Тукаевская ЦРБ

В рамках Недели сохранения психического здоровья, которая проходит в России с 5 по 11 октября, фельдшер Маркелова Людмила Геннадьевна провела лекцию в фельдшерско-акушерском пункте.

В ходе мероприятия она рассказала землякам о важности психоэмоционального благополучия, методах профилактики стресса и способах самопомощи при тревожных состояниях, а также тому, как режим сна, физическая активность и сбалансированное питание влияют на состояние нервной системы.

Лекция прошла в формате доверительной беседы, где жители смогли задать интересующие их вопросы и получить индивидуальные рекомендации.

#ТукаевскаяЦРБ❤️

Спешим поделиться радостью: наш теплый и светлый праздник — День беременных — состоялся! ☀️

Огромное спасибо всем, кто нашел время и пришел в эту среду в Тукаевскую ЦРБ! 🏥 Атмосфера была невероятно душевной, светлой и по-настоящему поддерживающей.

Что нам удалось прожить вместе:
🩺 Врач акушер-гинеколог Равиля Ибрагимовна ответила на десятки ваших вопросов, подарив будущим мамам спокойствие и уверенность.
🧠 Медицинский психолог Гульфия Сафиуллина провела важную беседу о роли семьи.
🎨 На сеансе арт-терапии от Марины Александровны (КЦСОН «Шафкат») напряжение сменилось улыбками. Как же здорово, что для гармонии не нужны навыки рисования, а только открытое сердце! 🎨
🎁 И вишенка на торте — приятные подарки от нашего партнера, магазина «МАМАНЯМА»! 🎁 Каждая участница унесла с собой не только полезную информацию, но и частичку заботы.

В зале царили улыбки, смех и искренняя поддержка. ❤️ Беременность — это прекрасное путешествие, и здорово проходить его вместе!

Ждем вас на наших следующих встречах. А пока — наслаждайтесь этим волшебным временем, больше отдыхайте и будьте в окружении любящих людей. ✨

#ТукаевскаяЦРБ❤️

С 5 по 11 октября 2026 года в России проходит Неделя сохранения психического здоровья. Это время, когда особенно важно напомнить: забота о психике — не разовое действие, а постоянная практика, которую можно и нужно интегрировать в повседневность. Психическое здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние благополучия, при котором человек может реализовывать свои способности, продуктивно работать и справляться со стрессом. Это основа, на которой строится наша эффективность, гармония в отношениях и общее качество жизни.

Современный ритм жизни часто истощает наши ресурсы, и недаром говорят: «все болезни — от нервов». От того, насколько мы спокойны, напрямую зависит здоровье всего организма. Как же укрепить свое внутреннее «Я» и сохранить гармонию тела и духа?

Простые шаги к внутренней устойчивости:

* Движение — источник радости. Регулярная физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья, что поднимает настроение и дарит заряд позитива. Это касается не только профессиональных спортсменов, но и простых ежедневных прогулок. Специалисты подчеркивают: физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.

Сила питания.
Правильное питание и поддержание водного баланса — это не только залог физического здоровья, но и важный фактор, влияющий на наше эмоциональное состояние. Сбалансированный рацион укрепляет сосуды, нервную систему и иммунитет.

Режим дня и сон.
Глубокий сон не менее 7–8 часов помогает организму быстрее восстанавливаться. Полноценный отдых, систематические дозированные занятия спортом и отказ от вредных привычек — база для стабильной нервной системы.

Осознанность и эмоции.
Развитие позитивного мышления и повышение уровня осведомленности о важности психического здоровья помогают вовремя заметить проблему. Важно осознавать собственные эмоции и уметь регулировать деятельность нервной системы так, чтобы ослабить негативные переживания и уменьшить вызванное стрессом психоэмоциональное и мышечное напряжение.

Своевременная помощь.
Не стоит бояться или стесняться обращаться за психиатрической и психологической помощью к специалисту в трудной жизненной ситуации. Это такой же важный шаг к выздоровлению, как поход к стоматологу при зубной боли.

В основе психического здоровья, как и любого заболевания, лежит профилактика. В эту неделю стоит сделать паузу, выдохнуть и задать себе вопрос: «А как я сегодня позаботился о своем внутреннем состоянии?». Именно из таких ежедневных мелочей складывается крепкая нервная система и высокое качество жизни. Неделя сохранения психического здоровья проводится с целью укрепления общего здоровья населения страны, ведь ментальное благополучие является важнейшим его компонентом.

