ГБУЗ РХ Саяногорская межрайонная больница

📌 Здоровье груди: несколько минут внимания к себе

Забота о здоровье начинается с простых и регулярных действий.

✅Самообследование молочных желёз помогает женщине знать особенности своего тела и вовремя заметить появившиеся изменения.

Обращайте внимание на форму и симметрию груди, состояние кожи и сосков, появление уплотнений, необычных выделений, втяжений, покраснений или других изменений.

❗️Важно помнить: самообследование не заменяет осмотр врача и маммографию. Оно является дополнительным способом наблюдения за состоянием молочных желёз.

После 40 лет вопрос о периодичности маммографии следует обсуждать с врачом с учётом возраста, факторов риска и действующих рекомендаций по диспансеризации.

Если вы обнаружили уплотнение или другие непривычные изменения, не пытайтесь самостоятельно поставить диагноз. Обратитесь к врачу для обследования.

Большинство изменений в молочной железе не обязательно означают онкологическое заболевание. Но именно своевременное обращение за медицинской помощью позволяет быстрее установить их причину.

➡️ Сохраните нашу пошаговую памятку. Берегите себя и находите время для профилактики.

С 1 октября начинается месяц борьбы с раком молочной железы. Также его называют розовый октябрь

👩🏻Рак молочной железы — одно из наиболее распространённых онкологических заболеваний среди женщин. При этом своевременное выявление заболевания значительно повышает возможности эффективного лечения.

Важно внимательно относиться к своему здоровью и знать, как обычно выглядят и ощущаются ваши молочные железы.

❗️Регулярно обращайте внимание на возможные изменения: появление уплотнений, изменение формы или размера груди, состояния кожи или соска, необычные выделения. При любых настораживающих изменениях необходимо обратиться к врачу — даже если нет боли.

Самообследование помогает заметить изменения, но не заменяет профилактические осмотры и обследования у специалистов.

🩻Особое значение имеет маммография — исследование, позволяющее обнаружить изменения ещё до появления заметных симптомов. В рамках диспансеризации в России маммографический скрининг предусмотрен для женщин начиная с 40 лет с установленной периодичностью.

Не стоит откладывать заботу о себе до появления жалоб. Проходите профилактические обследования своевременно и обращайтесь к врачу, если заметили изменения.

🎀 Забота о здоровье начинается с внимания к себе.

🫀Сердцу нужен не только спорт, но и… перерыв

Вы ходите на тренировку два раза в неделю.

А потом садитесь за компьютер на 8–10 часов — и почти не встаёте.

Кажется, что тренировка уже «закрыла»
вопрос физической активности. Но организму важны не только отдельные занятия спортом, а движение в течение всего дня.

Два часа тренировки не превращают оставшиеся часы неподвижности в активный образ жизни.

❌Длительное сидение связано с неблагоприятными последствиями для здоровья, в том числе для сердечно-сосудистой системы. Поэтому даже во время рабочего дня полезно не оставаться в одном положении часами.

Что можно сделать?

🚶 Вставайте регулярно — пройдитесь до другого кабинета или просто немного походите.

🪑 Разбавляйте сидение движением — потянитесь, разомните плечи, сделайте несколько шагов.

📞 Телефонный разговор можно провести стоя или во время небольшой прогулки, если это позволяет ситуация.

🚶‍♀️ Используйте короткие бытовые возможности для движения: поднимитесь по лестнице, пройдитесь во время перерыва, не проводите обед полностью за рабочим столом.

И не нужно ждать специального часа для тренировки.

Для сердца важен не только спорт по расписанию, но и то, сколько движения получает ваш организм в течение обычного дня.

❤️ Иногда лучший перерыв от работы — это просто встать и пройти несколько минут.

❤️ Ваше сердце слышит то, что вы называете «просто устал»

Иногда мы привыкаем объяснять изменения в самочувствии усталостью, возрастом или напряжённым графиком. Но важно замечать, когда привычное состояние начинает меняться.

