ГАУЗ "Муслюмовская ЦРБ"

✅ 5 октября отмечается Международный день врача.

Врачебная профессия считается одной из самых древних и уважаемых, не зря медики по сей день тратят на образование существенную часть жизни. Исторически врачи всегда были передовиками в борьбе с болезнями и эпидемиями.

Поздравляем с праздником всех причастных! И благодарим за ваш титанический труд, стойкость и выносливость! Вы помогаете сохранить самое главное для человека — его здоровье.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ

Неделя сохранения психического здоровья

С 5 по 11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья. Она приурочена к Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября.

Психическое здоровье — это не только отсутствие расстройств. Это состояние, когда человек может справляться со стрессом и продуктивно работать. Как его поддержать? Вот несколько простых, но действенных советов.

😴 Сон не менее 7–8 часов. Он помогает организму восстанавливаться и делает нас устойчивее к стрессу.

🚭 Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь нарушает работу нервной системы, ухудшает память и внимание. Это не выход из стресса, а причина многих проблем со здоровьем и в жизни.

🏃 Двигайтесь и питайтесь правильно. Сбалансированный рацион и физическая нагрузка — залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

🎨 Найдите увлечение по душе. Любимое дело заставляет организм выделять «гормон радости».

💧 Соблюдайте водный баланс. Достаточно пить воду — это поддержит и физическое, и эмоциональное равновесие.

🌞 Развивайте позитивное мышление. Учитесь находить положительные стороны даже в сложных ситуациях.

🩺 При необходимости обращайтесь к специалисту. Это нормально — заботиться о своём психическом здоровье так же, как о физическом.

Помните: алкоголь не помогает справиться со стрессом. Он угнетает нервную систему, а кратковременное возбуждение — лишь признак ослабления тормозных механизмов.

Берегите себя и своих близких! Ваше психическое здоровье — в ваших руках.

Информация подготовлена в рамках реализации нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

✅2 октября отмечается Всемирный день уролога

Уролог оказывает помощь при различных видах заболеваний почек и надпочечников, инфекционных и воспалительных процессах в брюшной полости, предстательной железы, женском и мужском бесплодии, мочевыделительной системы, ухудшении мужской потенции.
Как и все врачи других специальностей, урологи настоятельно рекомендуют не запускать болезнь, а своевременно посещать их для профилактического осмотра.

Поздравляем с профессиональным праздником! Пусть сила духа, выдержка и крепкое здоровье не покидают вас, а приумножаются с каждой новой профессиональной победой.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ

2027 год в Татарстане объявлен Годом Минтимера Шаймиева – в следующем году ему исполняется 90 лет

С именем первого Президента республики связаны важнейшие страницы истории современного Татарстана. Им были реализованы масштабные социально-экономические программы.

Сегодня, как Государственный Советник Республики Татарстан, Минтимер Шарипович продолжает активную деятельность, вносит значимый вклад в сохранение межнационального и межконфессионального мира и согласия. По его инициативе были восстановлены Древний Болгар, остров-град Свияжск, Собор Казанской иконы Божией Матери, открыта Болгарская исламская академия, построены полилингвальные школы «Адымнар».

И это лишь малая часть заслуг Минтимера Шариповича перед нашей страной и республикой.

Гордимся Вами! Горурланабыз! 👏

Неделя ответственного отношения к сердцу❤

В рамках Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября, напоминаем о важности заботы о сердечно-сосудистой системе.

Сердце — один из главных органов человека. От его правильной работы зависит состояние всего организма. Сохранить здоровье сердца помогают простые, но регулярные привычки.

Движение
— ходьба — 30–40 минут в день в комфортном темпе;
— плавание — 2–3 раза в неделю;
— йога и растяжка — улучшают гибкость, дыхание и кровообращение;
— велопрогулки, роликовые коньки.

Перед началом любых физических нагрузок необходимо проконсультироваться с врачом для исключения противопоказаний.

Снижение стресса
Меньше экранов — больше живого общения. Стресс снижает уровень серотонина, а обезвоживание увеличивает нагрузку на сердце. Важно пить достаточно воды.

Регулярность важнее интенсивности
Здоровье сердца зависит не от силы тренировок, а от их постоянства и грамотного подхода. Даже утренняя зарядка или прогулка в парке — надёжная защита от болезней.

