🌿 Руккола на страже здоровья: очередная встреча клуба «Здоровье» в Тбилисском КЦСОН
В рамках национального проекта «Семья» и региональной программы «Кубанское долголетие» в Тбилисском комплексном центре социального обслуживания населения прошла очередная, уже ставшая традиционной, встреча клуба «Здоровье». На этот раз в центре внимания участников «серебряного возраста» и получателей социальных услуг оказалась изумрудная зелень — руккола.
Почему именно она? Этот салатный лист — не просто модный ингредиент ресторанных блюд, а настоящий кладезь витаминов (A, C, K), минералов (кальций, железо, калий), аминокислот и антиоксидантов. Участники встречи с большим интересом разбирали, как уникальный состав растения помогает организму: от укрепления иммунитета и защиты зрения до улучшения кожи, укрепления волос и ногтей.
Особый интерес вызвала практическая часть встречи. Гости клуба делились собственными кулинарными секретами: как правильно употреблять рукколу, чтобы она принесла максимум пользы.
Специалисты центра подчеркнули, что:
· Рукколу лучше есть свежей, не подвергая сильной термической обработке.
· Она идеально сочетается с оливковым маслом и томатами — так полезные вещества усваиваются лучше всего.
· Ее смело можно добавлять в творог, салаты и даже использовать как начинку для несладкой выпечки.
Встреча прошла в тёплой, почти семейной атмосфере. Участники не только обогатили свой рацион новыми идеями, но и зарядились позитивными эмоциями от общения.
Главная цель таких мероприятий — доказать, что возраст не помеха для активного долголетия. Забота о своем здоровье может быть не только полезной, но и увлекательной. Ведь именно в кругу единомышленников рождаются новые привычки, которые продлевают годы жизни и делают их ярче.
Берегите себя и будьте здоровы! 💚
#КубанскоеДолголетие
#НацпроектСемья
#ТбилисскийКЦСОН
#АктивноеДолголетие
#СеребряныйВозраст
#Руккола
В рамках национального проекта «Семья» и региональной программы «Кубанское долголетие» в Тбилисском комплексном центре социального обслуживания населения прошла очередная, уже ставшая традиционной, встреча клуба «Здоровье». На этот раз в центре внимания участников «серебряного возраста» и получателей социальных услуг оказалась изумрудная зелень — руккола.
Почему именно она? Этот салатный лист — не просто модный ингредиент ресторанных блюд, а настоящий кладезь витаминов (A, C, K), минералов (кальций, железо, калий), аминокислот и антиоксидантов. Участники встречи с большим интересом разбирали, как уникальный состав растения помогает организму: от укрепления иммунитета и защиты зрения до улучшения кожи, укрепления волос и ногтей.
Особый интерес вызвала практическая часть встречи. Гости клуба делились собственными кулинарными секретами: как правильно употреблять рукколу, чтобы она принесла максимум пользы.
Специалисты центра подчеркнули, что:
· Рукколу лучше есть свежей, не подвергая сильной термической обработке.
· Она идеально сочетается с оливковым маслом и томатами — так полезные вещества усваиваются лучше всего.
· Ее смело можно добавлять в творог, салаты и даже использовать как начинку для несладкой выпечки.
Встреча прошла в тёплой, почти семейной атмосфере. Участники не только обогатили свой рацион новыми идеями, но и зарядились позитивными эмоциями от общения.
Главная цель таких мероприятий — доказать, что возраст не помеха для активного долголетия. Забота о своем здоровье может быть не только полезной, но и увлекательной. Ведь именно в кругу единомышленников рождаются новые привычки, которые продлевают годы жизни и делают их ярче.
Берегите себя и будьте здоровы! 💚
#КубанскоеДолголетие
#НацпроектСемья
#ТбилисскийКЦСОН
#АктивноеДолголетие
#СеребряныйВозраст
#Руккола