ГАУ РС(Я) «ЯССЦ»

Осторожно, гололед!

Межсезонье- горячая пора для врачей -травматологов. Количество обращений за медицинской помощью увеличивается в разы. Какие бывают травмы и как избежать их?
Об этом расскажет Мария Павлова, , заведующая травмпунктом РБ№2-ЦЭМП.

Какие бывают травмы?

Выделяют несколько видов травм опорно-двигательного аппарата – от ушибов до переломов. Точно сказать, какие именно структуры повреждены, может сказать только врач травматолог-ортопед . Поэтому медицинские работники советуют ни в коем случае не заниматься самолечением, а в обязательном порядке обратиться в медучреждение.
«По обстоятельствам получения выделяют такие виды травм: бытовые – несвязанные с определенными видами деятельности, производственные – связанные с работой, спортивные – получаемые в ходе спортивных мероприятий, боевые – получаемые в ходе СВО, - объясняет Мария Валентиновна.-Ушиб, повреждение или разрыв связок, вывих, перелом. При этих травмах важно правильно оказать помощь в течение первых часов, тогда можно успешно восстановиться. Гололедица особенно опасна для возрастной группы и людей с остеопорозом (снижением плотности костей) - они легче травмируются и тяжелее восстанавливаются».

Что же делать, если упал?

Следует вставать по тихонечку, без резких движений. После падения сначала приподнимите голову, пошевелите руками и ногами, прислушайтесь к своим ощущениям. Поднимайтесь только в том случае, если действительно не чувствуете острой боли. При получении травмы нужно обязательно обратиться в травмпункт.


Что делать, чтобы избежать травм?

Осенью и весной во время гололедицы обязательно выбирайте удобную обувь, откажитесь от каблуков, ходите медленно , не спешите и старайтесь держать равновесие, избегайте плохо освещенные улицы, наледь. При заболеваниях опорно двигательного аппарата используйте средства опоры - трость.


Какие травмы бывают при падении?

Наиболее частые травмы во время гололеда это переломы дистального метаэпифиза лучевой кости - при падении с упором на кисть . Также часто обращаются с повреждением связок, переломом в области голеностопного сустава ,
повреждением коленного сустава - при падениях с упором на коленный сустав, с
травмами позвоночника - при падении на ягодицы.

Как передвигаться по скользким местам, чтобы не падать?

Надевайте обувь с рельефной подошвой, возрастным людям необходимо пользоваться средствами опоры - тростью с резиновым наконечником, передвигайтесь не торопясь, не занимайте руки хрупкой или тяжелой ношей, не держите руки в карманах, соблюдайте особую осторожность при переходе дороги, старайтесь обходить опасные места (склоны, лестницы, наледь). Берегите себя и своих близких.


Пресс -служба РБ2-ЦЭМП

🚨 Первые симптомы нельзя игнорировать!

🔹Если появились:
— боль или давление за грудиной;
— одышка;
— перебои, учащённое сердцебиение;
— слабость, головокружение, холодный пот;
— боль отдаёт в руку, плечо, челюсть, спину.

⚡️Что делать:

1️⃣Немедленно вызвать 103 или 112.
2️⃣Прекратить нагрузку, сесть или лечь с приподнятой головой.
3️⃣Расстегнуть воротник, обеспечить доступ воздуха.
4️⃣Не оставлять человека одного.

📺 Смотрите ролик — сохраните алгоритм, который может спасти жизнь. Поделитесь с близкими!

#ВсемирныйДеньСердца #Якутия #ЗдоровоеСердце #ПрофилактикаССЗ #РЦОЗиМП

🍁✨ 25 сентября в нашем стоматологическом центре вновь зашумела и засияла красками традиционная осенняя ярмарка! ✨🍁
Наш коллектив - люди, которые ежедневно дарят здоровье и улыбки, снова раскрылся с самой тёплой и творческой стороны. Прилавки отделений, оформленные с душой и выдумкой, манили изобилием, домашние угощения, рукотворные товары, осеннее настроение в каждой детали. Все вырученные средства традиционно пополнят фонд поддержки наших защитников СВО. В этом и есть настоящая сила нашей команды, умение не только работать рядом, но и вместе делать большое доброе дело. От всей души благодарим коллег за единство, творчество и щедрость сердца!

