ГБУЗ Республиканский врачебно-физкультурный диспансер МЗ РБ

📢 Осенняя Ярмарка в Республиканском врачебно‑физкультурном диспансере — снова праздник и уют! 🍁✨

Уже второй год подряд у нас царит настоящее осеннее волшебство! В рамках корпоративной программы с 5 по 9 октября прошла Осенняя Ярмарка — и она подарила всем участникам море положительных эмоций и приятных сюрпризов.

Это не просто мероприятие, а особенный повод собраться всем нашим дружным коллективом, ненадолго отвлечься от рабочих задач и просто побыть вместе. Такие встречи здорово укрепляют командный дух и делают атмосферу в диспансере по‑настоящему тёплой и вдохновляющей. 💛

Спасибо каждому, кто стал частью этого праздника — за улыбки, идеи и ту самую уютную «осеннюю магию», которую мы создаём вместе! 🤗

Подписывайтесь на наши сообщества в социальных сетях:
Ok: clck.ru/3Ekpzn
Vk: vk.com/brvfd

Присоединяйся к нашему каналу в Макс по ссылке: https://max.ru/id323045753_gos

Психическое здоровье — это не роскошь, а база 🧠✨

Мы привыкли заботиться о теле: ходить в зал, следить за питанием, сдавать анализы. Но когда дело доходит до психики, часто включается режим «терпи, само пройдет».

Спойлер: само не проходит. Накопленный стресс, подавленные эмоции и хроническая усталость имеют свойство «выстреливать» в самый неподходящий момент.

Как беречь себя в ритме большого города? Вот 5 простых, но рабочих правил:

Информационная гигиена.
Наш мозг не эволюционировал для того, чтобы переваривать новости 24/7. Установите лимит на соцсети и чтение ленты. Если новость действительно важная — вы о ней узнаете, но не обязательно делать это каждые 15 минут.

Право на «ничегонеделание».
Мы живем в культуре продуктивности, где отдых считается «потерей времени». Но отдых — это часть работы. Позвольте себе час в неделю просто смотреть в окно, гулять без подкастов или лежать в тишине. Это перезагружает нервную систему.

Тело — наш главный союзник.
Психика и физика неразделимы. Банальные вещи работают лучше всего: сон (7-8 часов), прогулка на свежем воздухе и стакан воды. Когда телу плохо, психике в разы сложнее справляться с нагрузкой.

Эмоциональный дневник.
Если мысли «варятся» в голове, они становятся тяжелее. Выгружайте их на бумагу. Просто пишите всё, что беспокоит, без цензуры. Это помогает увидеть проблему со стороны и снизить градус тревоги.

Не бойтесь просить о помощи.
Поход к психологу — это не признак слабости. Это признак того, что вы берете ответственность за свою жизнь. Иногда достаточно одного разговора со специалистом, чтобы распутать клубок, который вы носили в себе месяцами.

Важно помнить: забота о себе — это не эгоизм. Это единственный способ оставаться в ресурсе для тех, кого вы любите, и для дел, которые вы делаете.

А как вы сегодня позаботились о своем состоянии? Поделитесь в комментариях — возможно, ваш способ поможет кому-то еще! 👇

Подписывайтесь на наши сообщества в социальных сетях:
Ok: clck.ru/3Ekpzn
Vk: vk.com/brvfd

Присоединяйся к нашему каналу в Макс по ссылке: https://max.ru/id323045753_gos

Уважаемые наши врачи!

От всей души поздравляем Вас с профессиональным праздником — с Международным Днём врача!

Ваш труд — это ежедневное проявление высочайшей ответственности, самоотдачи и милосердия. Желаем, чтобы все Ваши усилия приносили достойные плоды, в работе сопутствовали успех и признание, а в жизни царили гармония и благополучие. Пусть профессиональные знания и опыт помогают спасать и беречь здоровье людей, а благодарность пациентов станет самой ценной наградой. 🌟

Поздравляем с Днём пожилого человека! 💐.

