Созависимость: почему жёны и матери «спасают», а становится хуже.
Эту тему редко поднимают, но она касается тысяч семей. Когда в доме есть зависимый человек, страдает не только он. Близкие — жёны, матери, мужья — незаметно для себя попадают в ловушку, которая называется созависимость.

Что это такое?

Созависимость — это состояние, при котором жизнь человека полностью подчиняется проблемам другого. Жена алкоголика перестаёт спать, есть, общаться с подругами. Она живёт не своей жизнью, а жизнью мужа: проверяет, ищет, спасает, прячет, оправдывает . Мать зависимого подростка отказывается от собственных интересов, работы, здоровья — лишь бы «вытащить» ребёнка .

Почему «спасение» делает только хуже?
Кажется, что своей заботой близкие помогают. На самом деле — поддерживают болезнь.

Когда жена оплачивает долги мужа, врёт его работодателю, покупает спиртное «чтобы дома пил, а не где-то» — она снимает с него последствия. Алкоголик не сталкивается с проблемами, которые мог бы решить только один способ — бросить пить .

Когда мать в сотый раз верит обещаниям сына-наркомана, покрывает его перед полицией, отдаёт последние деньги — она крадёт у него мотивацию лечиться. Зачем что-то менять, если мама всё решит?

Порочный круг
Созависимые члены семьи меняют роли: сегодня «спасатель», завтра «жертва», послезавтра «преследователь» . Это истощает всех. Исследования показывают: свыше 30% родственников зависимых отмечали у себя суицидальные мысли . Матери страдают чаще жён — они дольше находятся в этой ситуации и реже решаются на разрыв .

Признаки созависимости
Настроение зависит от того, трезв ли близкий сегодня
Постоянные проверки, поиски, контроль
Отказ от друзей, отдыха, лечения
Скрывание проблемы от окружающих из стыда
Угрозы уйти, которые никогда не выполняются

Что делать?
Созависимость — это не слабость и не «плохой характер». Это реакция на длительный стресс, и она требует помощи специалиста .Первый шаг — признать своё бессилие перед чужой зависимостью. Вы не можете контролировать чужой выбор. Но можете контролировать свою жизнь .
Второй шаг — установить границы. Не давать деньги на алкоголь. Не врать работодателю. Не спасать от последствий. Это не жестокость — это единственный способ дать зависимому столкнуться с реальностью .
Третий шаг — заняться собой. Сон, здоровье, работа, друзья. Ваша жизнь не должна раствориться в чужой болезни .

Помните: спасая других, легко потерять себя. Но выход есть — и для вас тоже.