать признаки развития алкогольной зависимости?
1️⃣ стали выпивать чаще, находить новые поводы выпить;
2️⃣ стало улучшаться настроение при мысли о предстоящей «выпивке»;
3️⃣ стало появляться желание «догоняться», то есть выпивать не только во время, но и после мероприятия;
4️⃣ появилось желание выпивать в одиночку и без повода;
5️⃣ изменился характер опьянения, в первую очередь, в части поведения в нетрезвом состоянии;
6️⃣ появились провалы в памяти после употребления алкоголя;
7️⃣ изменилась эмоциональная реакция на алкоголь: если раньше «от этого хорошо», то теперь «без этого плохо»;
8️⃣ появились или участились травмы, эпизоды утери документов, вещей, дезориентация во времени и пространстве в нетрезвом состоянии.
✳️ При отказе от злоупотребления алкоголем в жизни произойдут следующие изменения:
✅ значительно увеличатся шансы прожить на 5-10 лет дольше;
✅ улучшится внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом, желание двигаться к поставленным целям;
✅ получится сохранить деньги, появится шанс на более престижную и оплачиваемую работу;
✅ улучшится качество отношений с окружающими;
✅ повысятся шансы дожить до преклонного возраста здоровым человеком, без ранних серьёзных повреждений мозга;
✅ снизятся риски избыточного веса и ожирения (алкогольные напитки содержат много калорий);
✅ снизятся риски самоубийства (в 6 раз) и депрессии, уменьшится вероятность смерти от пожара или утопления, в ДТП (в 3 раза), сократится вероятность умереть от болезней сердца, онкологии, болезней печени (в 12 раз);
✅ сократятся риски проблем с правоохранительными органами;
✅ для мужчин, вероятно, улучшится сексуальная жизнь;
✅ сократятся риски незащищённых половых контактов и инфекций, передающихся половым путём, в том числе ВИЧ;
✅ для женщин снизится вероятность нежелательной беременности и риски причинения вреда ребёнку в утробе.
❗️Отказ от алкоголя — одно из самых важных решений, которое помогает сохранить здоровье, благополучие семьи и уверенность в будущем.
🫶 Берегите себя и своих близких. Сделайте выбор в пользу здоровья!
📍Алкоголь – это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. При регулярном чрезмерном употреблении алкоголя формируется алкоголизм.
📍Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний, включая болезни печени, сердца, пищеварительной системы и психические расстройства.
📍Употребление алкоголя повышает риск развития онкологических заболеваний, в том числе рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки.
📍Употребление алкоголя ухудшает качество жизни, ухудшает самочувствие, снижает внимание и работоспособность, затрудняет обучение и выполнение повседневных задач.
❗️Безопасных доз алкоголя не существует: его употребление всегда связано с риском.
📌 Как можно распознать признаки развития алкогольной зависимости?
1️⃣ стали выпивать чаще, находить новые поводы выпить;
2️⃣ стало улучшаться настроение при мысли о предстоящей «выпивке»;
3️⃣ стало появляться желание «догоняться», то есть выпивать не только во время, но и после мероприятия;
4️⃣ появилось желание выпивать в одиночку и без повода;
5️⃣ изменился характер опьянения, в первую очередь, в части поведения в нетрезвом состоянии;
6️⃣ появились провалы в памяти после употребления алкоголя;
7️⃣ изменилась эмоциональная реакция на алкоголь: если раньше «от этого хорошо», то теперь «без этого плохо»;
8️⃣ появились или участились травмы, эпизоды утери документов, вещей, дезориентация во времени и пространстве в нетрезвом состоянии.
✳️ При отказе от злоупотребления алкоголем в жизни произойдут следующие изменения:
✅ значительно увеличатся шансы прожить на 5-10 лет дольше;
✅ улучшится внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом, желание двигаться к поставленным целям;
✅ получится сохранить деньги, появится шанс на более престижную и оплачиваемую работу;
✅ улучшится качество отношений с окружающими;
✅ повысятся шансы дожить до преклонного возраста здоровым человеком, без ранних серьёзных повреждений мозга;
✅ снизятся риски избыточного веса и ожирения (алкогольные напитки содержат много калорий);
✅ снизятся риски самоубийства (в 6 раз) и депрессии, уменьшится вероятность смерти от пожара или утопления, в ДТП (в 3 раза), сократится вероятность умереть от болезней сердца, онкологии, болезней печени (в 12 раз);
✅ сократятся риски проблем с правоохранительными органами;
✅ для мужчин, вероятно, улучшится сексуальная жизнь;
✅ сократятся риски незащищённых половых контактов и инфекций, передающихся половым путём, в том числе ВИЧ;
✅ для женщин снизится вероятность нежелательной беременности и риски причинения вреда ребёнку в утробе.
❗️Отказ от алкоголя — одно из самых важных решений, которое помогает сохранить здоровье, благополучие семьи и уверенность в будущем.
🫶 Берегите себя и своих близких. Сделайте выбор в пользу здоровья!