Возраст — это не про цифры, а про бесценный опыт, силу характера и умение видеть главное. Благодарим всех, кто своим трудом, знаниями и добротой делает мир лучше. Вы вдохновляете своим примером и помогаете нам не терять ориентиры. Желаем здоровья, благополучия, душевного тепла и внимания близких. Пусть годы будут наполнены счастьем и покоем, а уважение и любовь окружающих согревают в любую погоду!

С уважением, коллектив Республиканского врачебно- физкультурного диспансера

🎉 Международные детские спортивные игры в Чите: вклад нашей команды! 🎉

С 20 по 26 сентября в г. Чита прошли Международные детские спортивные игры — масштабное событие, где юные спортсмены из разных стран показали силу, ловкость и настоящий спортивный дух! 💪

Важной частью любых крупных соревнований остаётся безопасность участников — и здесь на страже здоровья были специалисты Республиканского врачебно‑физкультурного диспансера:

🔸 Кириллова Елена Сергеевна, заведующая отделением спортивной медицины;
🔸 Корнильцева Ольга Анатольевна, медицинская сестра;
🔸 Бороева Оюна Жамбаловна, врач по спортивной медицине.

Наши специалисты обеспечивали медицинское сопровождение на протяжении всех дней Игр: оперативно реагировали на любые ситуации, следили за состоянием юных спортсменов и помогали сохранять уверенность и спокойствие и ребятам, и их тренерам. 🤝

Такие мероприятия — не только про рекорды и медали, но и про заботу, ответственность и слаженную работу всей команды. Гордимся, что наши врачи стали частью этого большого спортивного праздника! 🌟

Подписывайтесь на наши сообщества в социальных сетях:
Ok: clck.ru/3Ekpzn
Vk: vk.com/brvfd

Уважаемые работодатели!

Обращаем Ваше внимание на необходимость неукоснительного соблюдения действующего трудового законодательства при трудоустройстве наемных работников, в том числе в части оформления трудовых отношений, оплаты труда и охраны труда.

✅Плюсы» официальных трудовых отношений
• Хорошая деловая репутация, положительный имидж социально ответственного работодателя.
• Возможность участия в программах господдержки, в том числе получения грантов, компенсации банковской ставки рефинансирования.
• Право требовать от работника исполнения определенной трудовым договором трудовой функции, соблюдения правил внутреннего трудового распорядка, действующих в организации.
• Возможность привлечь к материальной и дисциплинарной ответственности в порядке, установленном ТК РФ и иными нормативными актами работников, виновных в нарушении трудового законодательства и иных актов, содержащих нормы трудового права.

Трудовые отношения возникают между работником и работодателем на основании трудового договора, заключение которого является обязательным условием при приеме на работу (ст. 16 ТК РФ).

Трудовой договор заключается в письменной форме в двух экземплярах, каждый из которых подписывается работником и работодателем. Заключение гражданско-правовых договоров, фактически регулирующих трудовые отношения между работником и работодателем, не допускается (ч.2 ст. 15 ТК РФ).

Основные права и обязанности работника и работодателя по трудовому договору определены в ст. 21, 22 ТК РФ.

✅ «Минусы» неформальной занятости – отсутствие официального трудоустройства работников
• Риск проведения проверок со стороны контрольно-надзорных органов, прокуратуры.
• Административные штрафы до 100 тысяч рублей, при повторном нарушении – до 200 тысяч рублей, дисквалификация должностного лица на срок от 1 года до 3 лет (ст. 5.27 КоАП РФ).
• Отсутствие возможности привлечь работника к ответственности за несоблюдение трудовой дисциплины, обеспечить сохранность материальных ценностей и т.п.
• Нарушение влечет ответственность в соответствии со ст.122 Налогового кодекса РФ, уголовную ответственность по ст.145.1 Уголовного кодекса РФ.
• Отсутствие возможности принять участие в государственных программах, государственной поддержке.
• Отсутствие возможности поучать займы, кредиты и др.

"Белая» зарплата" - оплата труда гражданина, официально работающего по трудовому договору.