Обратите внимание, если вы стали замечать:

🔴 необычную одышку при нагрузке, которая раньше переносилась легко;

🔴 снижение переносимости привычной активности — например, стало сложнее подняться по лестнице или пройти обычное расстояние;

🔴 непривычную слабость и быструю утомляемость;

🔴 отёки, особенно если они появились недавно или стали выраженнее;

🔴 головокружение или предобморочные состояния;

🔴 ощущение сердцебиения или перебоев в работе сердца.

Важно: наличие одного из этих симптомов не означает, что причина обязательно связана с сердцем.

Самостоятельно ставить себе диагноз не нужно.

Главное — сравнивать себя не с кем-то другим, а с собой.

Если вы заметили, что привычная нагрузка стала переноситься хуже, появились новые или повторяющиеся симптомы, стоит обсудить это с врачом. Специалист поможет разобраться в причине и при необходимости назначит обследование.

📌Не привыкайте к изменениям в самочувствии только потому, что они появились постепенно. Иногда организм подаёт сигналы тихо — и важно их услышать.

Подписывайтесь на ГБУЗ РХ "Черногорская межрайонная больница" в МАХ ➡️ (clck.ru/3SD8Ja)

❤️ 29 сентября — Всемирный день сердца

Сердце работает без выходных — каждый день, каждую минуту, независимо от того, думаем мы о нём или нет.

Но забота о сердце — это не только про лечение заболеваний. Это про привычки, которые формируются задолго до того, как появляются первые тревожные симптомы.

Что действительно важно?

🩺 Контролировать артериальное давление и уровень холестерина
Даже если вы чувствуете себя хорошо, некоторые изменения могут долго никак себя не проявлять.

🚶 Больше двигаться
Регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

🥗 Следить за питанием
Чем меньше избытка соли, сахара и насыщенных жиров в рационе, тем лучше для сердца.

🚭 Не курить
Отказ от курения — один из важных шагов для снижения сердечно-сосудистых рисков.

😴 Высыпаться и находить время для восстановления
Хронический стресс и постоянный недостаток сна тоже влияют на здоровье.

И самое главное — не игнорировать
изменения в самочувствии. Одышка при привычной нагрузке, боли или дискомфорт в груди, необычная слабость, перебои в работе сердца, отёки — повод обратиться к врачу.

❤️ Забота о сердце начинается не тогда, когда оно «заболело», а намного раньше.

Берегите своё сердце!

Три главных правила заботы о сердце❤️

После 40 лет особенно важно уделять внимание здоровью сердца и сосудов. Три простых правила помогут держать основные показатели под контролем.

1️⃣ Регулярно проходите обследования
Не откладывайте профилактические визиты к врачу. Контролируйте артериальное давление, а периодичность ЭКГ и анализов крови на глюкозу и холестерин обсудите со специалистом.

2️⃣ Больше двигайтесь и откажитесь от вредных привычек
Отказ от курения и ограничение алкоголя снижают риски для сердечно-сосудистой системы. Добавьте регулярную физическую активность: ходьбу, плавание, упражнения на растяжку или скандинавскую ходьбу. Выбирайте нагрузку с учётом состояния здоровья.

3️⃣ Следите за питанием
Сократите количество жирного и переработанного мяса, избыток соли и сахара. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов и зелени. Из углеводов отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам и макаронам из твёрдых сортов пшеницы.

❤️ Забота о сердце — это ежедневные привычки. Регулярный контроль, движение и сбалансированное питание помогают сохранить здоровье и хорошее самочувствие.

❤️‍🩹 Бешенство — опасное для жизни заболевание, о котором нужно знать каждому

Это одно из древнейших инфекционных заболеваний человека и животных, которое всегда заканчивается летальным исходом. Источник — инфицированные вирусом бешенства животные: собаки, кошки, лисы, волки, летучие мыши и некоторые другие животные.

Как происходит заражение?
🚩При укусе или оцарапывании больным животным;
🚩При ослюнении больным животным поврежденных кожных покровов или неповрежденных слизистых оболочек;
🚩При снятии шкур и разделке туш без защитных перчаток;
🚩При ранении предметами, загрязненными инфицированной слюной больных животных.

️Особенно опасны обширные и множественные раны, укусы головы, лица, кистей рук.

