🎉 1 октября - Международный день пожилых людей! 🎉

РЦОЗ и МП благодарит ветеранов службы за вклад в охрану здоровья и поздравляет всех представителей старшего поколения! ❤️

🩺 Несколько советов для заботы о здоровье в зрелом возрасте:

✅ проходите ежегодную диспансеризацию;
✅ добавьте умеренную активность (прогулки, ЛФК, скандинавская ходьба) - после консультации с врачом;
✅ следите за питанием: больше белка, овощей и фруктов, меньше соли и сахара;
✅ обезопасьте дом, чтобы снизить риск падений;
✅ контролируйте хронические состояния и не пропускайте приёмы у врача;
✅ берегите эмоциональное здоровье - общайтесь, занимайтесь любимым делом.

С праздником! Пусть годы будут наполнены радостью и спокойствием! 💫

#РЦОЗиМП #Здоровье #ДеньПожилых #Праздник #Профилактика