"Серая» зарплата" – оплата труда официально трудоустроенного гражданина, которая частично (как правило, меньшая часть) проводится в документах и перечисляется на банковскую карту, а оставшаяся часть выдается в «конверте».

«Черная» зарплата – заработок гражданина, который нигде не учитывается и не указывается в бухгалтерских документах.

Работник, получающий «черную» зарплату, не устроен официально, т.е. работает без оформления соответствующих документов о трудоустройстве. У него отсутствуют перечисления НДФЛ в бюджет и страховых взносов во внебюджетные фонды, не учитывается страховой стаж.

«Серые» и «черные» зарплаты являются незаконными и фактически лишают работника будущей пенсии и социальной защищенности.

🎉 Старт Чемпионата России по фоновой ходьбе «Человек идущий»! 🎉

С 27 сентября по 27 октября проходит основной этап Чемпионата России по фоновой ходьбе «Человек идущий». Это масштабное событие объединяет тысячи любителей активного образа жизни по всей стране — и наша республика не остаётся в стороне! 💪

По традиции, в чемпионате принимают активное участие сотрудники Республиканского врачебно‑физкультурного диспансера. Для них это не просто соревнование, а ещё и наглядный пример того, как доступная физическая активность помогает сохранять здоровье и бодрость каждый день.

Почему ходьба — это важно? 🚶‍♀️🚶‍♂️

✅ Доступна каждому. Не нужны специальные тренажёры, экипировка или особая подготовка: достаточно удобной обуви и желания двигаться.
✅ Бережная нагрузка. Ходьба мягко тренирует сердце и сосуды, не перегружая суставы — поэтому она подходит людям разного возраста и уровня подготовки.
✅ Поддержка обмена веществ. Регулярная ходьба помогает контролировать вес, улучшает чувствительность к инсулину и снижает риск развития диабета 2 типа.
✅ Польза для опорно‑двигательного аппарата. Во время ходьбы работают почти все группы мышц, укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка и подвижность суставов.
✅ Забота о ментальном здоровье. Ритмичное движение и свежий воздух помогают снять стресс, улучшить настроение и вернуть энергию.
✅ Профилактика хронических заболеваний. По данным экспертов, всего 30 минут активной ходьбы в день заметно снижают риски сердечно‑сосудистых болезней и способствуют активному долголетию.

Для сотрудников диспансера участие в «Человеке идущем» — это ещё и профессиональная миссия: показать, что простые и регулярные привычки становятся лучшей профилактикой и поддержкой здоровья.

Присоединяйтесь к движению — сделайте свой шаг к здоровью!

Подписывайтесь на наши сообщества в социальных сетях:
Ok: clck.ru/3Ekpzn
Vk: vk.com/brvfd

💪 25 сентября состоялось рабочее совещание с руководителями региональных спортивных федераций Республики Бурятия.

Важной частью встречи стал доклад врача по спортивной медицине Республиканского врачебно‑физкультурного диспансера Татьяны Валерьевны Матвеевой.

Совещание прошло в продуктивном ключе — участники детально разобрали вопросы, определяющие вектор развития спорта в республике.

Подписывайтесь на наши сообщества в социальных сетях:
Ok: clck.ru/3Ekpzn
Vk: vk.com/brvfd

ОБЪЯВЛЕНИЕ!

НЕДЕЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЛЕГКИХ

🫁 Профилактика бронхита: бережём дыхательные пути! 🌬️

Бронхит — это воспаление бронхов, которое чаще всего становится осложнением ОРВИ либо развивается из‑за постоянного воздействия раздражителей. Хорошая новость: в большинстве случаев его можно предупредить.

Вот ключевые меры профилактики:

✅ Отказ от курения и избегание пассивного дыма. Табачный дым — один из главных врагов бронхов: он повреждает слизистую и снижает её защитные свойства. Даже пассивное курение заметно повышает риск бронхита.

🧼 Гигиена и защита от инфекций. Регулярно мойте руки, особенно в сезон простуд. В периоды подъёма заболеваемости ОРВИ избегайте мест с большим скоплением людей, а при необходимости используйте маску — она помогает снизить риск попадания вирусов в дыхательные пути.