🧭 Задай свой вектор: создаём новые спортивные традиции донорства!
⠀
🩸Стартует новый спецпроект #ВекторДвижения
: спортивные традиции донорства в рамках акции #КодДонораЕдинство


Многие доноры и сотрудники Службы крови — это люди с невероятной энергией.

Среди них есть и те, кто занимается спортом, сдаёт нормы ГТО и участвует в забегах.

Спортивные клубы и ассоциации открывают двери для доноров, а атлеты и туристы становятся постоянными участниками Дней донора. Это не случайность! Нас всех объединяет активная жизненная позиция и желание делать мир лучше 🫶

🗓 С 23 по 30 сентября Национальный фонд развития здравоохранения развивает новые спортивные традиции донорства вовлекая в донорское движение представителей из спортивной среды и помогая донорам закреплять полезные привычки.

Всю эту неделю мы движемся вместе:
✅кто-то делится лайфхаками о спорте и донорстве;
✅кто-то записывает мотивационное видео о спортивных традициях региона и донорского движения;
✅кто-то выходит на утреннюю зарядку или сдаёт кровь.

❓Готовы задать движение? Тогда ждём вашего участия!

1️⃣ Проведите тематическое мероприятие в период до 30 сентября.

2️⃣ Поделитесь фотографиями или видеоматериалами о проведённых активностях в Единой ленте событий (под постом
https://vk.ru/wall-32812410_34289).' rel='nofollow' target='_blank'>https://vk.ru/wall-32812410_34289).

3️⃣ Добавьте обязательные хештеги: #ЕдинствоСильных2026, #КодДонора, #ВекторДвижения


📌 Наша общая цель: пополнить запасы крови, продвинуть ценности Года единства народов России и заложить новые донорские традиции в спортивном сообществе.

Кто может участвовать?
Компании с программой корпоративного донорства,
НКО, спортивные клубы и федерации, фитнес-центры, вузы, колледжи, волонтёрские команды и другие организации — смотрите инфографику☝️

Подробности в положении спецпроекта
▶️ vk.ru/doc37263940_70616360...

✊🏻 Будьте активны — присоединяйтесь.
Покажем всем наш общий вектор добра!

Лучшие истории будут отмечены 6 ноября на итоговых мероприятиях Всероссийской акции #КодДонораЕдинство 🏆

📊 Мероприятие реализуется в рамках проекта «Донорство для всех. Привычка помогать» при поддержке Фонда президентских грантов.

#НФРЗ #ФондПрезидентскихГрантов
#КодДонораЕдинство #ДонорствоДляВсех
#ДонорствоПривычкаПомогать #ЕдинствоСильных2026

🌿 Экологические привычки формируются с детства

Всероссийский образовательный онлайн-проект «Помощники Земли» помогает детям в доступной и увлекательной форме узнать больше о бережном отношении к окружающей среде.

В рамках проекта создано 8 коротких мультфильмов, в которых юные зрители вместе с героями знакомятся с основами экологичной культуры: узнают, почему важно сортировать отходы, как вторсырьё получает новую жизнь и какой вклад каждый человек может внести в сохранение природы.

Мультфильмы можно смотреть всей семьёй. После просмотра родители могут обсудить с ребёнком увиденное и вместе определить простые экологические привычки, которые можно внедрить в повседневную жизнь.

♻️ Раздельный сбор отходов, разумное потребление, забота о природе — важные навыки, которые легче формировать с раннего возраста.

Приглашаем родителей и детей познакомиться с мультфильмами «Помощники Земли» и сделать экологическое просвещение частью семейного досуга.

🌱 Сортируй — собирай — Земле помогай!

♻️ Ежегодно население России производит более 60 млн тонн отходов. Ответственное потребление и переработка позволяют снизить нагрузку на окружающую среду и рационально использовать ресурсы.
По данным Российского экологического оператора, из 25 пластиковых бутылок можно произвести флисовую кофту, а из 700 алюминиевых банок — велосипед.

Для информирования о нарушениях в сфере обращения с твёрдыми коммунальными отходами действует цифровой сервис «РЭО Радар». С его помощью можно сообщить о незаконных свалках, проблемах с вывозом мусора и других нарушениях.

🌱 Ответственное обращение с отходами — важная составляющая сохранения окружающей среды.

🩺 «ТАК ЗДОРОВО!» — ваш помощник в вопросах здоровья

takzdorovo.ru — официальный интернет-ресурс Минздрава России о здоровье и здоровом образе жизни.

