ОФИЦИАЛЬНОЕ РАЗРЕШЕНИЕ НА ЛЕНЬ
(выдано психологической службой) 🛋️
Итак, каникулы официально начались🔥! Самое время выдохнуть и... ничего не делать.
Конечно, после такой интенсивной нагрузки, как сессия, лениться — это нормально и даже необходимо. Если вы чувствуете, что хотите просто лежать, смотреть в потолок или листать TikTok — дайте себе поделать это без чувства вины. Определите 🤝 срок: три дня, неделя?
Но есть один нюанс. Иногда, когда мы разрешаем себе расслабиться, приходит скука, а за ней — странное беспокойство: «А чего я хочу на самом деле?». Как поймать этот внутренний драйв? Попробуйте простую игру:
1. Закройте 👀глаза. Вспомните последний раз, когда вы забывали про время. Чем вы занимались?
2. Спросите себя: «О чем я давно мечтал, но ⌚откладывал?».
3. Проанализируйте сферы своей жизни🎡 (можно нарисовать Колесо баланса и посмотреть, какие сферы "проседают" и чем их можно заполнить? Бланк прикладываем ниже).
Каникулы — это время, чтобы перезагрузиться. Позвольте себе быть немного «неэффективными». Гуляйте без маршрута, читайте, если хочется, рисуйте, смотрите кино и пробуйте что-то новое.
А если чувствуете, что разобраться в себе сложно, мы открыты и работаем даже летом.
Ваша Психологическая служба 💙
(выдано психологической службой) 🛋️
Итак, каникулы официально начались🔥! Самое время выдохнуть и... ничего не делать.
Конечно, после такой интенсивной нагрузки, как сессия, лениться — это нормально и даже необходимо. Если вы чувствуете, что хотите просто лежать, смотреть в потолок или листать TikTok — дайте себе поделать это без чувства вины. Определите 🤝 срок: три дня, неделя?
Но есть один нюанс. Иногда, когда мы разрешаем себе расслабиться, приходит скука, а за ней — странное беспокойство: «А чего я хочу на самом деле?». Как поймать этот внутренний драйв? Попробуйте простую игру:
1. Закройте 👀глаза. Вспомните последний раз, когда вы забывали про время. Чем вы занимались?
2. Спросите себя: «О чем я давно мечтал, но ⌚откладывал?».
3. Проанализируйте сферы своей жизни🎡 (можно нарисовать Колесо баланса и посмотреть, какие сферы "проседают" и чем их можно заполнить? Бланк прикладываем ниже).
Каникулы — это время, чтобы перезагрузиться. Позвольте себе быть немного «неэффективными». Гуляйте без маршрута, читайте, если хочется, рисуйте, смотрите кино и пробуйте что-то новое.
А если чувствуете, что разобраться в себе сложно, мы открыты и работаем даже летом.
Ваша Психологическая служба 💙