Активное долголетие в Приморском крае

🗞️ ДЕНЬ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА
Продолжаем листать праздничную хронику

Новости продолжают приходить из филиалов «Активного долголетия». Собрали ещё несколько историй о том, каким получился праздник 1 октября — от подиума с народными костюмами до прогулки по страницам истории Находки.

┏ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ┓
эксклюзивный комментарий

ЛАЗО | ДЕФИЛЕ

В Доме культуры участники клуба вышли на импровизированный подиум в народных костюмах. За ярким дефиле — репетиции, работа над походкой и осанкой и, конечно, удовольствие от возможности показать себя.

ПАРТИЗАНСК | ПРАЗДНИК В СКВЕРЕ

Конкурс «Тыква — царица осени», танцы и много улыбок. В городском сквере праздник прошёл активно и с азартом, а осенняя тыква неожиданно стала одной из главных героинь дня.

АРСЕНЬЕВ | ВМЕСТЕ С ВНУКАМИ

В доме культуры «Прогресс» старшее поколение поздравляли юные артисты и творческие коллективы города. А финальным акцентом стало дефиле причёсок и осенних образов от серебряных волонтёров и специалистов индустрии красоты.

НАХОДКА | ПРОГУЛКА В ПРОШЛОЕ

Участники клуба «Бодрость» отправились на экскурсию по Ленинской. Вспоминали старый район «Пятачок», праздничные демонстрации, Якорную площадь и то, как менялся город.

┗ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ┛

🪩 Солнце, вспышки камер, яркие костюмы и ленты над головами — таким было 1 октября во Владивостоке

Что объединило все филиалы «Активного долголетия» в этот день? «Красота вне возраста» — фестиваль, который прошёл ко Дню пожилого человека.

И участники из Владивостока эту красоту не просто продемонстрировали, они создали её сами!

📍Музыка, танцы и мода: на одной сцене встретились разные поколения. Вокальная группа «Россияне», танцевальный коллектив «Рефлекс», участницы центра и студенты ВВГУ.

А «Вальс вне времени» стал настоящим символом этой встречи 💃🏻

И ещё одна деталь, которую точно хочется запомнить: дефиле участниц. С августа они готовили свои выходы и собственноручно шили наряды. На подиуме — столько уверенности, красоты и энергии, что аплодисменты были неизбежны 👏

Праздник получился настолько ярким, что его приехали снимать региональные и федеральные телеканалы «ОТВ» и «Россия 1».

За всей этой красотой стоит большая совместная работа. Спасибо сотрудникам центра «Активное долголетие», «серебряным» волонтёрам, участникам, гостям и всем, кто помогал создавать декорации, оформлять фотозоны и готовить костюмы!

«Красота вне возраста» — не только название фестиваля. Это то, что наши участники каждый день показывают своим примером ♥️

5 неочевидных фактов о психическом здоровье

😣 — ❌
☺️ — ✅

В рамках недели сохранения психического здоровья хотим напомнить вам, что это не про то, чтобы всегда быть спокойным и довольным. Понятие «психического здоровья» гораздо шире!

1️⃣ Грустить — нормально
Психологическое благополучие не означает постоянное счастье. Важно уметь проживать разные эмоции и не позволять сильным чувствам полностью управлять поступками.

2️⃣ План на день может снижать тревожность
Когда заранее понятно, что и когда предстоит сделать, становится меньше неопределённости. А если ещё оставить в расписании время на отдых, напряжение не успевает накапливаться.

3️⃣ Просить о помощи — не слабость
Если задача требует специальных знаний или ресурсов, обращение к специалисту помогает быстрее решить проблему и не расходовать силы впустую.

4️⃣ Пять минут могут быть полезнее, чем кажется
Если тревожные мысли не дают сосредоточиться, попробуйте технику «5–4–3–2–1»: назовите 5 вещей, которые видите, 4 — которых можете коснуться, 3 звука, которые слышите, 2 запаха и 1 вкус. Такая практика возвращает внимание из тревожных мыслей в настоящий момент.