С 5 по 11 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья. В рамках этой инициативы фельдшеры местных пунктов активно включились в просветительскую работу, проведя тематические занятия для своих земляков.

В поселке Комсомолец Гилязева Альбина организовала встречу для школьников. В ходе занятия она объяснила детям и подросткам, почему за жалобами на головную боль или усталость перед контрольными часто скрывается тревога. Особое внимание она уделила тому, как важно не держать переживания в себе, а делиться ими с родителями или психологом.

В Калмиинском ФАПе Хакимова Флюза провела беседу со взрослым населением. Она затронула темы хронической усталости, бессонницы и выгорания, за которыми часто стоит затяжной стресс и груз ответственности за хозяйство и стареющих родителей. В селе, где тема психического здоровья все еще может быть стигматизирована, фельдшер открыто призвала односельчан не стесняться своих эмоций и прямо напомнила: просить о помощи — нормально. Участники обсудили важность режима дня и полноценного сна для восстановления нервной системы.

Забота о разуме начинается с открытого разговора!

#ТукаевскаяЦРБ❤️

💬Корь - это широко распространенное острое инфекционное заболевание, встречающееся главным образом у детей и характеризующееся повышением температуры, катаральным воспалением слизистых оболочек носа, глаз и горла и появлением на коже пятнистой сыпи. Корь является одной из самых заразных болезней, известных на сегодняшний день. Для этой инфекции характерна почти 100% восприимчивость - то есть если человек, ранее корью не болевший и не привитый, будет контактировать с больным корью - вероятность заболеть чрезвычайно высока. Вот почему так важно строгое соблюдение сроков вакцинации и проведение противоэпидемических мероприятий в очаге инфекции.

❓Причины заболевания
💬Путь передачи инфекции воздушно-капельный. Источник инфекции - больной корью, который заразен для окружающих с последних 2 дней инкубационного периода до 4-го дня высыпаний. С 5-го дня высыпаний больной считается незаразным. После перенесенного заболевания у выздоровевших сохраняется пожизненный иммунитет.

❓Профилактика кори 💬Надежным и эффективным методом профилактики кори является вакцинация. У некоторых детей с 6 по 20 день после прививки могут отмечаться слабые реакции в виде повышения температуры, а иногда появления конъюнктивита и не обильной сыпи. Эти симптомы сохраняются 2-3 дня, после чего все благополучно проходит. Не пугайтесь, это вполне возможно и не опасно. Однако на всякий случай, при возникновении каких-либо осложнений после прививок обязательно обращайтесь к врачу. Первую вакцинацию проводят детям в возрасте 12 месяцев, вторую - в возрасте 6 лет.

Уважаемые жительницы Тукаевского района!

Приглашаем будущих мам на теплый и светлый праздник — День беременных, который состоится уже в эту среду, 7 октября, в Тукаевской центральной районной больнице.

Беременность — это особенное время, полное радостного ожидания, но иногда и тревог. Мы хотим, чтобы этот день наполнил вас только положительными эмоциями, подарил поддержку и полезную информацию.

📅 Ждем вас 7 октября (среда) в 10:00 в Тукаевской ЦРБ.

В нашей программе:

🩺 10:00— Поздравление и беседа с врачом акушером-гинекологом Гибадуллиной Равилей Ибрагимовной. Вы сможете задать любые волнующие вопросы о здоровье мамы и малыша.

🧠 10:20 — Выступление медицинского психолога Тукаевской ЦРБ Сафиуллиной Гульфии Ильдаровны. Тема встречи: «Роль семьи в психологической поддержке беременной женщины».
Гульфия Ильдаровна расскажет, как близкие могут помочь в этот важный период, и поделится информацией о доступных ресурсах. Отдельно затронем деликатную, но важную тему: что делать и куда обращаться женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации, включая случаи физического и психического насилия. Вы узнаете о мерах помощи, на которые имеете право.

🎨 10:40 — Сеанс арт-терапии для снятия напряжения и гармонизации состояния. Занятие проведет психолог Комплексного центра социального обслуживания населения «Шафкат» Дежина Марина Александровна. Никаких навыков рисования не требуется — только ваше желание отдохнуть душой.

🎁 11:00 — В завершение встречи каждая участница получит приятный бонус — подарок от нашего партнера, магазина товаров для мам и малышей «МАМАНЯМА»!

Вход свободный. Возьмите с собой хорошее настроение.

📍 Место: Тукаевская ЦРБ.

#ТукаевскаяЦРБ❤️

Психическое здоровье — это не только отсутствие расстройств, но и состояние благополучия, которое позволяет эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения.

