«Азбука счастья»: короткие практики самоподдержки для педагога
Когда рабочий день наполнен задачами, общением и эмоциональной нагрузкой, особенно важно поддерживать свой ресурс и находить время для восстановления.
На вебинаре «Азбука счастья» педагоги познакомятся с простыми практиками, которые можно использовать прямо в течение рабочего дня — без сложной подготовки и большого количества времени.
🌿 В программе:
— дыхательные практики для снижения напряжения;
— способы восстановления через движение, тишину, творчество и общение;
— техники, помогающие справляться с тревожными мыслями и эмоциональным напряжением;
— практики для выстраивания личных границ и заботы о себе;
— инструменты для оценки своего состояния и поиска индивидуальных ресурсов.
📅 24 сентября
🕒 Начало — 15:00
Подключение: https://clck.su/HVKpj
Когда рабочий день наполнен задачами, общением и эмоциональной нагрузкой, особенно важно поддерживать свой ресурс и находить время для восстановления.
На вебинаре «Азбука счастья» педагоги познакомятся с простыми практиками, которые можно использовать прямо в течение рабочего дня — без сложной подготовки и большого количества времени.
🌿 В программе:
— дыхательные практики для снижения напряжения;
— способы восстановления через движение, тишину, творчество и общение;
— техники, помогающие справляться с тревожными мыслями и эмоциональным напряжением;
— практики для выстраивания личных границ и заботы о себе;
— инструменты для оценки своего состояния и поиска индивидуальных ресурсов.
📅 24 сентября
🕒 Начало — 15:00
Подключение: https://clck.su/HVKpj