А ещё можно сделать сканирование тела: удобно сядьте или лягте и медленно переводите внимание от головы к стопам, замечая, где есть напряжение. Не нужно ничего менять — достаточно заметить его и попробовать расслабить эту область на выдохе.

5️⃣ Психическое здоровье начинается не только в голове
Сон, движение, питание, общение и даже количество информационного шума напрямую связаны с нашим состоянием. Поэтому иногда лучший способ позаботиться о себе — вовремя отложить телефон, выйти на прогулку или просто поговорить с близким человеком.

И не нужно менять всё сразу. Специалисты советуют выбрать 1–2 действия, которые реально вписать в вашу жизнь, и постепенно добавлять новые.

Берегите себя и будьте здоровы!

🪬 Сегодня нам приснился вещий сон…

Ловец снов поймал три вещи:
💭 чашку вкусного чая в хорошей компании,
💭 прогулку, на которую давно собирались,
💭 звонок от человека, с которым приятно поговорить.

Кажется, день обещает быть хорошим. Проверим?

📰 ДЕНЬ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА
Хроника тёплого октября

КРАСОТА — ВНЕ ВОЗРАСТА

В этом году праздник объединил филиалы «Активного долголетия» в большой краевой фестиваль. Но в каждом филиале у него получилась своя история — с концертами, дефиле, встречами и просто добрыми словами.

┏ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ┓
эксклюзивный комментарий

ДАЛЬНЕРЕЧЕНСК

В Доме культуры «Восток» участники клуба «Росинка» вышли на сцену с песнями, стихами и театральной сценкой.

А ещё устроили дефиле платков ручной работы — каждый со своим узором, характером и историей.

НАХОДКА

В городской библиотеке имени Старцева праздник превратился в настоящий вечер стиля.

Участники клубов «Мастерская чудес» и «Россиянка» устроили шляпное дефиле: вспомнили историю головных уборов, пословицы и фильмы о шляпах, а затем продемонстрировали собственные образы.

ЧУГУЕВКА

Здесь праздник прошёл в клубах «Вижу сердцем» и «Семейный круг». Говорили об истории самого Дня пожилого человека, его традициях и символах — а главное, много общались и дарили друг другу внимание.

БОЛЬШОЙ КАМЕНЬ

Для клуба «Муза» организовали особую встречу-размышление о людях старшего поколения. О тех, кто помнит первые телевизоры и пластинки, знает цену первой зарплате и хранит воспоминания целой эпохи.

┗ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ┛

И, кажется, именно из таких встреч и складывается главный смысл праздника: возраст — это целая история, которой нужно делиться с другими.

«Советы бабушки Агафьи»
вспоминаем сентябрьские
выпуски

В сентябре участники «Активного долголетия» делились советами на самые разные случаи.

Вспоминаем, о чём говорили:

🔸как сохранить аромат свежей зелени на зиму и сделать домашнюю приправу;
🔸как превратить обычные камни в яркое украшение для сада;
🔸как приготовить необычное варенье из ранеток с щепоткой куркумы;
🔸как снять напряжение, взбодрить тело и зарядиться хорошим настроением без изнурительных тренировок.

Что-то пропустили? Самое время заглянуть в сентябрьские выпуски и выбрать совет, который пригодится именно вам 🧡

«Минутка психологии»

«Цель творчества — самоотдача, а не шумиха, не успех»,

— Борис Пастернак

Пастернак напоминает нам, что настоящее дело делается не ради похвалы, а от души. Это может касаться чего угодно в жизни. Готовить, выращивать цветы, вязать, помогать семье, учить внуков — всё это тоже творчество, если в нём есть ваше сердце.

А вы часто уделяете время творческому процессу?