Здесь о важном говорят просто, понятно и без лишней сложной терминологии. На портале вы найдёте:

🥗 рекомендации по правильному питанию
🏃 советы по физической активности
😴 информацию о здоровом сне
🧠 материалы о психологическом здоровье
🚭 рекомендации для тех, кто хочет отказаться от вредных привычек
💉 сведения о вакцинации, диспансеризации и профилактике заболеваний
📋 справочник заболеваний, симптомов и способов профилактики
🧮 полезные калькуляторы и тесты
❤️ инструменты для наблюдения за самочувствием и формирования полезных привычек

Отдельные материалы посвящены здоровью детей и родителей, старшему поколению и людям с инвалидностью.

🔔 Важная особенность портала — материалы подготовлены с участием специалистов российского здравоохранения и основаны на современных научных данных.

🔗 Загляните на takzdorovo.ru, найдите полезную информацию для себя и поделитесь сайтом с близкими.

Заботьтесь о здоровье каждый день! 💚

Минздрав Якутии приглашает пройти бесплатный чек-ап здоровья

Бесплатно проверить своё здоровье можно в рамках комплексного медицинского обследования. Диспансеризация — это оценка общего состояния здоровья и раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний.

В возрасте от 18 до 39 лет диспансеризацию следует проходить один раз в три года, а с 40 лет — ежегодно.

Диспансеризация состоит из двух этапов. Цель первого этапа — выявление признаков развития хронических заболеваний и факторов риска. Цель второго — проведение дополнительных обследований для постановки или уточнения диагноза.

С начала года диспансеризацию уже прошли более 260 тысяч якутян. По результатам обследований выявлено более 7,5 тысячи случаев заболеваний, впервые выявленных у пациентов. Среди них — более 150 случаев онкологических заболеваний, 2 тысячи случаев сердечно-сосудистых заболеваний, 200 заболеваний органов дыхания, 600 случаев сахарного диабета 2-го типа, 650 случаев предиабета и другие заболевания.

Напоминаем, что записаться на медицинское обследование можно по номеру Единого контакт-центра — 122 — или самостоятельно через Госуслуги.

Для прохождения диспансеризации необходимо иметь при себе паспорт и полис обязательного медицинского страхования (ОМС).

Профилактические мероприятия проводятся в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Медицинские чаты «Здравконтроль» помогают жителям Якутии оперативно решать вопросы здравоохранения. Ответ на обращение поступает в течение 2 часов.
 
Через чаты можно сообщить о:
✅ проблемах с записью к врачу;
✅ длительном ожидании медицинской помощи;
✅ вызове врача на дом;
✅ льготном лекарственном обеспечении;
✅ навязывании платных услуг и других вопросах организации медицинской помощи.
 
Вступить в чаты:
🔹 Для медицинских организаций г. Якутска:
https://max.ru/join/VeijX0taIcdv9_FG2N-NXfA5BrS-fqXugpBX5R08S-E
 
🔹 Для медицинских организаций районов республики:
https://max.ru/join/epaBxP8hTOkP9S44IHyBi-YFQkgGEuza6TAKRbQv3og
 
❗ Чаты не предназначены для консультаций по лечению, назначению лекарств и вопросам экстренной медицинской помощи.
 
#здравконтроль #государстводлялюдей

🦠 В преддверии сезона гриппа: время позаботиться о защите

С наступлением осенне-зимнего периода повышается риск распространения гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций.

В этом эпидемическом сезоне специалисты обращают внимание на циркуляцию изменённых вариантов вирусов гриппа A(H3N2) и A(H1N1).

Важно помнить: вирусы гриппа постоянно изменяются, поэтому иммунитет после перенесённого заболевания или вакцинации в предыдущем сезоне не гарантирует достаточной защиты в новом сезоне.

🤒 Как проявляется грипп?

Заболевание, как правило, начинается остро. Наиболее характерные симптомы:

🔹 высокая температура, озноб;
🔹 сухой кашель;
🔹 боль в горле;
🔹 сильная головная боль;
🔹 мышечная и суставная ломота;
🔹 выраженная слабость и недомогание.

По одним только симптомам определить конкретный вариант вируса невозможно. При необходимости возбудитель уточняется с помощью лабораторной диагностики, в том числе ПЦР-исследования.

👨‍👩‍👧 Кому особенно важна профилактика?

В группе повышенного риска находятся:

• дети раннего возраста;
• беременные женщины;
• люди старшего возраста;
• пациенты с хроническими заболеваниями;
• люди с ослабленным иммунитетом;
• пациенты с хроническими заболеваниями органов дыхания.

