🌬️🙂‍↔️ Астма есть — спорта нет? Не придумывай

Астма не обязательно означает отказ от тренировок. При хорошем контроле заболевания люди с астмой могут вести активный образ жизни, а физическая активность полезна для здоровья.

👀 Но у некоторых людей нагрузка может провоцировать кашель, одышку, свистящее дыхание или стеснение в груди. Такие симптомы могут появляться как во время тренировки, так и после неё.

Это не значит, что спорт под запретом. Важно контролировать астму, правильно подбирать нагрузку и знать, что делать при появлении симптомов 😉

А что делать и чего точно не стоит — разбираем в карточках 🫶🏻