Экзистенциальный кофе

Вот такие вот радостные новости 🤩🙏♥️

🍁РАСПИСАНИЕ НА ОКТЯБРЬ🍁

☕️С 5 октября - третий поток программы «Погружение: Закрытие сливов энергии. Возвращение к собственной жизни»

Задача программы - увидеть основные точки потери энергии и постепенно вернуть этот ресурс в свою жизнь, выбор, отношения и движение по своему пути. Индивидуальный и групповой формат.

☕️10 октября - оффлайн-группа по методу «Терапия Души» (6 мест), г. Урай

Глубокая групповая работа с личным запросом в живом пространстве.

☕️11 октября, 9:00–12:00 местного времени - осознанная прогулка. Поддерживающая группа, г. Урай. Участие без оплаты.

Проход с заданным маршрутом, практикой и темой прогулки. Работа через движение, внимание, наблюдение за собой и контакт с пространством.

☕️11 октября, с 12:00 МСК - онлайн-группа по методу «Терапия Души» (6 мест)

Глубокая групповая работа с личным запросом в живом пространстве.

☕️12-18 октября - недельный интенсив по ценности (5 мест).
Практики, задания и в конце групповая терапия онлайн (18 октября), где поработаем индивидуально с ценностью каждого участника.
Стоимость: 7 500 ₽

Неделя глубокого погружения в тему собственной ценности - не как идеи, а как внутреннего состояния, из которого меняются отношение к себе, выбор, границы, отношения и способ присутствовать в своей жизни.

☕️14 октября - открытые экспресс-разборы онлайн. Участие без оплаты.

Короткие индивидуальные разборы актуальных запросов. Возможность увидеть основную точку, вокруг которой сейчас строится ситуация, и понять, куда смотреть глубже.

☕️17 октября - оффлайн-группа по методу «Терапия Души» (6 мест), г. Урай

Глубокая групповая работа с личным запросом в живом пространстве.

☕️18 октября, 9:00–11:00 - осознанная прогулка. Поддерживающая группа, г. Урай. Участие без оплаты.

Проход с заданным маршрутом, практикой и темой прогулки. Работа через движение, внимание и наблюдение за собой.

☕️24 октября - оффлайн-группа по методу «Терапия Души» (6 мест), г. Урай

Глубокая групповая работа с личным запросом в живом пространстве.

☕️25 октября, с 12:00 МСК - онлайн-чайная «Цели и путь. Куда я иду?»
Практический вебинар про цели, направление и выбор своего пути.
Стоимость: 990 ₽

Погружение, задание, квантовая практика и работа с сознанием - будем смотреть, куда Вы действительно идёте, что влияет на Ваш выбор и совпадает ли выбранное направление с тем, чего Вы хотите на самом деле.

☕️27 октября - прямой эфир «Путёвые заметки. О целях и выборе». Участие без оплаты.
Открытый эфир о целях, выборе и своём направлении.

🤍🤍🤍30 октября - 19 ноября - учебный отпуск

Если у Вас есть оплаченные встречи или Вы планировали записаться на мероприятие позже, пожалуйста, учитывайте эти даты и планируйте запись заранее🙏🤎✍️

Предварительная запись на все встречи обязательна только через официальный аккаунт!

Завершаю мероприятия сентября групповой терапией🍁♥️🔥

19 сентября с 11:00 - групповая терапия по методу «Терапия Души» в городе Урай 🤎

В группе принимают участие 8 человек.
Осталось 2 свободных места.

На групповую терапию можно прийти со своим личным запросом - отношения, деньги, внутренние состояния, повторяющиеся ситуации, страхи, сложности с выбором или то, что сейчас особенно волнует.

Формат групповой терапии:

* один из участников (клиент) озвучивает свой запрос;
* терапевт начинает работу с этим запросом;
* по выбору клиента другие участники включаются в процесс в роли заместителей;
* через это взаимодействие проявляются образы, связи, внутренние реакции и механизмы, которые влияют на ситуацию и помогают раскрыть её причину;
* далее работа продолжается с тем, что проявилось в процессе.