🏠 Комфортный микроклимат дома и на работе. Поддерживайте влажность воздуха на уровне 40–60 % и регулярно проветривайте помещения. Сухой воздух пересушивает слизистую бронхов, делая её уязвимой для инфекций. Влажная уборка тоже важна: она уменьшает количество пыли, которая может раздражать дыхательные пути.

💪 Укрепление иммунитета. Сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов, регулярная физическая активность и полноценный сон помогают иммунной системе эффективнее противостоять инфекциям.

💉 Вакцинация. Прививки от гриппа и пневмококковой инфекции — важный элемент профилактики. Они не гарантируют 100 % защиты, но существенно снижают риск тяжёлого течения и осложнений, включая бронхит.

❄️ Защита от переохлаждения. Одевайтесь по погоде, в холодную и ветреную погоду прикрывайте шею и грудь шарфом. Переохлаждение ослабляет местный иммунитет дыхательных путей.

🩺 Своевременное лечение простуд и хронических очагов инфекции. Не «переносите» ОРВИ на ногах и не занимайтесь самолечением. Также важно вовремя лечить хронические заболевания ЛОР‑органов (например, хронический тонзиллит или синусит) — они могут становиться источником постоянной инфекции.

🏥 Регулярные осмотры. Профилактические визиты к терапевту и, при необходимости, к пульмонологу помогут вовремя заметить тревожные симптомы и принять меры.

Помните: профилактика — это не разовое действие, а образ жизни, который помогает сохранить здоровье лёгких надолго. ❤️



⚠️ Важно: перед применением любых мер профилактики проконсультируйтесь с врачом. Рекомендации не являются медицинской консультацией. ⚠️

Подписывайтесь на наши сообщества в социальных сетях:
Ok: clck.ru/3Ekpzn
Vk: vk.com/brvfd

🗣 Итоги тренировочных мероприятий на базе «Энхалук»: важные выводы и планы на будущее! 🏅

Сегодня, 15 сентября, в РСШОР состоялось совещание по итогам проведения тренировочных мероприятий на спортивно‑оздоровительной базе «Энхалук». Такие встречи помогают проанализировать проделанную работу, выделить сильные стороны и наметить точки роста для будущих сборов. 🤝

Ключевым моментом совещания стал доклад заведующей отделением спортивной медицины, кандидата медицинских наук Республиканского врачебно‑физкультурного диспансера Елены Сергеевны Кирилловой. В своём выступлении она осветила вопросы медицинского сопровождения спортсменов, контроля состояния здоровья и профилактики травм — важнейшие составляющие успешных тренировок. 🩺

Обсуждение показало, насколько значим комплексный подход: от грамотно выстроенного тренировочного процесса до своевременной медицинской поддержки. Такие совместные встречи специалистов — залог безопасных и результативных спортивных мероприятий. 👍

Благодарим Елену Сергеевну и всех участников совещания за продуктивную работу! 👏

Подписывайтесь на наши сообщества в социальных сетях:
Ok: clck.ru/3Ekpzn
Vk: vk.com/brvfd

🎉 «Ночь в поликлинике»: забота о здоровье и движение — в одном событии! 🎉

В пятницу, 11 сентября, в Городской поликлинике №3 прошла акция «Ночь в поликлинике». Это отличная возможность по-новому взглянуть на заботу о своём здоровье и сделать первый шаг к активному образу жизни! 💪

Важной частью акции стали занятия по гимнастике — их провели инструкторы ЛФК Республиканского врачебно‑физкультурного диспансера: Андрей Геннадьевич Иванов и Илья Аркадьевич Баженов.

