Вам поможет арт – терапия
 
Предлагаем воспользоваться одним из методов  сохранения своего душевного равновесия.
 
🖼🖍 Возьмите лист бумаги и цветные карандаши/фломастеры. Нарисуйте образ, который Вам приятен, нравится. Это может быть кот, греющийся на солнышке, букет цветов, летняя поляна и т.п. Постарайтесь во время рисования сосредоточиться на своих эмоциях и чувствах, расслабиться, испытать радость от самого процесса. Отпустите тревоги и переживания, окунитесь в мир рисунка, который Вы создаете. Казалось бы, детское упражнение, однако оно прекрасно работает и на взрослых. Пробудите своего внутреннего ребенка, позвольте ему снова стать беззаботным и рисовать в свое удовольствие.
 
😁 По окончании упражнения рассмотрите внимательно свой рисунок. Какие положительные эмоции он вызывает у Вас? Пропишите эти эмоции на обратной стороне рисунка. Подчеркните ту эмоцию, которая наиболее всего выражена сейчас. Рисунок необходимо повесить на месте, где Вы будете его часто видеть. Таким образом, Вы будете запускать необходимые эмоции каждый раз, когда смотрите на этот рисунок.
Хорошего настроения, и будьте уверены в себе!‼️