Групповая терапия - это всегда теплое, поддерживающее и исцеляюще пространство♥️

Чтобы присоединиться, задать вопрос, узнать подробности - напишите в ЛС 🌿

Послевкусие после практического вебинара «Ты ценная» 🤎

Четыре часа очень плотной работы.

Одна из участниц после встречи написала:
«100 потов сошло» 😄
И это, пожалуй, очень точно передаёт сегодняшний процесс.

Потому что было не про красивые слова о ценности, а про честный взгляд на себя:
где я себя теряю,
где обесцениваю,
где попадаю во внутренний конфликт и какую цену плачу за привычные способы жить.

А потом - возвращение к себе.
К своему месту.
К праву выбирать.
К возможности не доказывать свою ценность, а постепенно вспоминать, что она уже есть.

Очень глубокая получилась встреча.

Благодарю каждую, кто сегодня был в этой работе 🤎🤎🤎

Напоминаю, что уже завтра,
12 сентября (суббота), с 12:00 до 14:00 МСК пройдёт практический вебинар :
онлайн-чайная «Ты ценная» 🤎

Будет теория, упражнения и практики, через которые мы прикоснемся к теме ценности внутри нас: почему мы ее доказываем, ищем подтверждение снаружи, а также где мы теряем контакт с собой.

Стоимость 990 руб.
Запись в ЛС☕️

🤎 Уже завтра, 6 сентября, в 16:30 мск встречаемся на прямом эфире

«Почему изменения не происходят, даже если вы много работаете над собой?»

Можно годами читать книги, проходить обучения, ходить на терапию, многое понимать о себе и действительно меняться.

Но однажды обнаружить, что в каких-то важных точках жизнь всё равно складывается по старому сценарию.

Меняются люди, обстоятельства, декорации - а внутри истории как будто остаётся что-то очень знакомое.

Почему так происходит?

На эфире поговорим о том, как образы из бессознательного управляют нашей жизнью сегодня, почему одного понимания происходящего бывает недостаточно для изменений и что на самом деле может продолжать удерживать нас внутри повторяющегося сценария.

🤎 6 сентября в 16:30 мск
Участие бесплатное.

Чтобы присоединиться, напишите в ЛС сообщества «ЭФИР», и я пришлю ссылку на подключение.

До встречи за чашечкой экзистенциального кофе ☕️🤎

Изменилось закреплённое сообщение чата

РАСПИСАНИЕ НА СЕНТЯБРЬ

🤎 6 сентября 17:00 мск

Прямой эфир «Почему изменения не происходят, даже если вы много работаете над собой?» (бесплатно)

Узнаете, как образы из бессознательного управляют нашей жизнью сегодня и почему даже большая работа над собой не всегда приводит к тем изменениям, которых мы ждём.

🤎 9 сентября 19:00 мск

Групповая онлайн-практика «Живое погружение» (бесплатно)
Глубокая практика освобождения от внутреннего напряжения и восстановления внутреннего ресурса.

🤎 12 сентября 12:00–16:00 мск

Онлайн-чайная «Ты ценная»

Практический четырёхчасовой вебинар и впервые - авторская чайная церемония в формате онлайн. Несмотря на то, что «Ты ценная» уже четыре раза проходила офлайн, ни одна из этих встреч не повторила предыдущую. Потому что каждый раз эта чайная складывается из людей, их историй, опыта и той ценности, которую они готовы увидеть и забрать с собой.
Стоимость участия: 990 ₽

🤎 16 сентября 17:00–21:00 мск
Открытые экспресс-разборы по методу «Терапия души» (бесплатно)

🤎 19 сентября с 10:00 до 19:00 ЕКБ (8 мест)
Групповая терапия по методу «Терапия души» в формате офлайн (г. Урай)

Глубокая терапевтическая работа в групповом поле.

