Мандала: гармония в круге
Педагог дополнительного образования отделения социальной реабилитации детей-инвалидов Полина Манапова на занятиях использует арт-терапию как один из инструментов восстановления и поддержки. Один из самых красивых и медитативных её видов - работа с мандалами.
Мандала — это симметричный геометрический узор (часто в форме круга), который используется как инструмент для медитации, самовыражения и снятия стресса.
Создание или раскрашивание мандал помогает: снизить уровень стресса и тревожности, улучшить концентрацию внимания, развить мелкую моторику, выразить эмоции без слов, почувствовать внутреннюю опору.
На занятиях юные получатели социальных услуг знакомятся с историей и символикой этого удивительного узора, узнают, как мандала помогает сосредоточиться, снять напряжение и лучше услышать себя.
Под руководством педагога каждый может создать свою уникальную мандалу - кто-то выбирает яркие краски, кто-то предпочетает спокойные оттенки, а кто-то работает с природными материалами.
Педагог дополнительного образования отделения социальной реабилитации детей-инвалидов Полина Манапова на занятиях использует арт-терапию как один из инструментов восстановления и поддержки. Один из самых красивых и медитативных её видов - работа с мандалами.
Мандала — это симметричный геометрический узор (часто в форме круга), который используется как инструмент для медитации, самовыражения и снятия стресса.
Создание или раскрашивание мандал помогает: снизить уровень стресса и тревожности, улучшить концентрацию внимания, развить мелкую моторику, выразить эмоции без слов, почувствовать внутреннюю опору.
На занятиях юные получатели социальных услуг знакомятся с историей и символикой этого удивительного узора, узнают, как мандала помогает сосредоточиться, снять напряжение и лучше услышать себя.
Под руководством педагога каждый может создать свою уникальную мандалу - кто-то выбирает яркие краски, кто-то предпочетает спокойные оттенки, а кто-то работает с природными материалами.