КГБУЗ Туберкулезная больница

❤️Топ продуктов для сердца

✅Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь, сардины) — богата омега 3 жирными кислотами: они помогают снижать уровень «плохого» холестерина и уменьшают риск сосудистых проблем.
✅Орехи и семена (грецкие орехи, миндаль, семена чиа, льна) — содержат полезные жиры, клетчатку и магний: это поддерживает нормальный ритм сердца и здоровье сосудов. Достаточно небольшой горсти в день.
✅Цельнозерновые продукты (овсянка, гречка, бурый рис, цельнозерновой хлеб) — источник клетчатки, которая помогает регулировать уровень сахара и холестерина в крови.
✅Авокадо и оливковое масло — в них много мононенасыщенных жиров: они способствуют снижению «плохого» холестерина.
✅Ягоды и фрукты тёмного цвета (черника, гранат, клюква, яблоки) — это кладезь антиоксидантов: они защищают сосуды от повреждений.
✅Овощи (помидоры, шпинат, брокколи, свёкла) — помидоры содержат ликопин (он поддерживает здоровье сосудов), а листовая зелень — калий и магний, важные для работы сердечной мышцы. Такие продукты, как салат, шпинат, рукола, зелень горчицы содержат нитраты – вещества, которые помогают открывать кровеносные сосуды, чтобы богатая кислородом кровь могла лучше достигать сердца.
✅Бобовые (чечевица, фасоль, нут) — отличный источник растительного белка и клетчатки: они помогают держать в норме давление и уровень холестерина.

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!

Сделай шаг к здоровью: главное событие осени для твоего сердца!
 
🫀 3 октября в Хабаровском краевом парке им. Н.Н. Муравьёва-Амурского пройдёт командный квест «Беги за сердцем». Мероприятие, приуроченное ко Всемирному дню сердца, призвано напомнить жителям края о простых правилах заботы о главном органе, привлечь внимание к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и превратить заботу о здоровье в живой и увлекательный процесс.
 
Командам участникам – студентам профессиональных образовательных организаций, подготовят интерактивные станции, где физическая активность идёт рука об руку с интеллектуальными задачами. Такой формат позволяет не просто узнать факты о здоровье, а прочувствовать их через личный опыт и командную работу.
 
В программе:

〰️ формирование критического отношения к вредным пищевым привычкам, особенно к избытку сахара и соли;
〰️ наглядная демонстрация того, как стресс и недостаток движения отражаются на работе сердечно-сосудистой системы;
〰️ обучение правилам оказания первой помощи – навыку, способному спасти жизнь в экстренной ситуации;
〰️ практические инструменты поддержания здорового образа жизни, которые легко встроить в повседневную рутину;
〰️ снижение привлекательности и распространённости употребления алкоголя и никотинсодержащих веществ – альтернативой вредным привычкам становится активный и полезный досуг;
〰️ знакомство с полезными привычками, которые помогают сохранить сердце здоровым на долгие годы.
 
— Мы хотим показать студенческой молодежи, что забота о сердце – не скучные лекции, а живой, активный процесс. В нём каждый может найти что-то полезное для себя. Через игру и командное взаимодействие мы стремимся сформировать устойчивую мотивацию к здоровому образу жизни. Важно, чтобы наши жители не просто запомнили информацию, а захотели применять эти знания каждый день, — отмечает директор Центра общественного здоровья Татьяна Таранец.
 
🗓 Дата: 3 октября, суббота, с 12:00 до 14:00
📍 Место: Хабаровский краевой парк им. Муравьёва-Амурского, ул. Шевченко, 15
 
Ваше здоровье в ваших руках – участвуйте в квесте «Беги за сердцем»❤

🏥 А вы знаете… как прикрепиться к поликлинике, если планируете переезд в другой город/регион?

Переезд — это не только сборы вещей и поиск жилья, но и забота о своем здоровье на новом месте. Чтобы медицинская помощь была доступна с первого дня, важно заранее прикрепиться к поликлинике. Это быстро и бесплатно!

➡️ С чего начать?

