ГАУЗ АО "Санаторий "Василек"

Алкоголь, наркотики или другие опьяняющие вещества серьёзно мешают управлять машиной. Реакция замедляется, сужается поле зрения, сложнее оценивать ситуацию и принимать решения. Нетрезвый водитель ведёт себя непредсказуемо — его действия могут привести к аварии, где пострадают не только он сам, но и другие участники движения: пассажиры, пешеходы, водители других авто. Пьяному водителю не место за рулем!

Зима не спрашивает, готовы ли вы: снег, лёд и мороз проверяют машину на прочность.
Чтобы холода не стали сюрпризом, лучше подготовиться заранее!!!

Мы привыкли всё делать на ходу: отвечать на сообщения, листать ленту, разговаривать по телефону.
Но когда рядом ребёнок, а рядом — дорога, каждая секунда на счету.
Будьте внимательны, не выпускайте из виду детей!

💨Сильный боковой ветер — не просто неудобство, а реальная угроза на дороге. Порывы могут ощутимо сдвинуть автомобиль с траектории, а в худшем случае — привести к аварии. Особенно опасны такие ситуации на открытых участках трасс, мостах, эстакадах и при выезде из-за укрытий (например, из леса или между зданий), где ветер буквально «бьёт» в бок. Будьте внимательны на дорогах

С 28 сентября – 4 октября проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. ❤️
Необходимо поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной в объёме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.
- Существует ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня артериального давления: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, чрезмерное потребление натрия ( > 5 г/день), злоупотребление алкоголем, курение, гиподинамия, нарушения метаболизма глюкозы и липидов, новые экологические факторы (например, загрязнение воздуха и шум) и др. Многие из вышеперечисленных факторов можно модифицировать, что позволит нормализовать уровень артериального давления.
- Поддержание целевого уровня артериального давления, выполнение врачебных рекомендаций по коррекции факторов риска, регулярные медицинские осмотры, развитие комплаентности способствуют снижению частоты развития большинства сердечно-сосудистых катастроф (геморрагического и ишемического инсультов, инфаркта миокарда), приводящих к инвалидизации населения и летальным исходам.

Народные облигации: 5 вопросов перед покупкой

Народные облигации — для многих новый способ вложить средства. Поэтому собрали пять практических моментов, которые помогут разобраться, как работает инструмент.
1. Сколько нужно денег для покупки?
Начать можно с 1 000 рублей — это стоимость одной народной облигации. Количество приобретаемых бумаг зависит от ваших возможностей и доступного предложения.
2. Нужен ли брокерский счёт?
Нет. Для покупки народных облигаций Амурской области брокерский счёт не потребуется.
3. Где купить?
Покупка проходит онлайн на финансовой платформе «Финуслуги». Для авторизации потребуется подтверждённая учётная запись на Госуслугах.
4. Как получить доход?
По облигациям выплачивается купонный доход. Его размер и порядок выплаты определяются условиями выпуска. Начисленный доход поступает на указанный при регистрации расчетный счет. Полученный доход облагается НДФЛ — налог удерживается автоматически.
5. Что будет, если деньги понадобятся раньше?
С января 2027 года народные облигации можно будет продать через «Финуслуги». При продаже на счёт поступят вложенные средства и весь накопленный, но ещё не выплаченный купонный доход.
Условия выпуска определяют, как будет работать вложение на всем сроке обращения облигации. Поэтому перед покупкой стоит посмотреть на инструмент целиком — от суммы входа до порядка получения дохода и распоряжения облигациями.

Для того чтобы сохранить здоровье легких, необходимы
🚭Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
🤸Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
🥑🥬🥦Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления.
💪Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.
🌞Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его, — это легкие.
Факторы, мешающие работе легких
🔺Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.
🔺Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.
🔺Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.
🔺Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.
🔺Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья легких🫁.
‼️Ключевыми факторами риска развития патологии органов дыхания является курение любого вида, загрязнение воздуха внутри и вне помещений твердыми частицами или веществами другого физического или химического состояния, а также респираторные инфекции.
- За один год курения табака в лёгкие попадает около килограмма😱 табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья лёгких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость лёгких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни лёгких.
- Кроме того, на здоровье легких влияет патология верхних дыхательных путей, полости рта, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, злоупотребление алкоголем, некоторые неврологические заболевания.
- Риск пневмонии и ее тяжелого течения повышен при наличии хронических заболеваний – сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, сахарном диабете, неврологических дефицитах, ожирении и др.
- Заболеваемость и смертность населения от пневмонии, хронической обструктивной болезни легких, рака чрезвычайно высоки. Необходимы дальнейшие усилия для снижения риска развития и прогрессирования данных заболеваний как на индивидуальном, так и популяционном уровнях.
- ❗️Главными мерами по совершенствованию индивидуальной профилактики болезней легких, их ранней диагностике и терапии являются, помимо информационной кампании для населения, диспансеризация, профилактические осмотры и диспансерное наблюдение, профилактическое консультирование пациентов, а также следование национальному календарю прививок и прививок по эпидемическим показаниям.

