ГБУЗ АО "Городская поликлиника №3"


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина



Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика

Специальный контракт для медицинских работников в 2026 году:

Государство активно привлекает медицинских специалистов на контрактную службу. Для многих это становится личным шагом: профессиональный вызов сочетается с уровнем социальных гарантий.

Работа по контракту позволяет не только спасать жизни в особых условиях, но и получить твёрдый социальный статус внутри государственной системы обеспечения военнослужащих.

Кого ждут в 2026 году?

Требования базовое профильное медицинское образование и опыт работы.

Контракт открыт для:

🔹️Врачей: высшее образование + действующий сертификат.
🔹️Фельдшеров: диплом о среднем профобразовании.
🔹️Медсестёр и медбратьев.
🔹️Санитаров и санинструкторов, включая выпускников специализированных курсов.

По вопросам обращаться:

Селихова Елена Анатольевна — заместитель главного врача 8(927)564-06-58

Абульясова Диляра Равилевна — начальник отдела кадров 8(8512)52-02-87

Волкова Татьяна Борисовна — Начальник отдела кадровой политики и государственной гражданской службы Минздрава АО 8(8512)54-16-04


В честь Всероссийского дня беременных наши акушеры-гинекологи собрали 5 простых, но золотых правил, которые помогут вам чувствовать себя отлично и наслаждаться каждым днем этого прекрасного периода.✨️

🥛 Соблюдайте правильный питьевой режим.

Не ограничивайте воду из-за страха отеков — часто они возникают как раз из-за обезвоживания. Пейте чистую воду равномерно в течение дня (около 1,5–2 литров, если нет других предписаний врача). Ограничьте соль и сладкие газировки.

💊 Принимайте витамины только по назначению.

Не «назначайте» себе поливитамины самостоятельно и не пейте их по совету подруг. Потребности организма меняются по триместрам. Только ваш врач на основе анализов определит, нужны ли вам сейчас фолиевая кислота, железо, йод или витамин D.

👩‍⚕️ Доверяйте врачу, а не форумам.

Не ищите расшифровку анализов или симптомы в интернете — это прямой путь к стрессу. Записывайте все вопросы в блокнот и задавайте их своему акушеру-гинекологу на приеме.

🍏 Питайтесь сбалансированно.

Малышу нужны витамины, а не лишние калории. Сделайте упор на белок (мясо, рыба, яйца), сложные углеводы и клетчатку. Обязательно пейте чистую воду и ограничьте быстрые углеводы — это защитит от лишних отеков.

🛌 Слушайте тело и не переутомляйтесь.

Полноценный сон (не менее 8–9 часов) и дневной отдых — это не прихоть, а базовая потребность вашего организма. Сейчас вы расходуете в два раза больше энергии. Чувствуете усталость? Отложите дела и прилягте.

🧘‍♀️ Поддерживайте разумную физическую активность.

Движение необходимо для хорошего самочувствия мамы и малыша. Пешие прогулки на свежем воздухе или легкая гимнастика для беременных помогут держать мышцы в тонусе и снизят нагрузку на позвоночник. Главное — умеренность.


С Всероссийским днем беременных! 🤰✨

7 октября в нашей стране отмечается один из самых трепетных и важных праздников — День беременных. Ожидание малыша — это удивительный, неповторимый период, когда внутри женщины бьется два сердца и зарождается новое будущее.

Дорогие наши будущие мамы! Нашей поликлиники от всей души поздравляет вас. Мы восхищаемся вашей силой, нежностью и той безусловной любовью, с которой вы заботитесь о своих малышах еще до их появления на свет. Наша главная задача — окружить вас заботой, теплом и профессиональной медицинской поддержкой, чтобы эти девять месяцев прошли для вас максимально спокойно, безопасно и комфортно.