Перед отъездом проверьте здоровье. Посетите своего терапевта, расскажите о хронических заболеваниях и планах переезда. Врач даст рекомендации и советы по адаптации к новому климату.

Подготовьте документы: паспорт и полис ОМС.

Два способа прикрепиться к поликлинике:

🌐 Онлайн, через Госуслуги

🔘 Нужна подтверждённая учётная запись.
🔘 Заполните заявление: проверьте автоматически подтянутые данные паспорта и полиса.
🔘 Выберите любую поликлинику в новом городе.
🔘 Отправьте заявление.
🔘 Уведомление о результате придет в личный кабинет в течение 6 рабочих дней.

🏥 Лично, в регистратуре

🔘 Выберите поликлинику (можно любую, не обязательно по месту будущей регистрации).
🔘 Придите с паспортом и полисом ОМС.
🔘 Напишите заявление.
🔘 Процесс также занимает до 6 рабочих дней.

🎯 Важные нюансы:

◾️ Нет регистрации? Это не проблема! Прикрепиться можно и без неё.
◾️ Нужно ли открепляться от старой поликлиники? Нет, при подаче нового заявления документы передадутся автоматически.
◾️ Если поменялся регион, возможно, нужно будет обновить данные полиса ОМС в офисе вашей страховой компании или оформить новый полис в регионе.

Напомним, что в рамках федерального проекта «Государство для людей» реализуется жизненная ситуация «Переезд в другой регион».

💬 Подписывайтесь на Минздрав России в МАХ

#жизненная_ситуация
#ГДЛ

Грипп: почему прививаться всё ещё не поздно?

🍂 С приходом осени начинается сезон простуд – и хотя мы обычно говорим «простудился», врачи напоминают: за этим чаще всего стоит вирусная инфекция. Уже во второй половине сентября нас начинают атаковать сезонные респираторные вирусы, а на фоне похолодания снижается иммунитет. Именно поэтому самое время задуматься о вакцинации от гриппа – пока вирусы не разгулялись.

Почему прививку нужно делать каждый год? Как правильно подготовиться к вакцинации и почему важно быть полностью здоровым в этот момент? И в чём вообще смысл прививки – только в том, чтобы не заболеть?

Об этом в студии телеканала «Губерния» поговорили с врачом-инфекционистом, к. м. н., доцентом ДВГМУ Евгенией Макрецовой.

✔️ Смотрите онлайн

Сезонные заболевания: защищаем свой организм правильно

🦠 По заключениям Управления Роспотребнадзора по Хабаровскому краю эпидемиологическая обстановка в регионе остаётся стабильной. Уровень общей инфекционной заболеваемости не превышает средние многолетние показатели. Продолжается снижение заболеваемости энтеровирусной инфекцией — этому способствует комплекс профилактических мероприятий, который активно проводится в детских садах и школах. Цель — не допустить групповых вспышек и держать ситуацию под контролем.

— Незначительный сезонный рост заболеваемости ОРВИ есть, но он укладывается в привычные рамки и не выходит за пределы ожидаемых значений. Специалисты Роспотребнадзора ведут постоянный мониторинг, а ключевые задачи по обеспечению санитарно эпидемиологического благополучия были согласованы 8 сентября на заседании санитарно противоэпидемической комиссии Правительства Хабаровского края, — рассказали в Управления Роспотребнадзора по Хабаровскому краю.

🔬 Лабораторные исследования показывают: в крае циркулирует широкий спектр респираторных вирусов. Среди них особенно заметны риновирусы и вирусы парагриппа. Риновирусы — одни из самых распространённых: они поражают людей всех возрастов и становятся причиной более чем половины случаев ОРВИ. Именно поэтому даже при общей стабильности ситуации риск подхватить инфекцию остаётся, особенно в местах скопления людей.

✅ В краевом минздраве добавили, что самый эффективный способ снизить риск заражения и существенно уменьшить вероятность тяжёлого течения болезни и осложнений – вакцинация. Особенно важно прививаться тем, кто входит в группы риска: детям старше 6 месяцев, пожилым людям, беременным, людям с хроническими заболеваниями. Пройти вакцинацию уже сейчас можно в своей поликлинике бесплатно.

