💫 29 сентября – Всемирный день сердца ❤️
Сегодня мы говорим о самом главном моторе нашего организма. Сердце бьётся без выходных и перерывов, а мы часто вспоминаем о нём, только когда что-то заболит.
А ведь забота о сердце – это не про запреты и ограничения. Это про простые привычки, которые делают жизнь лучше и длиннее:
– 30 минут ходьбы в день
– контроль давления
– меньше соли и сахара
– полноценный сон
– умение справляться со стрессом
Знаете ли вы, что за всю жизнь сердце перекачивает более 200 миллионов литров крови? Этого хватило бы, чтобы наполнить почти 80 олимпийских бассейнов.
Проверьте себя: когда вы последний раз измеряли давление? А проходили диспансеризацию? Всемирный день сердца – отличный повод начать заботиться о нём прямо сегодня.
❤️
Сегодня мы говорим о самом главном моторе нашего организма. Сердце бьётся без выходных и перерывов, а мы часто вспоминаем о нём, только когда что-то заболит.
А ведь забота о сердце – это не про запреты и ограничения. Это про простые привычки, которые делают жизнь лучше и длиннее:
– 30 минут ходьбы в день
– контроль давления
– меньше соли и сахара
– полноценный сон
– умение справляться со стрессом
Знаете ли вы, что за всю жизнь сердце перекачивает более 200 миллионов литров крови? Этого хватило бы, чтобы наполнить почти 80 олимпийских бассейнов.
Проверьте себя: когда вы последний раз измеряли давление? А проходили диспансеризацию? Всемирный день сердца – отличный повод начать заботиться о нём прямо сегодня.
❤️