Комплексный подход к профилактике
Правильное питание, физическая активность, отказ от курения, контроль стресса и регулярные медицинские осмотры. Своевременная диагностика и лечение позволяют предотвратить серьёзные осложнения и сохранить качество жизни.

Подготовлено в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Берегите себя и будьте здоровы!🩵

✅ 24 сентября — День женского здоровья и фитнеса. В 2026 году он совпал с важными переменами: тест на ВПЧ высокого онкогенного риска теперь входит в первый этап для женщин 21–49 лет (раз в 5 лет). При положительном результате — жидкостная цитология ежегодно. Добавлены скрининги на гепатиты и оценка репродуктивного здоровья для 18–49 лет.

Повод серьёзный: в 2025-м заболеваемость раком у женщин достигла 497,76 на 100 тыс., обогнав мужчин. Рак молочной железы — самый частый: около 85 тыс. новых случаев в год. Сердечно-сосудистые риски тоже недооценены: 154 женщины на 100 тыс. умирают от инфаркта. А профилактических визитов к гинекологу стало меньше — с 76% до 58%.

Женское здоровье — это не только репродуктивная функция. Это сердце, сосуды, кости, психика и онконастороженность. День женского здоровья — хороший повод начать с себя. Запишитесь на диспансеризацию, пройдите скрининг, задайте вопросы врачу.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ

✅ 23 сентября - Всемирный день борьбы с раком молочной железы

Рак груди – занимает первое место среди онкологических заболеваний женщин (16% всех случаев рака). Рак груди встречается во всех возрастных группах. По статистике, каждая 8-я женщина имеет риск получить диагноз «Рак молочной железы».

На сегодня единственный надежный способ борьбы против смертности от рака молочной железы – ранняя диагностика заболевания. Причина возникновения рака молочной железы неизвестна, однако существуют факторы риска, которые повышают вероятность развития данного заболевания: неправильное питание, сильный стресс, избыточное пребывание на солнце, механические повреждения груди, возраст старше 35 лет, аборты (увеличивают риск до 1,5 раз), ранняя первая менструация (до 12 лет), поздние и малочисленные роды, краткосрочное кормление грудью или полный отказ от кормления, поздний климакс (после 55 лет), не пролеченные доброкачественные новообразования молочной железы, воспалительные гинекологические заболевания, вредные привычки – курение, употребление алкоголя.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ

С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких 🫁

Лёгкие — единственный орган, который снабжает наш организм кислородом. Их работе мешают курение, малоподвижный образ жизни️, лишний вес и загрязнённый воздух городов️. Всё это повышает риск хронического бронхита, пневмонии, астмы, ХОБЛ и рака лёгких. Особенно опасны электронные сигареты: вещества в их жидкостях не предназначены для вдыхания и тоже разрушают дыхательную систему.

Чтобы сохранить лёгкие здоровыми:

🚭 Откажитесь от курения — уже через год лёгкие начнут очищаться.
🏃 Больше двигайтесь: бег, плавание, велосипед или часовая прогулка в день.
⚖️ Следите за весом — лишние килограммы давят на диафрагму.
💊 Вовремя лечите даже банальный насморк.
🌳 Чаще бывайте на природе и проветривайте помещения.
🩺 Ежегодно проходите флюорографию.

Информация подготовлена в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» .

С 14 по 20 сентября в России проходит Неделя безопасности пациента, приуроченная ко Всемирному дню безопасности пациентов (17 сентября) 🩺

Безопасность пациентов — основополагающий принцип медицинской помощи. Роль самих пациентов в этом процессе очень важна: своевременно обращайтесь за помощью, предоставляйте полную и точную информацию о здоровье, не стесняйтесь задавать вопросы о диагнозе, плане лечения и возможных рисках. Важно сообщать врачу о любых изменениях самочувствия и вести здоровый образ жизни.

Центры здоровья играют ключевую роль в профилактике. Здесь оценивают резервы организма, формируют ответственное отношение к здоровью, обучают гигиеническим навыкам и помогают отказаться от вредных привычек. Также в центрах разрабатывают индивидуальные рекомендации по питанию, двигательной активности и режиму дня. По результатам обследования составляется персональная программа формирования здорового образа жизни. Призываем вас обращаться в центры здоровья — здесь вы получите персональный подход и врачебную поддержку.

Будьте здоровы!🩵