Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Такое определение дано Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
Физическое здоровье — это состояние организма, характеризующееся возможностями адаптироваться к различным факторам среды обитания, уровнем физического развития, физической и функциональной подготовленностью организма к выполнению физических нагрузок. Некоторые аспекты физического здоровья:
· нормальное функционирование всех органов и систем, обеспечивающих жизнедеятельность организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной, нервной, пищеварительной, мочеполовой систем и др.);
· гармоничная конституция и антропометрические данные (соответствие росто-весовых размеров, индивидуальные конституционные особенности, осанка);
· нормальный аппетит, здоровые зубы, здоровая кожа;
· отсутствие нарушений сна, простудных и хронических заболеваний
Психическое здоровье (духовное или душевное, иногда — ментальное здоровье) — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться с жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь общества. К понятию относится весь спектр психических процессов: мышление, эмоции и поведение, а также соответствие психических реакций нормам поведения.
Критерии психического здоровья (выделение ВОЗ):
· осознание и чувство непрерывности, постоянства своего физического и психического «Я»;
· чувство постоянства переживаний в однотипных ситуациях;
· критичность к себе и своей психической продукции, её результатам;
· соответствие психических реакций силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам;
· способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами;
· способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы;
· способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.
Важно: психическое здоровье не подразумевает полного отсутствия психических расстройств — оно только констатирует, что такая симптоматика, если она имеется, не вызывает социальной или поведенческой дисфункции.
Социальное здоровье — это способность взаимодействовать с другими людьми и формировать значимые отношения. Благополучие в этой сфере определяется тем, насколько легко человек адаптируется к различным социальным ситуациям.
Признаки социального здоровья:
· умение приводить в баланс социальное и личное время;
· вовлечение в общение с другими людьми в сообществе;
· наличие крепких связей в семье и с друзьями;
· быстрая адаптация к разным социальным ситуациям;
· умение оставаться собой вне зависимости от обстоятельств;
· отношение к другим людям с уважением;
· чёткое формирование личных границ;
· получение удовольствия от жизни.
Важно: социальное здоровье складывается под влиянием родителей, друзей, одноклассников в школе, сокурсников в вузе, коллег по работе, соседей по дому и т.п.
Источник: Гладких Ю.А. специалист – эксперт Территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Республике Башкортостан в Дуванском, Белокатайском, Кигинском, Мечетлинском, Салаватском районах.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg width="640" height="640" style="background-color:%2344badc;font-family:Nunito,sans-serif" viewBox="0 0 100 100" preserveAspectRatio="xMidYMid meet" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
<text font-size="30" x="50%" y="50%" dy="5" fill="white" dominant-baseline="middle" text-anchor="middle">МС</text>
</svg>)