Специалисты провели как групповые, так и индивидуальные занятия. Участники смогли познакомиться с полезными упражнениями, узнать, как правильно их выполнять, и уделить внимание своей физической активности. Такие занятия — не просто тренировка, а вклад в долгосрочное здоровье: они помогают укрепить мышцы, улучшить подвижность и сформировать полезные привычки. 😊

Благодарим Андрея Геннадьевича и Илью Аркадьевича за профессионализм и вклад в популяризацию здорового образа жизни! 👏

Подписывайтесь на наши сообщества в социальных сетях:
Ok: clck.ru/3Ekpzn
Vk: vk.com/brvfd

🎉 «Кросс нации» в парке «Юбилейный»: спорт объединяет! 🎉

12 сентября в парке «Юбилейный» состоялся традиционный «Кросс нации» — Всероссийский день бега, который собрал любителей активного образа жизни всех возрастов. Энергия, азарт и улыбки участников сделали этот день по-настоящему особенным! 💪

Сотрудники Республиканского врачебно‑физкультурного диспансера не остались в стороне и поддержали спортивное событие. Ведь для специалистов диспансера спорт — не просто движение, а важная часть профилактики и укрепления здоровья. Своим участием они ещё раз показали: заботиться о себе можно и нужно через активность и регулярные нагрузки! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Такие мероприятия напоминают нам, как важно двигаться вперёд — и буквально, и в смысле заботы о собственном благополучии. Пусть спорт станет привычкой, которая дарит силы и радость каждый день! 🌟

А вы участвовали в «Кроссе нации»? Делитесь впечатлениями в комментариях! 👇

Подписывайтесь на наши сообщества в социальных сетях:
Ok: clck.ru/3Ekpzn
Vk: vk.com/brvfd

🎉 Медицинское обеспечение тренировочных сборов в Энхалуке: итоги работы специалистов РВФД! 🎉

Этим летом сотрудники Республиканского врачебно‑физкультурного диспансера активно сопровождали тренировочные мероприятия на спортивно‑оздоровительной базе «Энхалук». Работа велась в три этапа: с 26 июня по 9 июля и с 2 по 15 августа и с 15 августа по 28. ☀️

За время сборов на базе находилось 336 спортсменов — и каждому было обеспечено внимательное медицинское сопровождение. 💪

Специалисты провели широкий спектр обследований:
✅ измерение массы тела и роста;
✅ спирометрию;
✅ кистевую динамометрию;
✅ пробу Руфье;
✅ анализ состава тела на программно‑аппаратном комплексе Accunig.

Особое внимание уделили членам сборных команд (всего 179 человек), которым в рамках медико‑биологического обеспечения (МБО) провели оценку функционального состояния на комплексе «Омега‑Спорт». 🧠🩺

Кроме диагностических мероприятий, сотрудники диспансера провели практическое занятие по оказанию первой помощи — важный навык, который пригодится и в спорте, и в жизни. 🤝

Такая комплексная работа помогает не только отслеживать состояние здоровья спортсменов, но и грамотно корректировать тренировочный процесс, снижать риски травм и добиваться высоких результатов. 🏆

Благодарим наших специалистов РВФД за профессионализм и заботу о здоровье наших спортсменов! 👏

Подписывайтесь на наши сообщества в социальных сетях:
Ok: clck.ru/3Ekpzn
Vk: vk.com/brvfd

🎉 Отличные новости! 🎉

8 сентября врач‑терапевт Республиканского врачебно‑физкультурного диспансера Сорокина Екатерина Валерьевна приняла участие в конференции в БГУ на тему «Цифровые технологии в медицине: лабораторная диагностика и персонализация питания».

🧬 На мероприятии обсуждали, как современные цифровые решения помогают совершенствовать лабораторную диагностику и выстраивать индивидуальные схемы питания — подход, который всё активнее применяется в профилактической и лечебной практике.

🎤 Спикером выступил к. м. н., научный руководитель ООО «Нутриент Планнер», ведущий специалист ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Кадэ Марат Азаматович — эксперт, который глубоко погружён в вопросы нутрициологии и внедрения научных разработок в реальную медицину.

💡 Для нашего диспансера такое участие — это возможность быть в курсе передовых тенденций, обмениваться опытом и применять лучшие практики для заботы о здоровье пациентов.

Подписывайтесь на наши сообщества в социальных сетях:
Ok: clck.ru/3Ekpzn
Vk: vk.com/brvfd