🎉 Всемирный день сердца❤️

Его девиз - «Сердце для жизни!»💪

Ведь здоровое сердце - это двигатель Активного долголетия. 🤗

Именно от его работы зависит, сколько бодрых и счастливых лет мы проживем, успеем ли увидеть правнуков и сохранить ясность ума.

Как поддержать сердце:

✅ 30 минут активности в день - прогулка, танцы или тренировка.🏃‍♂️

✅ Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, рыбы; меньше соли, сахара и жиров.

✅ Контроль давления, холестерина и сахара в крови - регулярные проверки важны. 🩺

✅ Отказ от курения - один из самых сильных шагов для здоровья сердца. 🚭

✅ Управление стрессом: дыхательные практики, прогулки, хобби - помогут сохранять
спокойствие. 🧘‍♀️

✅ Регулярная диспансеризация - лучше предупредить, чем лечить. 🏥

Здоровое сердце в рамках «Кубанского долголетия» - это фундамент, на котором строятся все остальные годы.

#ЗдоровьеСердца #Профилактика
#Кубанскоедолголетие