❗️Основные симптомы заболевания — лихорадка, отечность и покраснение в области зажившей раны, избыточное выделение слюны и боязнь воды.
️
Если у человека появились симптомы, исход один — смерть.

❓Что делать при укусе животным?

Необходимо промыть рану под проточной водой с мылом в течение 15 минут и в кратчайшие сроки обратиться за медицинской помощью. Вакцинация — единственный эффективный метод предупреждения бешенства!

💉 Антирабическую вакцину вводят 6 раз по схеме: 0-3-7-14-30-90 дней от момента начала курса вакцинации. При наличии показаний однократно вводится антирабический иммуноглобулин.

Дополнительные меры профилактики бешенства:
❌ Не выпускайте домашних животных на самовыгул;
❌ Регулярно делайте прививку от бешенства домашним питомцам;
❌ Не позволяйте домашним питомцам контактировать с бродячими и дикими животными;
❌ Не приводите домой пойманных на улице бродячих и диких животных;
❌ Не приближайтесь к диким или бродячим животным, даже если они кажутся дружелюбными.

28 сентября — Всемирный день против бешенства

🫀Неделя ответственного отношения к сердцу

В Хакасии, как и по всей России, с 28 сентября по 4 октября проходит неделя ответственного отношения к сердцу.

➡️Главная цель — напомнить людям о том, насколько важно здоровье сердечно-сосудистой системы, и показать, что простые и своевременные меры профилактики могут спасти жизнь.

Что можно сделать, чтобы поддержать здоровье сердца:

🔹поддерживать физическую активность (умеренную или интенсивную — не менее 150 минут в неделю);
🔹рационально питаться;
🔹регулярно контролировать артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль;
🔹выявлять и корректировать факторы риска: избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, гиподинамию, нарушения обмена глюкозы и липидов

До 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить. Ключ к решению этой проблемы – осознанное и ответственное отношение к себе.

Факторы риска, такие как повышенное давление, высокий уровень холестерина, курение, неправильное питание и низкая физическая активность, поддаются контролю.

❤️Регулярная забота о сердце сегодня обеспечивает активное и полноценное долголетие завтра. Помните, что ваше сердце – это мотор всей вашей жизни, и оно заслуживает самой бережной заботы.

Диспансеризация лиц старшего возраста
🏥Медицинские организации Республики Хакасия продолжают проводить диспансеризацию взрослого населения.
Диспансеризация – это комплекс мероприятий в системе здравоохранения, цель которых – выявление и предупреждение развития различных заболеваний. Представляет собой профилактический медицинский осмотр, консультации врачей и медицинские исследования, проводимые в определенные возрастные периоды человека.
Диспансеризация для лиц старше 65 лет включает ⤵️
1️⃣Опрос (анкетирование) мужчин и женщин – 1 раз в год (40-99 лет).
2️⃣ Осмотр фельдшером (акушеркой) – 1 раз в год (18-99 лет).
3️⃣ Маммография (женщины) – 1 раз в 2 года (40-74 года).
4️⃣ Исследование кала на скрытую кровь (мужчины и женщины) -1 раз в год (65-75 лет).
5️⃣ Флюорография легких (мужчины и женщины) – 1 раз в 2 года (18-99 лет).
6️⃣ Осмотр врачом-терапевтом участковым на выявление визуальных и иных локализаций онкологических заболеваний (мужчины и женщины) – 1 раз в год (40-99 лет).
Чтобы пройти бесплатные обследования, нужно быть прикрепленным к поликлинике и соответствовать возрасту, а также иметь полис ОМС. В поликлинике у вас возьмут информированное добровольное согласие на медицинское вмешательство.
🔻Цель диспансеризации лиц старшего возраста – выявление заболеваний и факторов риска, способствующих частоте обострений хронических заболеваний, что позволяет своевременно скорректировать лечение и улучшить качество жизни.
Обратитесь в поликлинику по месту прикрепления и пройдите диспансеризацию. Будьте внимательны к своему здоровью!
#ЗдоровьеХакасии

Я здоровый человек. Почти не болею. Зачем мне прививка?🤔

На этот вопрос ответила главный внештатный эпидемиолог
Минздрава Хакасии Лариса Ахмедова

Все подробности в видео ⬆️

🫁 Как защитить лёгкие в сезон ОРВИ?