Стоимость, условия и формат участия уточняйте в ЛС сообщества. Предварительная запись обязательна!

🤎 с 21 по 27 сентября учебный отпуск

🤎 28 сентября (11 мест)

Старт курса «Погружение: Закрытие сливов энергии. Возвращение к собственной жизни» 3.0

Глубокая работа по освобождению от внутренних механизмов слива жизненной энергии, возвращению энергии в собственную жизнь и восстановлению контакта с жизнью.
Стоимость, условия и формат участия уточняйте в ЛС сообщества.

Предварительная запись обязательна на все мероприятия в ЛС!

Внимание: я не пишу с доп.акаунтов!
Ссылки на вебинарные комнаты во избежание спама отправляются только зарегистрированным пользователям и только с официального акаунта:

https://max.ru/u/f9LHodD0cOJSgs0OkUE3kdOZxfNcAP8TAsG1JZyXZzagJb_tgxdxD_M71qM

Если форма уже изменилась - ты всё равно остаёшься в своей жизни. Если она изменится завтра - ты всё равно в ней останешься.

А значит, можно смотреть не только туда, куда боишься попасть, или туда, где уже находишься, а туда, куда действительно хочешь идти дальше🤎

☕️А кто решил, что этот сценарий плохой?

Мы привыкли делить происходящее на хорошее и плохое: получилось так, как хотел(а), - хорошо, не получилось - плохо, приобрёл(а) - хорошо, потерял(а) - плохо, пришёл(а) именно туда, куда собирался(ась), - прекрасный сценарий, а если жизнь развернулась иначе, мы довольно быстро называем этот сценарий негативным.

При этом внутри уже есть представление о том, как должна сложиться жизнь, чтобы однажды можно было сказать: ну вот, всё получилось. Какие отношения, сколько денег, где жить, чем заниматься, какой человек должен быть рядом.

И всё, что приближает к этой картинке, становится хорошим сценарием, а всё, что отдаляет, - плохим.

Но многое из того, чем наполнена наша жизнь сегодня, когда-то было нашей целью.

И именно поэтому вчерашний хороший сценарий однажды может стать сегодняшней тесной формой.

💭💭💭Например, женщина очень хотела выйти замуж, и в какой-то момент именно замужество стало целью. Она её достигла - муж, семья, всё получилось, только спустя время внутри этой достигнутой цели стало тесно и несчастливо.

Не потому, что когда-то она хотела неправильно, а потому, что за желанием получить саму форму мог потеряться более важный вопрос: а за кого именно я хочу замуж и какую жизнь хочу проживать рядом с этим человеком?

Так бывает не только с отношениями. Можно получить желанную должность и обнаружить, что работа забрала всю жизнь, прийти к хорошему доходу ценой огромной нагрузки или создать красивую презентационную жизнь и однажды понять, что в ней стало очень мало тебя.

А теперь посмотри на свой «плохой сценарий» - тот, которого ты боишься, или тот, внутри которого, возможно, уже находишься.

Может быть, плохим ты называешь сценарий, в котором разрушилась или может разрушиться не твоя жизнь, а придуманная тобой форма этой жизни?

Не состоялся проект, изменился доход, пришлось поменять работу, не удалось переехать, закончились отношения - и кажется, что всё пошло не так.

А что именно пошло не так?

Жизнь? Или твой план относительно неё?

Можно не открыть большое дело и всё равно заниматься тем, что любишь. Не оказаться сейчас в городе мечты и продолжать смотреть в его сторону. Изменить маршрут и не отказаться от направления.

И если обстоятельства уже сложились или однажды сложатся совсем не так, как было запланировано, что ты всё равно продолжишь делать?