Неделя сохранения психического здоровья

С 5 по 11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья. Она приурочена к Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября.

Психическое здоровье — это не только отсутствие расстройств. Это состояние, когда человек может справляться со стрессом и продуктивно работать. Как его поддержать? Вот несколько простых, но действенных советов.

😴 Сон не менее 7–8 часов. Он помогает организму восстанавливаться и делает нас устойчивее к стрессу.

🚭 Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь нарушает работу нервной системы, ухудшает память и внимание. Это не выход из стресса, а причина многих проблем со здоровьем и в жизни.

🏃 Двигайтесь и питайтесь правильно. Сбалансированный рацион и физическая нагрузка — залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

🎨 Найдите увлечение по душе. Любимое дело заставляет организм выделять «гормон радости».

💧 Соблюдайте водный баланс. Достаточно пить воду — это поддержит и физическое, и эмоциональное равновесие.

🌞 Развивайте позитивное мышление. Учитесь находить положительные стороны даже в сложных ситуациях.

🩺 При необходимости обращайтесь к специалисту. Это нормально — заботиться о своём психическом здоровье так же, как о физическом.

Помните: алкоголь не помогает справиться со стрессом. Он угнетает нервную систему, а кратковременное возбуждение — лишь признак ослабления тормозных механизмов.

Берегите себя и своих близких! Ваше психическое здоровье — в ваших руках.

Информация подготовлена в рамках реализации нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

В МБОУ «Нижнесуыксинская СОШ» 30 сентября прошло занятие по оказанию первой медицинской помощи.
Занятие было практико-ориентированным: ребята не просто слушали теорию, а отрабатывали навыки оказания первой помощи в различных экстренных ситуациях. Основные темы, которые были рассмотрены:
1. Как правильно действовать при ожогах: фельдшер показала, какие шаги необходимо предпринять, чтобы облегчить состояние пострадавшего до приезда скорой помощи.
2. Навыки оказания помощи при порезах: участники учились правильно обрабатывать раны и останавливать кровотечение.
3. Алгоритм действий при обмороке: школьники узнали, как распознать это состояние и что нужно сделать, чтобы помочь человеку прийти в сознание.
4. Что делать, если человек подавился: отрабатывались техники оказания помощи при удушье, включая прием Геймлиха.
Медсестра Земфира Минагзамовна Сайфуллина также объяснила, в каких случаях необходимо немедленно вызывать скорую помощь, чтобы избежать ухудшения состояния пострадавшего.
Такие встречи имеют огромное значение, поскольку они:
Обучают детей реальным навыкам, которые могут спасти жизнь;
Повышают уровень безопасности среди школьников;
Формируют ответственное отношение к собственной безопасности и безопасности окружающих;
Готовят детей к правильным действиям в экстренных ситуациях до приезда профессиональных медиков. Эти занятия помогают детям обрести уверенность в своих силах и знаниях, которые могут пригодиться в любой момент.

В стенах Тукаевской центральной районной больницы прошел праздничный концерт, посвященный Дню пожилого человека.

С добрым и важным праздником наших ветеранов здравоохранения поздравила главный врач ЦРБ Розалия Лымарь. В своей речи она поблагодарила старшее поколение за их труд, жизненный опыт и мудрость, подчеркнув, что внимание и забота о них — один из главных приоритетов работы больницы.

В качестве знака глубокого уважения и признательности гостям вручили памятные подарки.

Праздничную атмосферу и яркие эмоции подарили артисты Отдела культуры Тукаевского района. Творческие коллективы подготовили душевную программу, которая никого не оставила равнодушным. В зале царили улыбки, громкие аплодисменты и искренние слова благодарности.

Спасибо нашим дорогим представителям старшего поколения за то, что вы подаете нам пример стойкости и оптимизма. Крепкого вам здоровья, бодрости духа, долгих лет жизни и внимания близких!

#ТукаевскаяЦРБ❤️

В рамках программы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний фельдшер Ханова Людмила Яковлевна организовала для сельчан ЭКГ-диагностику. Для лежачих больных исследование провели на дому.

Электрокардиография — ключевой метод оценки работы сердца. Она позволяет выявить аритмию, нарушения проводимости и другие патологии на бессимптомной стадии. Для жителей села, где важен постоянный мониторинг здоровья, это возможность сохранить активность на долгие годы.

Сельчане с энтузиазмом откликнулись на инициативу. Людмила Яковлевна не только сняла ЭКГ каждому желающему, но и провела консультации, объяснив важность диспансеризации.