Осень — время, когда респираторные инфекции становятся особенно актуальными. И в этот период важно заботиться не только о том, как не заболеть, но и о том, чтобы снизить риск осложнений для дыхательной системы.

Что действительно имеет значение?

💉 Вакцинация
Своевременная вакцинация против гриппа помогает снизить риск тяжёлого течения заболевания. Особенно важно обсудить вакцинацию с врачом людям из групп повышенного риска.

🧼 Гигиена рук
Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест. Не забывайте прикрывать рот и нос при кашле и чихании.

🪟 Свежий воздух
Регулярно проветривайте помещения. В закрытых пространствах с плохой вентиляцией респираторные вирусы могут распространяться легче.

🏠 Не переносите болезнь «на ногах»
Если появились симптомы респираторной инфекции, по возможности оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми. Это помогает защитить не только окружающих, но и вас самих от дополнительной нагрузки во время болезни.

🩺 Не откладывайте обращение к врачу
Если самочувствие ухудшается, симптомы выражены или сохраняются, обратитесь за медицинской помощью. При затруднённом дыхании или боли в груди необходима срочная медицинская помощь.

❤️ Контролируйте хронические заболевания
Астма, хронические заболевания лёгких, сердца, сахарный диабет и другие состояния могут повышать риск тяжёлого течения респираторных инфекций. Важно соблюдать назначенное лечение и регулярно наблюдаться у врача.

И главное: лёгкие не начинают нуждаться в защите только тогда, когда мы заболели. Проветривание, гигиена, вакцинация, контроль хронических заболеваний и ответственное отношение к своему самочувствию — простые действия, которые складываются в ежедневную защиту.

Берегите лёгкие — особенно в сезон ОРВИ 🫁

🫁 Кашель: когда можно подождать, а когда пора к врачу?

Кашель — один из самых распространённых симптомов при ОРВИ и других заболеваниях дыхательных путей. Но важно обращать внимание не только на сам кашель, но и на его продолжительность и сопутствующие симптомы.

Разберём по шагам 👇

1️⃣ Кашель только появился
Если температура нормальная, самочувствие в целом удовлетворительное, нет одышки и боли в груди — чаще всего можно некоторое время понаблюдать за состоянием.
При обычных респираторных инфекциях кашель может сохраняться несколько недель даже после того, как другие симптомы уже прошли.

2️⃣ Кашель не проходит
Если кашель сохраняется длительное время, особенно более 3 недель, стоит обратиться к врачу. Специалист поможет определить причину симптома и при необходимости назначит обследование.

3️⃣ Появилась температура, одышка или боль в груди
Такие симптомы — повод обратиться за медицинской помощью. Особенно важно не откладывать визит к врачу, если состояние ухудшается или кашель становится сильнее.

🚑 Немедленная медицинская помощь нужна при выраженной затруднённости дыхания, сильной боли в груди, кровохарканье или резком ухудшении состояния.
И главное — не лечите кашель «на всякий случай».

❌ Антибиотики не помогают при большинстве вирусных инфекций и не должны приниматься без назначения врача. Их необоснованное применение может вызвать побочные эффекты и способствует развитию устойчивости бактерий к антибиотикам.

❌ Противокашлевые препараты тоже подходят не во всех ситуациях. Причина кашля может быть разной, поэтому лекарство лучше подбирать после консультации со специалистом.

💧Пока состояние позволяет наблюдать за собой, важно отдыхать, пить достаточно жидкости, проветривать помещение и следить за изменением симптомов.

Кашель — это симптом, а не диагноз. Поэтому главное — не просто убрать его, а понять, почему он появился.

🏠 Домашний воздух: чем мы дышим, даже когда не выходим на улицу?

Мы привыкли думать о загрязнённом воздухе как о проблеме улицы. Но часть того, чем мы дышим каждый день, находится прямо у нас дома.