♥️ — стараюсь хотя бы пару раз в неделю
👌🏻 — иногда нахожу радость в простых делах
👍 — хочу снова заняться тем, что люблю

🍁Октябрьское утро в Приморье

Оно пахнет багрянцем, сухой листвой и осенним ветром. Собрали в этих кадрах приморскую осень — яркую, тихую и немного волшебную. Пусть она будет с вами даже в пасмурные дни.

Фото: Visit Primorye

📜 Вы знаете легенду об Уссурийской тайге?

В рубрике «Как попасть в переплёт» 25 РЕГИОН делится с нами литературными фрагментами, в которых живёт история нашего края.

▶️ Сегодня прочитаем отрывок из главы 1 книги Ирины Бриннер «Что я помню» — про легенду об Уссурийской тайге.

Давайте открывать новые страницы книжной летописи Приморья вместе!

📰 КРАСОТА ВНЕ ВОЗРАСТА

ПРАЗДНИЧНЫЙ ВЫПУСК • КИРОВСКИЙ
━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━
В уютном зале — осенние краски, музыка и много улыбок. Здесь участники «Активного долголетия» отметили День пожилого человека концертом «Душою молоды всегда».

📋 В программе — награды для самых активных, песни от групп «Улыбка» и «Родники» и особенно тёплый подарок от школьников: открытки, сделанные своими руками.

А под занавес — дефиле! Участницы клуба вышли на импровизированный подиум в ярких образах.

Вот такой получилась первая страница нашей праздничной хроники.

━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━

⠀«Психология для души»
зависть — это подсказка?

Мы привыкли считать зависть чем-то неправильным и стараемся быстрее от неё избавиться.
Но иногда она показывает совсем не то, что кажется на первый взгляд.

👉🏻 Завидуете чужой поездке? Возможно, вам давно не хватает новых впечатлений.

👉🏻 Чьей-то насыщенной жизни? Может быть, хочется больше событий и общения.

👉🏻 Новой машине или красивым покупкам? Возможно, за этим стоит потребность в свободе, комфорте или ощущении, что вы можете позволить себе больше.

То, чему мы завидуем, иногда становится маркером того, чего сейчас не хватает именно нам!

Поэтому вместо привычного «завидовать нехорошо» можно задать себе другой вопрос:

«А что именно в жизни этого человека так сильно меня задело — и чего из этого я хочу для себя?»

Сможете остановить видео в тот самый 💥идеальный💥 момент?

♥️ — если получилось с первого раза
👍🏻 — если получилось со второго

❇️ Читайте новости первыми в нашем канале в Max

🍂 А у нас кое-что есть для вас…

Новые обои для ваших телефонов на октябрь!

Ставим на заставку, завариваем что-нибудь горячее и наслаждаемся самым красивым месяцем осени ☕️

Фото: Открой Приморье

Мы подозреваем, что у вас сегодня ИМЕННО такое настроение. Угадали? 🥹

Знаете ли вы, как появился День пожилого человека? 👵🏻🧓🏼

Сегодня мы отмечаем праздник, который знаком каждому из вас, но его история началась гораздо раньше, чем может показаться.

☑️ Всё началось с большой международной встречи

В 1982 году в Вене прошла первая Всемирная ассамблея по проблемам старения. Тогда страны впервые вместе обсуждали, как сделать жизнь людей старшего возраста более защищённой, достойной и полноценной. По итогам приняли Венский международный план действий по проблемам старения.

☑️ Сам праздник появился спустя 8 лет

14 декабря 1990 года Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 1 октября Международным днём пожилых людей. Впервые его отметили уже в 1991 году.

☑️ Смысл праздника гораздо шире

В этот день мы говорим не только о поддержке людей старшего возраста, но и об их вкладе в семьи и общество, самостоятельности, возможности продолжать учиться, заниматься любимым делом и открывать новое.

И, пожалуй, именно поэтому сегодняшний день так хорошо подходит нашей философии «Активного долголетия»: возраст не ставит жизнь человека на паузу. Наоборот, он открывает новую главу 🩶