Работают против вирусов и простые методы профилактики:

〰️ мойте руки или используйте антисептик после посещения общественных мест и контакта с людьми, у которых есть признаки простуды
〰️ не трогайте лицо грязными руками – именно так вирусы чаще всего попадают в организм
〰️ кашляйте и чихайте в салфетку или сгиб локтя — это простой, но очень эффективный способ не заразить окружающих
〰️ используйте маски и держите дистанцию в периоды сезонного подъёма заболеваемости

⚠️ Если вы почувствовали первые признаки простуды — насморк, кашель, температуру, — лучше остаться дома. Так вы поможете себе быстрее восстановиться и не станете источником инфекции для коллег, друзей и родных. При необходимости обратитесь к врачу: своевременная консультация поможет избежать осложнений и подобрать правильную тактику.

Медицина доверия: как в Хабаровском крае заботятся о безопасности пациентов
 
🗓 Ежегодно 17 сентября отмечается Всемирный день безопасности пациентов. Этот день служит напоминанием о том, что безопасность человека – основа всей медицинской помощи. Каждый пациент должен быть уверен, что получает качественное и безопасное лечение. В России этот день отмечается с особым вниманием, ведь забота о здоровье граждан – главная задача государства. Улучшить качество жизни населения, сделать медицинскую помощь доступной и безопасной призван и нацпроект Президента «Продолжительная и активная жизнь».
 
Главной темой Всемирного дня безопасности пациентов в этом году стала «Безопасная медицинская помощь при неинфекционных заболеваниях». Неинфекционные заболевания, такие как болезни сердца, диабет или онкология, требуют длительного лечения. Поэтому очень важно обеспечить безопасность пациента на всех этапах: от профилактики и раннего выявления до диагностики, лечения, реабилитации и паллиативной помощи. Это требует слаженной работы всей системы здравоохранения, где главную роль играет первичная медико-санитарная помощь.
 
📊 Люди с хроническими заболеваниями подвергаются повышенному риску при получении медицинской помощи. Этот риск может быть связан с задержкой диагноза, ошибками в назначении лекарств, инфекциями или небезопасным использованием медицинских изделий. По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно каждый десятый пациент в мире сталкивается с осложнениями при оказании медицинской помощи. При этом до 80% таких случаев можно предотвратить. Именно поэтому так важно объединять усилия врачей, пациентов и общества.
 
Вопросам безопасности пациентов в крае уделяется особое внимание. С целью информирования граждан на официальных сайтах и в социальных сетях медучреждений размещены постеры, брошюры и QR-коды для интерактивных опросов. Пациенты и медработники могут пройти опрос и высказать свое мнение о безопасности медицинской помощи. В ряде медучреждений на информационных экранах транслируются презентации на тему «Вовлечение пациента для обеспечения безопасности оказания медицинской помощи». Также организована раздача буклетов и брошюр.
 
— Для повышения безопасности пациентов нужны комплексные решения. Это не только улучшение работы больниц, но и активное вовлечение самих пациентов и их близких в процесс лечения. Мы часто говорим о безопасности как о чём-то, что зависит только от врачей. Это не совсем так. Безопасность пациента – результат совместной работы. Когда человек понимает, как действуют лекарства, какие у них есть побочные эффекты и как правильно подготовиться к диагностике, риск нежелательных последствий снижается. Мы активно развиваем это направление: проводим школы здоровья для пациентов с хроническими заболеваниями, раздаём информационные материалы, размещаем QR-коды для опросов. Чем больше человек вовлечён в процесс лечения, тем ниже риск ошибок и осложнений, – отметили в минздраве края.
 
Медработники края также принимают активное участие во Всероссийской олимпиаде по безопасности в здравоохранении. Это помогает выявить уровень компетенций специалистов и улучшить их навыки. Кроме того, сотрудники участвуют в интерактивных опросах, посвященным актуальным вопросам безопасности пациентов. Такая работа позволяет не только выявить проблемы, но и найти эффективные пути их решения.
 