От всего сердца желаем вам крепкого здоровья, легкого самочувствия, душевного спокойствия и абсолютной гармонии. Пусть каждый день этого прекрасного периода будет наполнен чуткостью и поддержкой близких, ведь ваша главная миссия сейчас — бережно относиться к себе. Мы желаем, чтобы ожидание чуда приносило только счастливые моменты, а рождение ребенка стало самым ярким и радостным событием.

С праздником! Помните, что мы всегда рядом и готовы поддержать вас на этом удивительном пути в материнство. 🩺👶


Забота о будущем начинается сегодня: делимся простыми правилами репродуктивного здоровья.♀️♂️

Здоровье репродуцктивной системы требует осознанного подхода в любом возрасте. Чтобы избежать скрытых проблем и чувствовать себя отлично, достаточно соблюдать несколько простых, но важных правил.

Напоминаем, что проверить состояние своего организма можно абсолютно бесплатно. В нашей поликлинике все граждане в возрасте от 18 до 49 лет могут пройти диспансеризацию по оценке репродуктивного здоровья.


🎃 Осень — время согреваться правильно!

Золотая листва за окном и прохладный ветер напоминают: пора переходить на уютное и полезное осеннее меню. И главный герой этого сезона, конечно же, тыква!

Врачи нашей поликлиники одобряют этот яркий суперфуд. Тыква — это настоящий кладезь витаминов (А, С, Е, группы В), клетчатки и калия. Она поддерживает иммунитет в сезон простуд, заботится о здоровье кожи и отлично усваивается организмом.

Делимся с вами простым рецептом нежного крем-супа, который согреет в пасмурный день и подарит заряд бодрости!✨️


Репост из: ГКУ "Волгоспас"
❗Правило, которое каждый родитель должен знать наизусть: никогда не подпускайте детей к открытым окнам. Это смертельно опасно.

Печальная статистика падений детей из окон — не сухие цифры, а чьи то разбитые судьбы. Она призывает нас со всей ответственностью подойти к вопросу безопасности дома, если в нём есть ребёнок.

🚫 Чего нельзя делать ни при каких обстоятельствах:

❌ Не оставляйте детей без присмотра рядом с открытыми окнами. Даже если кажется, что окна малыша не интересуют. Даже если он спит. Даже если вам кажется, что он до них не достанет. Любопытство сильнее осторожности, а для беды хватает одного мгновения.

❌ Никогда не рассчитывайте на москитные сетки. Они не предназначены для защиты от падений и, напротив, способствуют трагедии: ребёнок воспринимает сетку как надёжный барьер и смело на неё опирается. На деле она не выдерживает даже минимального веса — и малыш выпадает вместе с ней.

❌ Отодвиньте от окон всю мебель, по которой ребёнок может забраться на подоконник: стулья, пуфы, тумбы, комоды. Уберите даже те предметы, которые, на ваш взгляд, «точно не пригодятся» — для ребёнка любая опора становится лестницей к опасности.

🔒 Что обязательно нужно сделать:

✅ Установите на все окна в квартире специальные блокираторы или ограничители. Они не дадут ребёнку распахнуть створку шире, чем на несколько сантиметров. Обычная ручка — не защита: дети быстро учатся её поворачивать.

✅ Проветривайте безопасно. Используйте режим «проветривание» (фрамуга) так, чтобы в щель нельзя было просунуть руку. Если нужно открыть окно шире, делайте это только тогда, когда ребёнок находится под надёжным присмотром в другой комнате.

✅ Учите ребёнка простым и чётким правилам: «На подоконник не встаём», «Окно не открываем», «Смотрим в окно только со взрослым». Не нужны длинные лекции — дошкольникам важны короткие, повторяемые фразы, которые легко запомнить. Проговаривайте их спокойно и регулярно: так правило становится привычкой.

🙏 Помните: никакие замки и ограничители не заменят живого присмотра. Пока ребёнок в комнате, рядом должен быть взрослый, который видит и контролирует ситуацию.

🚨Если случилась беда — немедленно звоните 112.

🤝Давайте вместе сделаем так, чтобы таких трагедий больше не было. Поделитесь этим постом — пусть предупреждение дойдёт до тех, кому оно может спасти жизнь.