На качество воздуха в помещении могут влиять:

🚬 Табачный дым — один из наиболее значимых факторов загрязнения воздуха в доме.

🌫 Пыль — накапливается на поверхностях и может попадать в дыхательные пути.

🦠 Плесень — её споры могут распространяться по воздуху, особенно в помещениях с повышенной влажностью.

🧴 Бытовая химия и аэрозоли — при использовании некоторых средств в воздух попадают химические вещества.

🍳 Приготовление пищи — особенно жарка может сопровождаться образованием дыма и мелких частиц.

🪟 Редкое проветривание — приводит к накоплению загрязняющих веществ и снижению качества воздуха.

Что можно сделать уже сегодня?
🔹 регулярно проветривать помещения;
🔹 не курить в квартире и других закрытых помещениях;
🔹 следить за уровнем влажности и не допускать появления плесени;
🔹 не использовать бытовую химию и аэрозоли без необходимости и соблюдать инструкцию;
🔹 включать вытяжку во время приготовления пищи;
🔹 регулярно проводить влажную уборку и удалять пыль.

Здоровье лёгких зависит не только от того, чем мы дышим на улице. Воздух дома тоже имеет значение.

🚭 Что происходит с организмом после последней сигареты?

«Я курил много лет — разве несколько дней или месяцев без сигарет что-то изменят?»

Да. И изменения начинаются гораздо раньше, чем может показаться.

⏱️ Через 20 минут
Сердцебиение начинает возвращаться к норме.

⏱️ Через 8–12 часов
Снижается уровень угарного газа в крови, а уровень кислорода восстанавливается.

⏱️ Через 48 часов
Угарный газ достигает уровня, характерного для некурящего человека. Лёгкие начинают очищаться от слизи, постепенно улучшаются вкус и обоняние.

⏱️ Через 2–12 недель
Улучшается кровообращение, а функция лёгких начинает восстанавливаться. Физическая активность может переноситься легче.

⏱️ Через 3–9 месяцев
Могут уменьшиться кашель, свистящее дыхание и одышка. Функция лёгких может улучшиться.

⏱️ Через 1 год и дальше
Польза продолжается: снижаются сердечно-сосудистые риски, а в последующие годы уменьшается риск ряда заболеваний, связанных с курением, в том числе рака лёгкого.

❗️Но есть ещё одна важная вещь.
Отказ от курения — это не момент, когда организм «становится здоровым». Это начало процесса восстановления. И не имеет значения, сколько лет человек курил: отказ приносит пользу в любом возрасте.

Первые дни могут быть непростыми: тяга к никотину и другие симптомы отмены способны начаться уже через несколько часов после последней сигареты и особенно выражены в первую неделю.

Поэтому если вы давно думаете об отказе от курения, не обязательно ждать «подходящего момента».

Возможно, им станет сегодняшняя последняя сигарета 🫁

🚩Лёгкие могут болеть тихо: 7 симптомов, которые не стоит игнорировать

Не всегда проблемы с дыхательной системой начинаются с высокой температуры или сильного кашля. Иногда изменения развиваются постепенно, и человек привыкает к симптомам, не придавая им значения.

Обратите внимание на признаки, которые сохраняются или повторяются:

🔹 Одышка при привычной нагрузке
Если раньше подъём по лестнице или обычная прогулка не вызывали затруднений, а теперь стало не хватать воздуха.

🔹 Длительный кашель
Кашель, который не проходит или регулярно возвращается, — повод разобраться в его причине.

🔹 Свистящее или шумное дыхание
Особенно если раньше такого симптома не было.

🔹 Частые инфекции дыхательных путей
Регулярные эпизоды бронхита, пневмонии или других инфекций требуют внимания.

🔹 Мокрота, которая сохраняется длительное время
Важно учитывать не только её количество, но и то, как долго она сохраняется.

🔹 Боль или дискомфорт в груди
Особенно если неприятные ощущения возникают или усиливаются при дыхании или физической нагрузке.

🔹 Необъяснимая слабость и снижение переносимости нагрузки
Если привычные физические нагрузки стали даваться значительно тяжелее без очевидной причины.