✅️ Безопасность пациентов – это задача, требующая объединения усилий всех заинтересованных сторон: государства, медицинских организаций, общественных объединений и самих граждан. Только совместная работа поможет снизить риски и улучшить здоровье населения. Всемирный день безопасности пациентов – не просто дата, а важный шаг к построению медицины доверия, где каждый человек может быть уверен в своей безопасности.

Уважаемые жители Хабаровского края!  

Восемнадцатого, девятнадцатого и двадцатого сентября нам предстоит выбрать новый – девятый – созыв Государственной Думы Российской Федерации.

Только от нас с вами зависит, кто войдёт в состав обновлённого Парламента. И важно, чтобы это были именно те люди, которые могут и готовы достойно представлять интересы жителей России и Хабаровского края.

Особенно важно прийти на избирательный участок и отдать свой голос сегодня, в Год единства народов нашей большой и сильной страны. Ведь во все века именно единство было ответом на любые испытания и вызовы, с которыми сталкивалось наше Отечество.

Нам выпало жить во времена перемен, но сегодня у нас есть шанс создать надежную основу для будущего наших детей. Потому считаю, что долг каждого гражданина, россиянина – сделать свой выбор. Об этом говорит наш Президент Владимир Владимирович Путин.

Я призываю каждого из вас проявить гражданскую позицию и прийти на избирательный участок. От нашего выбора зависит, каким курсом пойдет развитие региона в ближайшие годы.

Хабаровский край — земля сильных и неравнодушных. И мы заслуживаем того, чтобы в Государственной Думе нас представляли люди, искренне болеющие за нашу малую родину и глубоко понимающие её специфику.

Приходите голосовать! Пусть каждый голос станет вкладом в общее дело, в процветание нашего края и всей страны. Вместе мы — сила, способная вершить историю. Сделаем свой выбор ради будущего наших детей, ради величия России!

📸 Успейте принять участие во Всероссийском фотоконкурсе «Медики на работе»

До 30 сентября продолжается прием заявок на IV Всероссийский фотоконкурс с международным участием «Медики на работе».

➡️ Главная тема конкурса в этом году — здоровый образ жизни. Ему посвящена новая номинация «Врачи за ЗОЖ».

— Здоровый образ жизни становится все более популярным среди россиян, ежегодно число людей, приверженных этим принципам, растет, в том числе и среди медицинского сообщества. Номинация «Врачи за ЗОЖ» дает возможность медикам на собственном примере показать, что здоровый образ жизни — это доступный каждому инструмент здорового и активного долголетия, даже при плотном рабочем графике, — отметил помощник министра здравоохранения РФ Алексей Кузнецов.

Участники показывают на собственном примере, что активный и здоровый образ жизни можно совмещать даже с плотным рабочим графиком.

📋 В этом году конкурс включает следующие номинации:

▫️ «Медик на работе» — яркие рабочие моменты врачей и медперсонала;
▫️ «Врачи за ЗОЖ» — личный пример как лучший рецепт (врачи в спорте, в движении, в форме);
▫️ #СВОИХНЕБРОСАЕМ — деятельность медиков в зоне СВО и поддержка бойцов в тылу;
▫️ «На суше, в воздухе и в море» — помощь в экстремальных и нестандартных условиях;
▫️ «Медики всех стран, объединяйтесь!» — международная номинация для иностранных авторов;
▫️ «Врачебная династия» — семьи, где профессия передаётся из поколения в поколение;
▫️ «Будущие медики» — студенческая жизнь ординаторов, интернов и аспирантов;
▫️ «Пациенты, мы вас любим!» — моменты взаимопонимания и заботы с пациентами;
▫️ Спецноминация «Цифровое признание» — агитационный плакат за здоровый образ жизни, созданный с использованием нейросетей.

Подать заявку можно ➡️ на официальном сайте

🏆 Церемония награждения победителей и экспозиция лучших работ пройдут в рамках V Конгресса «Национальное здравоохранение».