Репост из: ГКУ "Волгоспас"
☀️ Безопасное октябрьское воскресенье: советы спасателей «Волгоспас». Октябрь — время уютных выходных, но и рисков становится чуть больше. Спасатели напоминают, как провести воскресенье спокойно и без происшествий: ✅ На воде: не выходите на лодке при ветре и пасмурной погоде, всегда надевайте спасательный жилет. ✅ С огнём и отоплением: не оставляйте обогреватели и печи без присмотра, не сушите вещи над нагревательными приборами. Проверьте исправность техники. ✅ На природе: не разжигайте костры. Сухая трава вспыхивает моментально. ✅ На дороге: утром возможны туманы и скользкая листва — снижайте скорость, будьте внимательнее на поворотах и возле пешеходных переходов. ✅ Связь и маршрут: собираясь на прогулку, рыбалку или охоту, скажите близким, куда идёте и когда вернётесь. Возьмите заряженный телефон. 📞 Если нужна помощь — сразу звоните 112. Пусть выходной будет тёплым и безопасным! 💙


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Специальный контракт для медицинских работников в 2026 году:

Государство активно привлекает медицинских специалистов на контрактную службу. Для многих это становится личным шагом: профессиональный вызов сочетается с уровнем социальных гарантий.

Работа по контракту позволяет не только спасать жизни в особых условиях, но и получить твёрдый социальный статус внутри государственной системы обеспечения военнослужащих.

Кого ждут в 2026 году?

Требования базовое профильное медицинское образование и опыт работы.

Контракт открыт для:

🔹️Врачей: высшее образование + действующий сертификат.
🔹️Фельдшеров: диплом о среднем профобразовании.
🔹️Медсестёр и медбратьев.
🔹️Санитаров и санинструкторов, включая выпускников специализированных курсов.

По вопросам обращаться:

Селихова Елена Анатольевна — заместитель главного врача 8(927)564-06-58

Абульясова Диляра Равилевна — начальник отдела кадров 8(8512)52-02-87

Волкова Татьяна Борисовна — Начальник отдела кадровой политики и государственной гражданской службы Минздрава АО 8(8512)54-16-04


Как снизить риск заболеть респираторным заболеванием😷🩺

Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких простых правил.

❗️Важно: если вы заболели респираторной инфекцией, во избежание её дальнейшей передачи соблюдайте «кашлевой этикет».

Мойте руки с мылом, постарайтесь ограничить количество контактов с другими людьми, а если вы вынуждены контактировать, то носите медицинские маски или респираторы.

Больше полезных статей вы найдёте на сайте TakZdorovo.ru

#зож#здоровый_образ_жизни


Пройдите тест «Здоровое долголетие» и проверьте себя 🤝

До 1 ноября 2026 года профилактический диктант «Здоровое долголетие». Наша поликлиника приглашает всех жителей пройти этот интерактивный опрос, чтобы проверить свои знания о факторах риска, современных подходах к профилактике и правилах, которые сохраняют качество жизни в любом возрасте.✨️💪

Вам предстоит ответить на 22 вопроса, и после каждого из них вы сразу увидите подробный комментарий медицинского эксперта. Это поможет точно понять, какие привычки действительно продлевают годы активной жизни, а от каких скрытых угроз пора отказаться.

🤍 Диктант абсолютно бесплатный, анонимный и займет всего около 15 минут.

👉 Пройти диктант и получить советы экспертов можно по ссылке: https://eawf.ru/quiz/2026/diktant_zdorovoe_dolgoletie/
Профилактический диктант «Здоровое долголетие»


❗️Закрытие больничного через чат-бот в мессенджере МАХ!

Чат-бот позволяет закрыть больничный лист через телемедицинскую консультаци без повторного посещения медицинского учреждения через чат-бот в мессенджере МАХ.

Врач свяжется с вами онлайн, оценит ваше самочувствие и официально закроет больничный лист в электронном виде.

