Пожарская больница

❓Что такое остеопороз. Это заболевание, при котором кости становятся тонкими и хрупкими, что приводит к частым переломам, особенно в области таза и лучевой кости.
✔️Группы риска. Пик плотности костей приходится на возраст 20–45 лет. После этого начинается их постепенное разрушение. Женщины старше 60 лет страдают от этого заболевания в четыре раза чаще, чем мужчины.
✔️Факторы риска.
❕Неизменяемые факторы: пол (женский), возраст, менопауза (потери до 25% массы тела за 5 лет), генетическая предрасположенность и хронические заболевания (диабет, патологии щитовидной железы и почек).
❕Изменяемые: Дефицит кальция, недостаточный или избыточный вес (индекс массы тела менее 19 или более 25), малоподвижность, курение и употребление алкоголя.
✔️Диагностика. Признаки, которые должны вас насторожить: боли в спине, уменьшение роста, ухудшение осанки, ломкость ногтей и зубов. Точный диагноз поставит врач на основе денситометрии (измерения плотности костей). После 40 лет рекомендуется проходить проверку ежегодно.
✔️Профилактика. Риск остеопороза можно снизить с помощью сбалансированного питания, физической активности и отказа от вредных привычек.
❗Что нужно помнить. Остеопороз — это возрастное заболевание, которое может коснуться каждого. Но риск можно снизить, если правильно питаться, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек.
Больше информации об остеопорозе можно узнать на сайте Такздорово.ру clck.ru/3BQMQa
#пожарскаяцрб#профилактика

✅Приглашаем всех пройти Профилактический диктант «Здоровое долголетие» до 1 ноября 2026 года

22 вопроса Профилактического диктанта помогут проверить знания о факторах риска, современных подходах к профилактике и правилах, которые сохраняют качество жизни в любом возрасте.
👉 После каждого ответа - комментарий эксперта, чтобы понять, какие привычки действительно продлевают годы жизни, а от каких пора отказаться.

Пройти диктант можно на сайте Совета Евразийского женского форума

https://eawf.ru/quiz/2026/diktant_zdorovoe_dolgoletie/

❤️Добро, которое объединяет сердца!
Поздравлять пожилых — это важная и трогательная традиция. Уже третий год подряд ученики 7 «А» класса школы №4, вдохновленные Светланой Владимировной Ильинской, навещают и поздравляют пожилых людей в больнице.
🙌В трудные моменты болезни забота молодежи помогает лучше лекарств. Ребята дарили бабушкам и дедушкам улыбки, тепло и внимание, напоминая, что о них помнят и ценят. Они пожелали всем пожилым пациентам скорейшего выздоровления.
💯Мы благодарим всех участников за поздравления наших пациентов с праздником!

🎉Сегодня поздравляем наших коллег, юбиляров сентября!
⁣
Сорокина Павла Анатольевича, врача-травматолога-ортопеда поликлиники
Ахмедзянову Ларису Александровну, медицинского лабораторного техника
Чудаеву Татьяну Феликсовну, акушерку смотрового кабинета поликлиники
Павлову Светлану Васильевну, медицинскую сестру кабинета функциональной диагностики
Хрол Галину Леонидовну, администратора терапевтического кабинета поликлиники
Мельникову Ингу Григорьевну, сестру-хозяйку гинекологического отделения Богданова Александра Васильевича, сторожа поликлиники
⁣Прокопенко Наталью Алексеевну, сестру-хозяйку хирургического
отделения
❤️Уважаемые наши юбиляры!
🎊Поздравляем с юбилеем! Желаем вам крепкого здоровья, энергии и благополучия. Пусть ваша работа приносит радость, а дома всегда царят уют и тепло близких. Спасибо за ваш вклад в развитие больницы и за ваши добрые сердца!
⁣
#пожарскаяцрб#онас

«Готовим врачей для родного Приморья и всего Дальнего Востока»: в ТГМУ открыли кафедру онкологии и лучевой терапии

Подготовка будущих специалистов теперь не ограничивается стенами учебного заведения. Студенты и ординаторы получают знания непосредственно от практикующих специалистов онкологического диспансера

Ключевая особенность такого решения – теория и практика идут рука об руку. Студенты и ординаторы учатся прямо в клинике, у практикующих врачей. С первых курсов – обходы, реальные пациенты и опыт, который не получишь только по учебникам. После такой подготовки молодые специалисты сразу смогут приступить к уверенной самостоятельной работе.