🤎Если вместо большого пространства будет маленький кабинет, вместо тысячи людей тебя услышат десять, если какое-то время придётся заниматься любимым делом параллельно с другой работой, а если совсем не получится идти к мечте - сможешь ли ты хотя бы лежать в её сторону, потому что она всё равно твоя?

Форму можно потерять, но вместе с ней необязательно терять то, ради чего она была нужна.

💭💭💭И даже если ты уже находишься в сценарии, которого когда-то боялся(ась), жизнь на этом не закончилась. Ты всё равно просыпаешься утром, пьёшь кофе, кого-то любишь, о ком-то заботишься, что-то делаешь, создаёшь, принимаешь решения и снова чего-то хочешь.

Здесь тоже есть жизнь.

А если этот сценарий пока существует только в твоих страхах - не бойся, и там тоже будет жизнь.

Мы просто заранее решили, что она там плохая.

✍️Поэтому попробуй сегодня взять ручку и ответить себе:

Какого сценария я боюсь или в каком «плохом сценарии» уже нахожусь? Что именно я боюсь потерять или уже потерял(а)? Что здесь является формой, а что действительно для меня ценно? И что своё я всё равно продолжу делать, даже если события уже сложились или сложатся именно так?

А затем ещё на один вопрос:

Если моя жизнь не заканчивается вместе с потерей этой формы, куда я хочу направить своё внимание сегодня?

Плохой сценарий - это ещё не обязательно плохая жизнь.

Можно очень хотеть, чтобы всё получилось именно так, как задумано, идти туда и делать всё, что от тебя зависит, но оставить жизни право оказаться немного больше твоей картинки о ней.

🤎Клиентский день 🤎

Напомню, что один раз в квартал я провожу клиентский день, когда открываю для покупки определённое количество индивидуальных сессий Терапии Души по специальной цене.

Сегодня мой День рождения, поэтому я решила пусть будет так:

🤎 43 года
🤎 43% скидка
🤎 43 индивидуальные сессии Терапии Души

До 23:59 мск сегодня Вы можете написать мне и забронировать любое количество сессий по специальной цене.

Приобрести их можно в течение ближайшей недели.

Можно взять одну сессию. Можно несколько - для последовательной индивидуальной работы. Можно приобрести сессию в подарок близкому человеку.

Количество в одни руки не ограничиваю - из этих 43 сессий можно забрать столько, сколько захотите.

🤎

Пишите мне в ЛС «ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ», узнавайте условия и бронируйте сессии по специальной цене.

🤎 Приветствую всех новых подписчиков «Экзистенциального кофе» ☕️

В последнее время нас здесь стало заметно больше, поэтому хочу познакомиться с теми, кто пришёл недавно, и немного заново - с теми, кто давно рядом.

Меня зовут Ольга Ануфриева. Я психолог-консультант, специалист метода Терапии Души и специалист метафизических практик.

Мою жизнь по сей день сопровождают предпринимательство, дизайн, бухгалтерский учёт и управленческая деятельность. Много разных ролей, ответственности, решений - и периодов, когда внешне жизнь вполне складывалась, а внутри становилось всё сложнее отвечать на простой вопрос:

«А где во всём этом я?»

Наверное, поэтому сегодня в работе с людьми меня особенно интересует не только то, что происходит с человеком, но и то, почему в его жизни продолжают повторяться одни и те же истории.

🤍 Почему мы можем прекрасно понимать всё головой - и снова поступать по-старому.

🤍 Почему знаем, что пора выбрать себя - и опять выбираем интересы других.

🤍 Почему давно вышли из определённых отношений или ситуаций - а продолжаем жить из решений, которые когда-то приняли в них о себе.

🤍 Почему хотим перемен - и сами же останавливаем себя перед следующим шагом.

В своей работе я не даю готовых ответов, какими Вам нужно стать и как правильно жить. Мне важно помочь увидеть картину своей жизни целиком - в том числе те связи и повторяющиеся сценарии, которые бывает сложно заметить самостоятельно. Именно это помогает делать новый выбор.