Грипп может протекать тяжело и вызывать осложнения, в том числе бронхит и пневмонию.

💉 Лучший способ профилактики — вакцинация

Вакцинацию рекомендуется пройти до начала массового подъёма заболеваемости, чтобы организм успел сформировать иммунный ответ.

Поскольку вирусы гриппа ежегодно изменяются, вакцинацию необходимо проводить каждый сезон.

🏥 Вакцинация против гриппа проводится в ГАУ РС(Я) «Медицинский центр г. Якутска»

Для детей доступны вакцины:
💉 «Совигрипп»
💉 «Ультрикс Квадри»

Для взрослых:
💉 «Флю-М»

📍 Где можно сделать прививку?

Детская поликлиника
📍 202 мкр., корпус 2
🕐 Понедельник–пятница: 8:00–18:00
🕐 Среда: 8:00–17:00

Записаться можно:
• через Госуслуги;
• через колл-центр;
• по живой очереди через регистратуру — кабинеты №105, 105Б.

Взрослая поликлиника
📍 ул. Кальвица, 3
🕐 Понедельник–пятница: 8:00–20:00
🕐 Суббота: 9:00–15:00

Записаться можно:
• через Госуслуги;
• через колл-центр;
• по живой очереди — кабинет №239.

💙 Не откладывайте вакцинацию!
Позаботьтесь о своём здоровье и здоровье своих близких заранее.

Неделя сохранения здоровья легких

➡️С 21 по 27 сентября Министерством здравоохранения России объявлена Неделя сохранения здоровья легких.  Её цель — привлечь внимание к важности профилактики заболеваний дыхательной системы и повысить осведомлённость людей о том, как сохранить здоровье лёгких. 

➡️Легкие — единственный орган нашего тела, который напрямую контактирует с внешней средой через воздух, поэтому их защита требует комплексного подхода, включающего отказ от вредных привычек и регулярную физическую нагрузку. От их работы напрямую зависят самочувствие, физическая выносливость и качество жизни.
 
На здоровье лёгких негативно влияют несколько факторов:

✅Курение (включая электронные сигареты и системы нагревания табака). Токсичные вещества повреждают альвеолы, сужают бронхи, повышают риск хронического бронхита, астмы и хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). 
✅Гиподинамия (низкая физическая активность). При недостатке движения снижается объём воздуха, который проходят лёгкие. 
✅Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, затрудняя их работу. 
✅Загрязнённый воздух (пыль, выхлопные газы, промышленные выбросы) раздражает дыхательные пути. 
✅Невылеченные или неправильно леченные инфекции (простуды, бронхиты, ОРВИ) могут привести к осложнениям и переходу заболевания в хроническую форму. 
✅Аллергены (пыльца, шерсть животных, бытовая пыль, споры плесени) могут провоцировать астму и хронический кашель. 
 
Для сохранения здоровья лёгких, рекомендуем обратить внимание на несколько ключевых аспектов:

✅Отказ от курения. Это самый значимый шаг. После отказа лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. 
✅Регулярная физическая активность. Кардионагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба) увеличивают ёмкость лёгких и улучшают их работу. 
✅Здоровое питание. Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами (витамины C и E, бета-каротин, селен), омега-3 жирными кислотами (рыба, семена льна, орехи). 
✅Контроль веса. Правильное питание и активность помогут снизить нагрузку на лёгкие. 
✅Забота о микроклимате. Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку, используйте увлажнитель воздуха. 
✅Своевременное лечение. Не игнорируйте даже лёгкие простуды и бронхиты — обращайтесь к врачу, чтобы избежать осложнений. 
✅Вакцинация. Своевременно делайте прививки от гриппа, пневмококковой инфекции.
✅Дыхательная гимнастика и правильная осанка. Упражнения помогают тренировать дыхательные мышцы, а прямая спина способствует полному раскрытию лёгких. 
✅Избегание контактов с аллергенами и вредными веществами. При работе в пыльных или химически загрязнённых условиях используйте средства защиты. 
 
Когда стоит обратиться к врачу

Не откладывайте визит к специалисту, если заметили у себя или близких такие симптомы:
✅хронический кашель, который не проходит больше месяца;
✅одышка при незначительных нагрузках;
✅боль в груди;
✅ощущение нехватки воздуха;
✅харканье кровью или длительно не проходящая мокрота.