Такие акции — важная часть первичного звена здравоохранения. Они помогают вовремя обнаружить факторы риска, направить пациентов к кардиологу и предотвратить инфаркт или инсульт.

#ТукаевскаяЦРБ❤️

Гордимся нашими специалистами! Призовое место в конкурсе «Серафимовский врач-2026»


Старшая медицинская сестра терапевтического отделения Екатерина Леонидовна Сошина стала призером Всероссийского конкурса медицинских работников «Серафимовский врач-2026».

В этом году география конкурса охватила 50 субъектов Российской Федерации. Конкуренция была высокой, и мы с гордостью отмечаем, что профессионализм Екатерины Леонидовны получил высокую оценку на столь престижном уровне.

Работа старшей медицинской сестры — это колоссальная ответственность, организаторский талант и искренняя забота о пациентах. Екатерина Леонидовна является примером преданности своему делу для всего коллектива нашей больницы.

От имени администрации и всего персонала ЦРБ поздравляем Екатерину Леонидовну с заслуженной победой! Желаем дальнейших профессиональных успехов, неиссякаемой энергии, крепкого здоровья и благополучия.

#ТукаевскаяЦРБ❤️

☀️ Сегодня утром коллектив и пациенты Тукаевской ЦРБ начали день с зарядки на свежем воздухе!

Мы присоединились ко Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», приуроченной к Всемирному дню сердца (29 сентября).

Движение — это жизнь и лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Присоединяйтесь и вы: просто выйдите на прогулку!

#ТукаевскаяЦРБ❤️

Сердце выбирает движение! Сотрудники Тукаевской ЦРБ прошли свои 10 000 шагов 🚶‍♂️🚶‍♀️🫀

29 сентября, в честь Всемирного дня сердца, наш коллектив присоединился к масштабной Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни».

📢 Организаторами этого важного события выступили «Лига здоровья нации» и ВАРМСУ при поддержке Минспорта России, Минздрава России и Минобрнауки России.

Почему это важно?
Ходьба — самый доступный, физиологичный и естественный способ поддержать здоровье. Она не требует специального оборудования, абонементов в зал и легко вписывается в график даже самого занятого человека. Именно этот принцип — «Используй сердце для действий» — стал лейтмотивом Всемирного дня сердца – 2026.

Наши врачи, медсестры и административный персонал с удовольствием прошли свои маршруты. Мы на личном примере напоминаем: забота о сердце начинается с простых ежедневных привычек.

Давайте держать ритм вместе! 🩷
Напоминаем, что акция проходит в рамках Недели ответственного отношения к сердцу. Не забудьте сегодня надеть удобную обувь и прогуляться. Ваше сердце скажет вам спасибо!

#ТукаевскаяЦРБ❤️

Сотрудники Тукаевской центральной районной больницы приняли активное участие во Всероссийской акции «Кросс Нации-2026», которая прошла в поселке Новый Тукаевского района. Забег состоялся в рамках государственной программы «Спорт России».

Для медиков, чья работа сопряжена с высоким уровнем стресса, участие в акции стало отличной физической разрядкой и актом командообразования. По итогам забега главный врач Розалия Лымарь заняла 1 место среди женщин-руководителей.

ТукаевскаяЦРБ ❤️

Неделя ответственного отношения к сердцу❤

В рамках Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября, напоминаем о важности заботы о сердечно-сосудистой системе.

Сердце — один из главных органов человека. От его правильной работы зависит состояние всего организма. Сохранить здоровье сердца помогают простые, но регулярные привычки.

Движение
— ходьба — 30–40 минут в день в комфортном темпе;
— плавание — 2–3 раза в неделю;
— йога и растяжка — улучшают гибкость, дыхание и кровообращение;
— велопрогулки, роликовые коньки.

Перед началом любых физических нагрузок необходимо проконсультироваться с врачом для исключения противопоказаний.

Снижение стресса
Меньше экранов — больше живого общения. Стресс снижает уровень серотонина, а обезвоживание увеличивает нагрузку на сердце. Важно пить достаточно воды.

Регулярность важнее интенсивности
Здоровье сердца зависит не от силы тренировок, а от их постоянства и грамотного подхода. Даже утренняя зарядка или прогулка в парке — надёжная защита от болезней.

Комплексный подход к профилактике
Правильное питание, физическая активность, отказ от курения, контроль стресса и регулярные медицинские осмотры. Своевременная диагностика и лечение позволяют предотвратить серьёзные осложнения и сохранить качество жизни.

Подготовлено в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Берегите себя и будьте здоровы!🩵