🔗 [max.ru/doctor30_bot] — переходите по ссылке, нажимайте «Старт» и записывайтесь на онлайн-консультацию!


❗️Записаться к врачу теперь можно через чат-бот в мессенджере МАХ!

Официальный чат-бот в мессенджере МАХ создан специально для того, чтобы вы могли быстро и без лишних шагов выбрать нужное медицинское учреждение и записаться на удобное время к врачу.

Забудьте об очередях и долгом ожидании ответа оператора. Управляйте своими визитами в поликлинику в любое время суток прямо со смартфона!

🔗 [max.ru/doctor30_bot] — переходите по ссылке, нажимайте «Старт» и записывайтесь к врачу прямо сейчас!


Специальный контракт для медицинских работников в 2026 году:

Государство активно привлекает медицинских специалистов на контрактную службу. Для многих это становится личным шагом: профессиональный вызов сочетается с уровнем социальных гарантий.

Работа по контракту позволяет не только спасать жизни в особых условиях, но и получить твёрдый социальный статус внутри государственной системы обеспечения военнослужащих.

Кого ждут в 2026 году?

Требования базовое профильное медицинское образование и опыт работы.

Контракт открыт для:

🔹️Врачей: высшее образование + действующий сертификат.
🔹️Фельдшеров: диплом о среднем профобразовании.
🔹️Медсестёр и медбратьев.
🔹️Санитаров и санинструкторов, включая выпускников специализированных курсов.

По вопросам обращаться:

Селихова Елена Анатольевна — заместитель главного врача 8(927)564-06-58

Абульясова Диляра Равилевна — начальник отдела кадров 8(8512)52-02-87

Волкова Татьяна Борисовна — Начальник отдела кадровой политики и государственной гражданской службы Минздрава АО 8(8512)54-16-04


Как сохранить психическое здоровье❓️🧘🏻‍♂️

Важность психического здоровья трудно переоценить, ведь организм в целом находится под контролем нервной системы. Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

#зож#здоровый_образ_жизни


Специальный контракт для медицинских работников в 2026 году:

Государство активно привлекает медицинских специалистов на контрактную службу. Для многих это становится личным шагом: профессиональный вызов сочетается с уровнем социальных гарантий.

Работа по контракту позволяет не только спасать жизни в особых условиях, но и получить твёрдый социальный статус внутри государственной системы обеспечения военнослужащих.

Кого ждут в 2026 году?

Требования базовое профильное медицинское образование и опыт работы.

Контракт открыт для:

🔹️Врачей: высшее образование + действующий сертификат.
🔹️Фельдшеров: диплом о среднем профобразовании.
🔹️Медсестёр и медбратьев.
🔹️Санитаров и санинструкторов, включая выпускников специализированных курсов.

По вопросам обращаться:

Селихова Елена Анатольевна — заместитель главного врача 8(927)564-06-58

Абульясова Диляра Равилевна — начальник отдела кадров 8(8512)52-02-87

Волкова Татьяна Борисовна — Начальник отдела кадровой политики и государственной гражданской службы Минздрава АО 8(8512)54-16-04


Ежегодная диспансеризация для тех, кто старше 65 лет ✨️

С годами наш организм требует чуть больше внимания и бережного отношения. Именно поэтому для граждан в возрасте 65 лет и старше программа диспансеризации проводится каждый год и полностью адаптирована под особенности возраста.
Это не просто дежурный осмотр, а полноценный бесплатный чекап по полису ОМС. Наша главная задача — помочь вам сохранить бодрость, активность и независимость. Программа составлена так, чтобы вовремя заметить риски падений, поддержать память и внимание, а также исключить скрытые онкологические и сердечно-сосудистые заболевания на самых ранних стадиях.

Как пройти❓️
Вы можете выбрать любой удобный для вас способ:

✅️Через отделение медицинской профилактики:
ул. Адмирала Нахимова, 135, кабинет №116
ул. Боевая, 45, кабинет №44
Время работы кабинетов: пн-пт с 8:00 до 20:00; cy6 c 9:00 дo 15:00

✅️Через участкового терапевта — Запишитесь к своему врачу привычным способом.