➡️Помните: даже если вы уже столкнулись с проблемой, своевременные меры и лечение помогут замедлить её развитие и сохранить качество жизни. 
 
➡️Позаботьтесь о своем здоровье ради собственного благополучия!

Активная молодежь ГАУ РС(Я) «ЯССЦ» сегодня в Молодежном профсоюзном велопробеге!

🦷 Мобильная бригада стоматологов завершила визит в Горный улус
 
С 14 по 18 сентября в Горной ЦРБ работает выездная бригада стоматологов из Якутского специализированного стоматологический центра в составе:
·         👩‍⚕️ Игнатьева Туйаара Васильевна — врач-стоматолог хирург;
·         👧 Иванова Кристина Александровна — детский стоматолог неотложной помощи;
·         👩‍🔬 Афанасьева Куннэй Васильевна — медицинская сестра.
 
Результат рабочей недели
➡️ За 5 дней интенсивного труда бригада приняла более 125 детей!
✅ Проведено лечение кариеса и его осложнений.
✅ Даны консультации родителям по гигиене полости рта.
✅ И самое приятное: каждый маленький пациент получил небольшой памятный подарок за смелость! 😊 
Огромное спасибо нашим гостям из Якутска за их «золотые руки», выносливость и умение успокоить даже самых напуганных малышей! 💙 И, конечно, благодарим вас, уважаемые родители, за доверие — мы очень рады, что смогли оказать эту помощь здесь, дома.
 
😉 Напоминаем: здоровье зубов требует постоянного внимания. Не забывайте про ежедневную гигиену и плановые осмотры у наших местных специалистов.
 
#ГорнаяЦРБ #СтоматологияДетям #МобильнаяБригада #НовостиУлуса #СпасибоВрачам

Почти 6 миллионов человек в России имеют подтвержденный диагноз «сахарный диабет», и еще примерно столько же не знают о своем заболевании.

«Про Диабет»: что читали и обсуждали в августе

Как правильно измерять уровень глюкозы? Что пить при сахарном диабете? Когда детям с СД1 начинать обследовать глаза и почки? Как работает инсулиновая помпа?

В августе эксперты «Про Диабет» продолжали отвечать на вопросы, которые возникают у пациентов с сахарным диабетом и их близких каждый день.

Самые востребованные материалы месяца:

• Ошибки при измерении уровня глюкозы крови в домашних условиях — что может повлиять на результат и как сделать измерение более точным.
ОШИБКИ ПРИ ИЗМЕРЕНИИ УРОВНЯ ГЛЮКОЗЫ КРОВИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Про диабет

• Вода и напитки при сахарном диабете — сколько пить, что выбирать.
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ И НАПИТКИ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ: НОРМА, ЧАСТОТА, ПОЛЬЗА И ОГРАНИЧЕНИЯ | Про диабет

• Обследование глаз и почек у детей с СД1 — когда начинать скрининг и почему он необходим даже при отсутствии жалоб.
С КАКОГО ВОЗРАСТА И ПОЧЕМУ НУЖНО ОБСЛЕДОВАТЬ ГЛАЗА И ПОЧКИ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 1 ТИПА У ДЕТЕЙ? | Про диабет

• Ожирение и сахарный диабет 1 типа — почему проблема избыточной массы тела актуальна для пациентов с СД1.
https://max.ru/id7728016351_gos/AZ__8FrFErU

• Принцип работы инсулиновой помпы — как устроена технология, которой ежедневно пользуются многие люди с сахарным диабетом.
https://max.ru/id7728016351_gos/AZ_sgntrVo8

В рубрике «Вопросы эксперту» ( https://max.ru/id7728016351_gos/AaAkT94AR3s ) подписчики задавали врачу-нефрологу Оксане Науменко вопросы о поражении почек при сахарном диабете. А психолог рассказала, как помочь ребенку и всей семье адаптироваться после постановки диагноза.

В августе на Яндекс Дзене вышла история 15-летнего Максима «Какая разница, что написано в медицинской карте» — о том, как разобраться с непростым диагнозом и не дать ему стать главным в жизни.
Какая разница, что написано в медицинской карте | Про Диабет | Дзен

Читайте, смотрите, задавайте вопросы экспертам — выбирайте удобный формат на «Про Диабет».

Сайт федерального ресурса «Про Диабет».
Всё о сахарном диабете | Про диабет