Даже «воины выходного дня» (более 150 минут физической активности за 1–2 дня) имеют сниженный риск развития катаракты на 11% (HR = 0.89), диабетической ретинопатии на 26% (HR = 0.74) и возрастной макулярной дегенерации на 15% (HR = 0.85) по сравнению с неактивными людьми

Высокий уровень сидячего поведения связан с повышением риска развития катаракты на 8% (HR = 1.08). При сочетании с плохим сном и низкой физической активностью риск возрастал до 37–73% (ссылка 1 и 2)

#ЗащитиСебя