Возвращение кафедры – это ещё и новые возможности для науки и внедрения передовых технологий в учебный процесс.

❤️29 сентября отмечается Всемирный день сердца.
👩‍⚕️Светлана Толстова, врач кардиолог, разъясняет.
В кардиологии сегодня главный принцип — профилактика. Лечить инфаркт сложно и дорого, но предотвратить можно в 80% случаев. Важно понимать, в какой зоне риска вы находитесь.
✅Раз в год после 35–40 лет посещайте терапевта или кардиолога. Следите за тремя показателями:
артериальное давление: в норме значение должно быть ниже 130 на 80. Если оно выше, это хроническая нагрузка на сосуды
уровень холестерина: особенно важно следить за «плохим» холестерином (ЛПНП), чтобы предотвратить образование бляшек
уровень сахара в крови: диабет быстро старит сосуды.
✅Еда как лекарство. Важно соблюдать правило «тарелки»: половина тарелки — овощи и зелень (они чистят кишечник и контролируют уровень холестерина)
четверть — белок (рыба, птица, бобовые), четверть — сложные углеводы (гречка, бурый рис).
✅Ограничьте потребление соли до 5 граммов в день (это чайная ложка без горки, включая соль в хлебе и сыре). Лишний натрий задерживает воду, и сердцу приходится работать с большим усилием.
✅Движение — это жизнь. Сердце — это мышца, которую нужно тренировать. Не обязательно бегать марафоны, достаточно 150 минут умеренной активности в неделю: ходьба, танцы, плавание, велосипед или скандинавская ходьба. Главное — регулярность. Сидячий образ жизни так же вреден, как и курение.
✅Сон — бесплатное восстановление. Во время сна пульс замедляется, артериальное давление снижается, и сердечно-сосудистая система отдыхает. Хронический недосып (менее 6 часов) держит организм в напряжении, повышая уровень стресса. Старайтесь спать 7–8 часов в темной и прохладной комнате.
✅Управляйте стрессом. Избежать стресса в современном мире невозможно, но важно научиться справляться с ним. Алкоголь — худший выбор для расслабления: после временного эффекта происходит спазм сосудов и тахикардия, что увеличивает нагрузку на сердце.Найдите способ справляться со стрессом: прогулки, разговоры с близкими, хобби или медитация. То, что помогает успокоиться и снять напряжение, — это лучший выбор для вашего сердца.
💯Берегите свое сердце!
📎 Подробнее о том, как поддержать сердце, читайте на портале Минздрава России takzdorovo.ru
#пожарскаяцрб#советврача

Продолжаем нашу рубрику "Лицо профессии". Сегодня наш герой - Андрей Бочкарь, врач офтальмолог.
В нашей медицине работают люди, для которых профессия врача — это не просто работа, а призвание длиною в жизнь. Все это об Андрее Геннадьевиче Бочкаре, специалисте с богатым опытом и широким кругозором.
Путь Андрея Геннадьевича в медицине начался в 1994 году после окончания Владивостокского государственного медицинского института по специальности «педиатрия». Становление специалиста проходило в нашей больнице, где он прошел интернатуру по хирургии.
Постоянное стремление к развитию привело Андрея Геннадьевича в офтальмологию, а в 2001 году он освоил еще одну важную специальность — эндоскопию. Андрей Геннадьевич обладает уникальным опытом. С 2005 года и по сей день он успешно помогает пациентам как врач-эндоскопист, при этом продолжая вести офтальмологическую практику.
Пациенты ценят Андрея Геннадьевича не только за глубокие знания, но и за чуткое отношение. В отзывах пациенты отмечают его спокойствие, внимательность и умение доступно объяснить суть даже самого сложного исследования.
Андрей Геннадьевич признается: «Медицина всегда была для меня осознанным выбором. А работа в таких разных направлениях помогает мне видеть здоровье пациента в целом. Для меня самое важное — это доверие человека, который обращается за помощью. Когда видишь результаты своего труда и понимаешь, что облегчил состояние пациента, понимаешь: выбор профессии был правильным.
Многолетний добросовестный труд Андрея Геннадьевича неоднократно был отмечен благодарностями руководства больницы и Законодательного Собрания Приморского края.
💯Мы гордимся тем, что в нашей команде работают такие преданные своему делу профессионалы!
#пожарскаяцрб#лицопрофессии