⚠️ Когда обратиться к врачу?
Если симптомы сохраняются, повторяются или постепенно усиливаются, не стоит откладывать обращение в поликлинику. Врач оценит жалобы и при необходимости назначит обследование.

🚑 А вот некоторые симптомы требуют срочной медицинской помощи: внезапная или выраженная одышка, сильная или внезапно возникшая боль в груди, посинение губ или лица, нарушение сознания, а также резкое ухудшение состояния.

Важно: наличие одного из перечисленных симптомов не означает, что у человека обязательно есть заболевание лёгких. Причины могут быть разными, поэтому не стоит самостоятельно ставить себе диагноз — лучше обратиться к специалисту.

Забота о здоровье лёгких начинается с внимательного отношения к своему самочувствию🫁

🫁 Неделя сохранения здоровья лёгких

С 21 по 27 сентября в Хакасии, как и по всей России, проходит неделя сохранения здоровья легких

🔄 Лёгкие работают без остановки, обеспечивая организм кислородом. Поэтому важно заботиться о них не только тогда, когда появляются симптомы, но и заранее — снижая факторы риска и проходя профилактические обследования.

Одним из главных факторов риска заболеваний органов дыхания остаётся курение — как обычных, так и электронных сигарет. За год курения табака в лёгкие может попасть около килограмма табачных смол. Они повреждают альвеолы и сужают бронхи.

Не менее опасны токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме и аэрозолях электронных сигарет. Они раздражают дыхательные пути, способствуют развитию хронического бронхита, повышают восприимчивость лёгких к инфекциям и риски бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ).

На здоровье органов дыхания также могут влиять загрязнение воздуха, респираторные инфекции, заболевания верхних дыхательных путей и полости рта, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, злоупотребление алкоголем и некоторые неврологические заболевания.

Особое внимание важно уделять профилактике пневмонии. Риск её развития и тяжёлого течения выше при наличии хронических заболеваний, в том числе сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, сахарного диабета, неврологических нарушений и ожирения.

🔹 Что помогает сохранить здоровье лёгких?
• отказ от курения;
• снижение воздействия загрязнённого воздуха и других вредных факторов;
• диспансеризация и профилактические медицинские осмотры;
• диспансерное наблюдение при наличии хронических заболеваний;
• профилактическое консультирование;
• своевременное обращение за медицинской помощью;
• соблюдение Национального календаря профилактических прививок и вакцинация по эпидемическим показаниям.

Заболевания органов дыхания, включая пневмонию, ХОБЛ и рак лёгкого, могут серьёзно влиять на здоровье и качество жизни. Профилактика, раннее выявление и своевременное лечение помогают снизить риски и предупредить развитие осложнений.

Берегите лёгкие каждый день — начиная с простых шагов 🫁

🩺 Приём у врача закончился. Что дальше?

Вышли из кабинета, получили назначения — и кажется, что самое сложное позади. Но именно теперь важно правильно выполнить рекомендации врача.

Чтобы лечение было безопасным и эффективным, после приёма стоит сделать несколько вещей:

📌 Зафиксируйте назначения
Запишите название препарата, дозировку, сколько раз и как долго его принимать. Если врач назначил обследование — отметьте, когда и где его пройти.

💊 Не меняйте лечение самостоятельно
Стало лучше — не спешите отменять препарат. Стало хуже — не увеличивайте дозу самостоятельно. Любые изменения лечения нужно обсуждать с врачом.

📝 Проверьте, что вы всё поняли
Если не запомнили схему или не уверены, как принимать препарат, лучше уточнить. Вопрос «А можете ещё раз объяснить?» — совершенно нормальный.

🔎 Обратите внимание на самочувствие
Если после начала лечения появились необычные или выраженные симптомы, сообщите об этом медицинскому специалисту. Не стоит терпеть или самостоятельно подбирать замену препарату.

📅 Не пропускайте контроль
Если врач назначил повторный приём или обследование, поставьте напоминание. Контроль нужен для того, чтобы понять, помогает ли лечение и требуется ли его корректировка.