Специальный контракт для медицинских работников в 2026 году:

Государство активно привлекает медицинских специалистов на контрактную службу. Для многих это становится личным шагом: профессиональный вызов сочетается с уровнем социальных гарантий.

Работа по контракту позволяет не только спасать жизни в особых условиях, но и получить твёрдый социальный статус внутри государственной системы обеспечения военнослужащих.

Кого ждут в 2026 году?

Требования базовое профильное медицинское образование и опыт работы.

Контракт открыт для:

🔹️Врачей: высшее образование + действующий сертификат.
🔹️Фельдшеров: диплом о среднем профобразовании.
🔹️Медсестёр и медбратьев.
🔹️Санитаров и санинструкторов, включая выпускников специализированных курсов.

По вопросам обращаться:

Селихова Елена Анатольевна — заместитель главного врача 8(927)564-06-58

Абульясова Диляра Равилевна — начальник отдела кадров 8(8512)52-02-87

Волкова Татьяна Борисовна — Начальник отдела кадровой политики и государственной гражданской службы Минздрава АО 8(8512)54-16-04


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🏃🏻‍♂️ Движение — это жизнь, даже если у вас нет времени на спортзал!

Часто кажется, что для поддержания здоровья нужны часы тренировок и дорогие абонементы. Но на самом деле секрет отличного самочувствия — в нашей обычной бытовой активности.

Небольшие изменения в привычках могут принести огромную пользу организму: укрепить сердце, улучшить тонус мышц и сжечь лишние калории незаметно для вас.

Включайте наше новое видео, где мы собрали простые и эффективные лайфхаки на каждый день:

🪜 Выбирайте лестницу вместо лифта. Отличная кардиотренировка, которая держит ноги и ягодицы в тонусе

🤳🏻 Ходите во время телефонных созвонов. Обсуждайте рабочие задачи или общайтесь с близкими, шагая по комнате или офису

🧹 Превратите уборку дома в фитнес. Энергичное наведение порядка заменяет полноценную разминку

Посмотрите ролик и выберите то, что внедрите в свою жизнь уже сегодня!✨️


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Специальный контракт для медицинских работников в 2026 году:

Государство активно привлекает медицинских специалистов на контрактную службу. Для многих это становится личным шагом: профессиональный вызов сочетается с уровнем социальных гарантий.

Работа по контракту позволяет не только спасать жизни в особых условиях, но и получить твёрдый социальный статус внутри государственной системы обеспечения военнослужащих.

Кого ждут в 2026 году?

Требования базовое профильное медицинское образование и опыт работы.

Контракт открыт для:

🔹️Врачей: высшее образование + действующий сертификат.
🔹️Фельдшеров: диплом о среднем профобразовании.
🔹️Медсестёр и медбратьев.
🔹️Санитаров и санинструкторов, включая выпускников специализированных курсов.

По вопросам обращаться:

Селихова Елена Анатольевна — заместитель главного врача 8(927)564-06-58

Абульясова Диляра Равилевна — начальник отдела кадров 8(8512)52-02-87

Волкова Татьяна Борисовна — Начальник отдела кадровой политики и государственной гражданской службы Минздрава АО 8(8512)54-16-04


Как снизить холестерин с помощью питания?🥗🍴

Высокий уровень холестерина — это серьезный повод пересмотреть свой рацион. Чтобы защитить сосуды и сердце, не нужно голодать. Достаточно соблюдать простые правила.

Правильное питание поможет вам снизить уровень холестерина в крови, задержать развитие атеросклероза, значительно уменьшить вероятность инфарктов и инсультов.

❗️Профилактика — лучший способ сохранить здоровье! ✨️

Ждем вас в нашей поликлинике на регулярную диспансеризацию и сдачу анализа крови на липидный профиль.

Показано 20 последних публикаций.