🌿 Сейчас я работаю индивидуально, провожу диагностические встречи, терапевтические сессии, групповые программы и живые мероприятия. Открыта к коллаборациям и совместным проектам.

А этот канал появился не только как профессиональный блог. Мне хотелось создать пространство, куда можно прийти с чашкой кофе и ненадолго остановиться.

Так что располагайтесь ☕️

Здесь можно просто читать и наблюдать. Можно узнавать себя, задавать вопросы и делиться своими мыслями. И здесь будут согласны с Вашим несогласием.

А если однажды захочется посмотреть уже на свою историю глубже, для этого достаточно просто
начать с первой диагностической встречи, которую я провожу в подарок.

Итак, Ваш «Экзистенциальный кофе» подан ☕️🤎

#обомне

Я успела.

Съездила в Урай, вернулась в Казань - и сегодня поймала себя на мысли, насколько символично именно сейчас снова написать эту фразу:

«Переверни страницу».

Есть страницы, которые переворачиваются легко.

Ты просто однажды понимаешь: всё. Это закончилось. Было важным, чему-то научило, что-то оставило после себя - и можно идти дальше.

А есть страницы, которые очень трудно перевернуть. Даже когда ты уже понимаешь головой, что эта история закончилась. Даже когда жизнь давно зовёт дальше. Даже когда впереди уже есть что-то новое.

И честно, я перевернула уже очень много страниц. Но оказалось, что труднее всего «перевернуть» не отношения, не события и не города. Труднее всего «перевернуть» то мнение о себе, которое однажды стало моей правдой.

То решение, которое когда-то было принято внутри: кто я, чего достойна, какое место занимаю рядом с другими.

Именно это решение потом незаметно начинает управлять всей жизнью. Из него рождается взаимодействие с людьми, выборы, реакции и то, как проживается каждый день.

Очень тонкие манипуляторы словно считывают то, как человек относится к самому себе. Поэтому можно выйти из абьюзивных отношений. Можно перестать терпеть превосходство других людей над собой. Но если внутри остаётся прежнее представление о собственной ценности, жизнь снова и снова будет предлагать похожие сценарии.

Потому что всё это - лишь внешний слой.

Самое трудное - перевернуть ту страницу, которую мы однажды написали о себе сами. И, знаете, таких страниц мы написали о себе очень много.

🤍Какие-то появились ещё в детстве, когда мы впервые сделали выводы о себе, своём месте в мире и своей ценности.

🤍Какие-то родились после чьих-то слов, которым однажды поверили больше, чем себе.

🤍Какие-то были написаны после боли, потерь или разочарований, когда нам казалось, что только так можно объяснить произошедшее.

И с тех пор мы живём так, словно это и есть правда о нас. И множество других историй в нашей жизни могут годами держаться всего на одном когда-то принятом решении о себе.

А что, если это лишь та правда, в которую мы когда-то приняли решение поверить?

И если это так, значит, можно дать себе шанс принять и другое решение.
И перевернуть все эти страницы, как прочитанную книгу🤎

🌿 А для меня сегодня в этом есть ещё один смысл.

Несколько дней назад я писала этот текст на вокзале, ожидая опаздывающий поезд. Цель той экстренной поездки была связана с целой цепочкой событий, когда-то запущенной всего одним решением.

Я тогда написала:

«Вдохнула все свои “а что, если…”. Выдохнула. Села в поезд и поехала дальше»🤎

#перевернистраницу

🩶 Серые будни или серый вайб - что выберешь сегодня? 🩶

В расписании сегодня освободилось одно окошко в 10:00 мск, и я хочу подарить это время тому, кто сейчас застрял в какой-то ситуации, хочет разобраться, почему всё происходит именно так и что делать дальше.

Если чувствуешь, что это время твоё - напиши в ЛС сообщества «серый вайб» и я проведу тебе в подарок диагностическую терапевтическую встречу по методу «Терапия Души» ☕️

☕️ На этой неделе в меню психологической кофейни - особые напитки.

