📢 Как сохранить зрение школьнику в Якутии: Советы врача Поликлиники №1

Долгая зима, короткий световой день, уроки и гаджеты — глаза якутских школьников работают на износ. Врач-педиатр нашей поликлиники Вилена Макарова объясняет, почему дети в республике в группе риска и что делать, чтобы не допустить близорукости.

Пять простых правил:

✔️ Организовать рабочее место (свет, расстояние, осанка)
✔️ Соблюдать режим зрительной работы (правило 20–20–20, перерывы)
✔️ Гулять минимум 2 часа в день даже в мороз
✔️ Делать гимнастику для глаз
✔️ Питаться сбалансированно (витамины А, С, Е, омега-3)

При первых признаках ухудшения (щурится, трёт глаза, низко наклоняется) — срочно к офтальмологу. В Поликлинике №1 можно пройти обследование.

Подробности — в материале по ссылке 🖥

Подписывайтесь на наши страницы в МАКС / ВК / ТЕЛЕГРАМ