🍁СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА🍁
❗️Переутомление как одна из причин плохого поведения ребенка❗️
Признаки утомления, усталости проявляются по – разному:
🔺подавленное настроение
🔺медлительность, вялость, печаль в глазах, порой зевота
🔺трудности с засыпанием
🔺беспокойство, капризы, беспричинный плач
🔺ребенок разбрасывает или отбирает игрушки, кричит, падает на пол
🔺чрезмерная активность: бесцельно бегает, прыгает, толкается.
Причины переутомления:
🔺чрезмерная нагрузка на нервную систему
🔺нарушение суточного режима (пропущенный дневной сон, например)
🔺недостаточное пребывание на свежем воздухе
🔺душное помещение, шум, необходимость долго ждать (очередь в поликлинике), плохое освещение и т. д.
Как избежать переутомления ребенка:
❤️Следите за состоянием своего ребенка, реагируйте на его жалобы.
❤️Удовлетворяйте потребность ребенка в движении, в общении, познании нового (посещайте детские центры, театр, цирк, ходите в гости).
❤️Соблюдайте режим.
Сохраняйте дневной сон в выходные дни.
❤️Обеспечьте витаминами своего малыша.
❤️Чаще гуляйте, особенно в хорошую погоду – свежий воздух всегда положительно влияет на живой организм.
Чаще проветривайте комнаты, где ребенок спит, играет.
❤️Предлагайте новые игрушки, игры. Играйте вместе!
❤️Чередуйте активные и спокойные занятия.
❤️Дозируйте просмотр телевизора, компьютерные игры. Чередуйте эти занятия с подвижными играми.
❤️Обеспечьте ребенку своевременный отдых.
❤️Устраивайте совместный отдых в летнее время или другое время года.