Каждый из них хранит своё послание. Не выбирайте долго - просто остановитесь на том, который первым привлёк Ваше внимание.
Напишите номер в ЛС и ожидайте подачи Вашего напитка🤎

Возможно, именно этот напиток приготовил для Вас главное послание на эту неделю🤎

🤎 Сегодня в 19:00 мск прямой эфир

«Почему вы живёте для других и всё реже выбираете себя?»

Многие женщины годами стараются быть хорошими.

Помогают. Поддерживают. Заботятся.

А потом однажды замечают, что на себя уже не остаётся ни сил, ни желания.

Почему так происходит?

Сегодня мы разберём один из внутренних механизмов, через который незаметно расходуется жизненная энергия, и поговорим о том, почему выбрать себя иногда оказывается намного сложнее, чем кажется.

Напишите в ЛС ЭФИР и я пришлю Вам ссылку на подключение.

До встречи в 19:00 мск🤎

🕊️🕊️🕊️Не страшно устать.

Страшно однажды понять, что живешь не свою жизнь.

🙏Напиши в личные сообщения:

«Где моя сила?»

И присоединяйся к бесплатному 3-дневному марафону, чтобы вернуть себе легкость, внутреннюю опору и ощущение, что ты снова живешь своей жизнью🪷🤲💎

🤎 Сегодня в 18:30 (МСК)

Бесплатная онлайн-практика «Живое погружение»

Сегодня мы на время остановим привычную гонку - ту, в которой нужно всё успеть, всё контролировать, всё решить и со всем справиться.

Если в последнее время Вы чувствуете усталость, внутреннее напряжение, тревогу или ощущение, что силы будто утекают неизвестно куда - приходите.

Сегодня мы не будем разбирать проблему головой, а работать глубже.

Во время практики Вы сможете:

-снизить внутреннее напряжение;
-почувствовать, где сейчас удерживается Ваша энергия;
-сделать шаг к возвращению своего внутреннего ресурса.

🕡 Начало в 18:30 (МСК).

Участие бесплатное.

Для регистрации - напишите в личные сообщения слово «ПОГРУЖЕНИЕ», и мы отправим Вам ссылку.

До встречи вечером🤎

☕️ Сегодня в психологическом кафе – американо «Я просто люблю, когда всё понятно».

Наверное, каждый из нас хотя бы раз говорил эту фразу. Мне спокойнее, когда есть план. Когда заранее понятно, что будет происходить. Когда не приходится жить в постоянной неопределённости и гадать, чем всё закончится.
На первый взгляд кажется, что это просто особенность характера. Кто-то любит спонтанность, а кто-то – порядок. И в этом действительно нет ничего необычного.

Но иногда за этой потребностью скрывается не любовь к порядку, а желание наконец почувствовать себя в безопасности. Тогда человеку становится важно не просто понимать, что будет дальше, а заранее исключить всё, что может причинить боль, разочарование или потерю.

Именно поэтому одни и те же обстоятельства разные люди проживают совершенно по-разному. Для одного неопределённость – это просто часть жизни. Для другого – источник постоянного внутреннего напряжения, даже если внешне всё спокойно.

Наверное, вопрос здесь не в том, почему мы любим, когда всё понятно.
Гораздо интереснее спросить себя: что происходит внутри меня в тот момент, когда понятного вдруг не становится?

🤎 Если вы тоже время от времени выбираете такой «американо», приглашаю вас провести август вместе с психологической кофейней – за чашкой «Экзистенциального кофе».

Весь месяц мы будем исследовать разные причины, из-за которых уходит жизненная энергия, становится всё труднее слышать себя и всё реже получается выбирать то, что действительно важно именно вам.

Загляните в расписание и выберите встречу, которая сейчас откликается именно вам. ☕️