👩‍⚕️Врач педиатр Инна Василенко рассказывает о простых советах родителям.
Как педиатр, я часто вижу, что многие детские болезни можно предотвратить, если соблюдать простые меры. Главная цель родителей — чтобы он болел как можно реже. Правильная профилактика поможет в этом. Несколько простых советов могут принести большую пользу.
✅Приучите ребёнка правилам гигиены; мыть руки с мылом после улицы, туалета, перед едой, это эффективный способ защиты от вирусов и бактерий; научите детей чихать и кашлять в сгиб локтя или в одноразовую салфетку. Это защитит руки от микробов
✅Следите за регулярной физической активностью ребенка - это укрепит иммунитет, насытит организм кислородом; улучшит кровообращение
✅Обеспечьте разнообразие в питании ребенка: в рационе должны быть овощи и фрукты разных цветов; мясо, рыба, яйца и кисломолочные продукты; убедитесь, что ребёнок пьёт достаточно чистой воды в течение дня
✅Обеспечьте соблюдение ребенком режима дня: убедитесь, что ребёнок высыпается - недосып делает иммунитет уязвимым; старайтесь соблюдать стабильный распорядок дня. Это поможет организму работать как часы.
💯Эти простые правила — надёжная инвестиция в здоровье вашего ребёнка.
#пожарскаяцрб#советврача