С 31 августа по 6 сентября Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
В условиях растущих показателей ожирения авторитетное поведение и родительский контроль необходимы для того, чтобы умерить потребление детьми привлекательной и калорийной пищи.
- Пищевые привычки закладываются в младенчестве. Роль родителей в формировании вкуса к здоровой еде огромна и в дальнейшем является необходимой стратегией для развития правильных привычек питания.
- Необходимо содействовать повышению потребления детьми фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов и снижать потребление жиров, насыщенных жиров и сахаров.
- Желательно по возможности исключать из меню продукты, не относящиеся к здоровому питанию, такие как сладкие напитки, включая газировки, кондитерские изделия, молоко сгущённое, пищу с высоким содержанием сахара, фастфуд, чипсы, картофель фри.
- Важную роль играют совместные семейные трапезы, поскольку они:
•поощряют здоровое питание и содействует более широкому потреблению фруктов и овощей;
•способствуют выбору детьми более широкого спектра продуктов;
•укрепляют семейные связи и отношения;
•помогают есть меньше и медленнее;
•дети, которые едят с семьёй, менее подвержены социальным рискам, таким как употребление наркотиков и насилие, и имеют меньше психологических проблем.
- В среднем для детей и подростков рекомендовано 60 минут умеренной аэробной физической активности в день.
- Важно вовлекать детей в физическую активность в течение всего дня, в том числе в школе, на переменах, в свободное от учёбы время на детских площадках, в кружках и секциях.

📌Неделя популяризации активных видов спорта
📌Неделю с 24 по 30 августа 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации активных видов спорта.
🧍Каждый четвёртый житель в мире недостаточно активен. Сидячая работа, телевизор, сон. Так проходит день за днём.
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6 % случаев смертей в мире.
Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30 %;
2. Сахарного диабета II типа на 27 %;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21–25 %.
Физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.
Сколько нужно двигаться?
🏃Согласно научным исследованиям необходимы минимум 150–300 мин. умеренной физической активности или 75–150 мин. интенсивной или эквивалентной комбинации в течение недели.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличьте время умеренной физической активности до и более 300 мин. или время интенсивной до и более 150 мин. в неделю.
🚴Быть физически активным — это не только посещать спортзал или заниматься каким-либо видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Заниматься хоть какой-нибудь физической активностью лучше, чем вообще ничего не делать.
К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.
🧘Утро лучше начинать с зарядки. Только регулярные занятия принесут результат. Не стоит заниматься до изнеможения, но и забывать о нагрузках на месяц-другой тоже не стоит. Любые упражнения должны выполняться в комфортном режиме.
Поднимайтесь по лестнице пешком. Когда едете на работу, выходите хотя бы на одну остановку раньше, а если вы на автомобиле, то паркуйте его подальше от работы. В таком случае у вас будет возможность пройтись.
Будьте активны и здоровы!

С 24 – 30 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта!!!
Активные виды спорта помогает продлевать жизнь и повышает ее качество. Регулярная физическая активность способствует поддержанию оптимального веса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови, улучшает когнитивные способности и психо – эмоциональное состояние.
Основные рекомендации:
Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Простые шаги для начала:
•Начинайте с малого — ежедневные прогулки быстрым шагом.
•Старайтесь меньше сидеть — делайте перерывы каждые 30–40 минут.
•Добавляйте силовые упражнения 2–3 раза в неделю.
•Найдите приятную для вас активность — танцы, йога, плавание.
•Ставьте реальные цели и отслеживайте прогресс💪

Посетить портал «#ТакЗдорово.Ру» очень просто: сканируй QR код😉

Takzdorovo.ru — официальный портал Минздрава России. Здесь вы найдете актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни.

Все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат исключительно достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями.

С этим сервисом достижение цели будет простым, понятным и, конечно, интересным!
Цель портала — вдохновить вас и помочь искренне полюбить здоровый образ жизни, достичь физического и психологического благополучия. Мы надеемся, что этот сайт станет для вас надежным источником информации и хорошей базой знаний для формирования здоровой, долгой и счастливой жизни.

В национальном мессенджере MAX для жителей Амурской области работает специальный чат-бот. С его помощью можно решить многие задачи, не выходя из дома: записаться на приём к врачу (в том числе к узким специалистам — кардиологу, неврологу, ЛОРу), получить телемедицинскую консультацию, а также отслеживать уведомления о записях.

При отказе от злоупотребления алкоголем в жизни человека произойдут следующие положительные изменения:
•значительно увеличатся шансы прожить на 5-10 лет дольше;
•улучшится внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом, желание двигаться к поставленным целям;
•получится сохранить деньги, появится шанс на более престижную и оплачиваемую работу;
•улучшится качество отношений с окружающими;
•повысятся шансы дожить до преклонного возраста здоровым человеком, без ранних серьёзных повреждений мозга;
•снизятся риски избыточного веса и ожирения (алкогольные напитки содержат много калорий);
•снизятся риски самоубийства (в 6 раз) и депрессии, уменьшится вероятность смерти от пожара или утопления, в ДТП (в 3 раза), сократится вероятность умереть от болезней сердца, онкологии, болезней печени (в 12 раз);
•сократятся риски проблем с правоохранительными органами;
•для мужчин, вероятно, улучшится сексуальная жизнь;
•сократятся риски незащищённых половых контактов и инфекций, передающихся половым путём, в том числе ВИЧ;
•для женщин снизится вероятность нежелательной беременности и риски причинения вреда ребёнку в утробе.

С 17 по 23 августа проходит Неделя отказа от алкоголя.
-Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний, включая болезни печени, сердца, пищеварительной системы и психические расстройства. -Употребление алкоголя повышает риск развития онкологических заболеваний, в том числе рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки.
- Употребление алкоголя ухудшает качество жизни, ухудшает самочувствие, снижает внимание и работоспособность, затрудняет обучение и выполнение повседневных задач.
Безопасных доз алкоголя не существует: его употребление всегда связано с риском!!!

Сегодня наш Санаторий распахнул свои двери для 145 пациентов, приехавших на оздоровление!
А встречала их новый сотрудник Заюша 🐰
Просим любить, холить и лелеять 🤗