📂 Сохраняйте медицинскую информацию
Результаты анализов, заключения специалистов и список принимаемых препаратов могут пригодиться при следующих обращениях за медицинской помощью.

Безопасность пациента — это не только правильное назначение лечения. Это ещё и то, насколько точно оно выполняется и контролируется.

А главное правило простое: если сомневаетесь — спрашивайте врача, а не ищите ответ наугад.
Забота о здоровье начинается с внимательного отношения к рекомендациям и диалога с медицинским специалистом.

👩🏻‍⚕️После осмотра: не уходите с вопросами

Безопасность пациента — это не только то, что происходит во время медицинской процедуры. Важно и то, насколько хорошо пациент понимает результаты обследования, рекомендации и дальнейшие действия.

После профилактического осмотра или
диспансеризации можно задать врачу несколько простых, но важных вопросов:

🔎 Что показал мой осмотр?
— Есть ли показатели, на которые стоит обратить внимание?
— Что изменилось по сравнению с предыдущими обследованиями?

⚠️ Какие факторы риска у меня выявлены?
— Есть ли у меня повышенное давление, избыточный вес, низкая физическая активность, особенности питания или другие факторы риска?

Такие факторы оцениваются в рамках профилактических осмотров и диспансеризации.

🎯 Какие показатели для меня являются целевыми?
— Какого уровня мне желательно придерживаться по артериальному давлению, холестерину, глюкозе и другим показателям?
— Как часто их нужно контролировать?

📋 Что мне делать дальше?
— Нужны ли дополнительные обследования или консультации специалистов?
— Когда нужно прийти на повторный приём?
— Какие изменения в образе жизни действительно важны именно в моём случае?

💊 Если мне назначили лекарства:
— Для чего нужен каждый препарат?
— Как правильно его принимать?
— Какие побочные эффекты и взаимодействия важно учитывать?

🚨 И ещё один важный вопрос:
— При каких симптомах или изменениях самочувствия мне нужно обратиться за медицинской помощью раньше планового визита?

Не бойтесь переспросить, если что-то осталось непонятным. Переспросить- это нормально и это ваше право. Хороший способ проверить себя: перескажите врачу своими словами, что вы поняли, и он подвертит или поправит.

🩺 Диспансеризация: как подготовиться к обследованию?

Профилактический осмотр и диспансеризация помогают оценить состояние здоровья и вовремя выявить возможные заболевания и факторы риска — ещё до появления жалоб.

Чтобы обследование прошло максимально информативно, стоит заранее подготовиться.
Что важно сделать перед посещением поликлиники?

🔹 Уточните порядок обследования. Набор исследований зависит от возраста и пола, поэтому заранее узнайте, какие кабинеты и процедуры вам необходимо пройти.

🔹 Если назначены анализы крови — уточните, нужно ли приходить натощак. Для некоторых исследований это важно. Например, уровень глюкозы в рамках профилактического обследования определяется натощак.

🔹 Не отменяйте самостоятельно лекарства. Если вы постоянно принимаете препараты, сообщите об этом медицинскому работнику. Решение об изменении схемы лечения принимает врач.

🔹 Возьмите документы и медицинскую информацию, которая может понадобиться: паспорт, полис ОМС, сведения о принимаемых лекарствах, имеющихся заболеваниях и результатах недавних обследований.

🔹 Вспомните жалобы и изменения в самочувствии. Даже если они кажутся незначительными, расскажите о них врачу. Также важно сообщить о хронических заболеваниях и семейной истории заболеваний, если такая информация известна.

🔹 Подготовьте вопросы. Диспансеризация — это не просто набор анализов. После обследования можно уточнить результаты, группу здоровья и рекомендации по дальнейшему наблюдению.

🏥 Пройти обследования просто — достаточно обратиться в поликлинику по месту жительства (прикрепления). А еще на время прохождения обследования по закону положен выходной. Подробная информация указана на сайте Минздрава Хакасии в специальном разделе или по ссылке clck.ru/3RrFXK

Регулярная диспансеризация по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» позволяет вовремя выявить скрытые заболевания.

📌 Главное — не ждать появления проблем со здоровьем, чтобы начать о нём заботиться.